18 Shades of Dust

啧啧，这都什么鬼。

No.188  10h50m GTD方法，减压工作法。 与要事第一相悖，似乎也言之成理。从工作压力角度，清空你的大脑，无压工作。 五步工作法，更符合一些。收集、理清、整理、回顾、执行。建好工作清单、确定下一步行动。 工作方法宝典，值得一读，更要在实践中运用。

之前训练有一次跑快了，膝盖有明显的疼痛感。幸好跑半马前看完这部剧，把自己跑步的姿势又调整了一遍，半马跑下来膝盖一点都没有疼痛感，很舒服。 不过整本剧篇幅长，有很多话可以速读跳过

Jarrod Bunch是我很喜欢的心理咨询师，可能是因为有着类似的生活背景，她的话总能使我产生共鸣。她属于家庭咨询师，更多关注自身认识和家庭问题。 在传统社会中，总是重亲子关系而不是亲密关系。所以很多人大家庭小家庭纠缠在一起，剪不断理还乱，家庭关系处得乱七八糟。一点小事就能引起夫妻大战，而原生家庭带给人的影响之深远，又需要你有非常强大的内心和觉察能力才能去修正。人生漫漫，有些人终其一生都在解决内心的纠结。 这里摘录了一些我比较认同的内容： 1，关于亲密关系和亲子关系：我的梦想终究要靠自己去实现，不能将希望寄托在别人身上，强迫他成为我想成为的样子。成全自己，其实也是成全他人。 2，一个人的成长，是从依赖走向独立的过程。 3，婚姻幸福的相处之道：解决可解决的问题，以温和开场，用妥协收场。 4，自爱不是自私。自私向外求，对外索取，牺牲别人的利益，以满足自己。自爱向内求，把目光投向自己，让自己幸福。 5，真爱一个人，是如其所是，而不是如我所愿。 看完书之后，我也反思了我自己。感谢我的丈夫，让我的抱怨和找借口少了很多。以前很爱去责怪父母的放养让我的社交能力基本为零，从小人际交往一直出现问题。但说实话，出现问题更多是我自己导致的，他们只是没有引导。现在的我，要学着正视自己的问题，并寻求解决办法，而不是不断给自己找借口，不断逃避。学会爱自己，也爱别人。

这是一本哲学社科类的剧集，读皇帝内经，读的是宇宙观、自然观、人生观，与先秦诸子百家星辉相映。 中医理论和西医理论最大的区别是中医是完整的系统理论，中医思维是一种系统化思维，不从局部看问题、不细分科室。从身体局部的问题，可以发散到全身、发散到自然、发散到宇宙。 面对病邪，中医首先思考的是为什么，从预防着手，从改变生活习惯开始。西医首先思考的是是什么，从治疗着手，从快速见效开始。 皇帝内经与易经、风水等传统文化一脉相承，互为补充，是中华文化之精髓。