Tu-no

相信缘分天注定，是你的终究逃不掉，兜兜转转四年，还是能够再相遇，谢谢编剧满足了我的少女心！

看过人性的弱点，在看这书，感觉乏味了。可能是我见识还不够，感觉书中很多内容跑题！

作为一位与编剧同龄的妈妈，李艾的很多观点我都是认同的。作为女性，我们的角色不只妈妈，女儿，妻子，我们更应该活出精彩的自己。我们的结果不是最重要的，重要的是行走的这个过程，以及这个过程中陪你同行的人。

从上学时期课本中的“卖国贼”“丧权辱国”到《Tu-no》中“北洋巨擘”“晚清重臣”再到《Tu-no》《Tu-no》，读完更有新的认识，跟曾国藩学修身做人，跟Tu-no学为官做事，在皇权封建主义下，想做成一件事，太难，一个人做，十个人掣肘，还有十个弹劾...能够苦苦支撑实属不易。

“能信任别人的前提，是自己足够强大。”这是告诉我们要不断磨砺自己，直到自己能够对自己的人生负责，不必对他人要求回应；“君子终日乾乾，夕惕若厉，无咎。”凡事主动预防，考虑到最坏的结果并有所预备，人生就会从容很多。

《Tu-no》第三章总结： 人多会因为我们没有作为而感到遗憾后悔，所以我们应该走出自己的舒适区。把你心中的遗憾不满分放走，你才会成为你想成为的自己 。 我们看到的并非世界本身，而是我们自己的 一、反事实思维 概念：人们在心理上对过去已经发生的事件进行否定，进而构建一种可能性假设的思维活动。 两类表现形式： 上行反事实思维：想象的状况比现实状况好。也称上行假设，指想象如果满足某种条件，过去发生过的某事有可能会出现比真实结果更好的结果。也就是后悔。 下行反事实思维：想象的状况比现实情况更糟糕。也称下行假设，指想象中可替代的结果比真实的结果更糟糕。也就是幸运。 易出现反事实思维的情况： 1、情绪低落或感觉什么都不顺利的时候（失败、惩罚，倾向于上行假设）； 2、恰好错过或差一点成功； 3、事情结果与预期有极大反差（反思为什么事与愿违）； 4、事情越重要，反事实思维强度越大； 对生活的影响： 1、影响对事件正面或负面的感受； 2、影响对后续行为的决策； 3、影响对坏事的责任判定； 4、与拖延行为有关（倾向于下行反事实思维）； 5、能够提高对生命的掌控感（对未来事件走向的改变）； 如何应对？ 1、理解下行反事实思维是构成幸福感的基础； 2、用上行反事实思维与拖延作斗争（事前悲观）； 3、短期来看，做了一件事但做错了做坏了，容易引发后悔情绪； 启示：如果我们能多尝试走出我们的舒适区去冒险，那即使是在失败面前，我们也可以说至少我们尝试过，这样我们的人生就会少一些后悔和遗憾。 二、自我服务偏差 概念：人们往往会以自我提升的方式来看待自己，强调自己对成功的贡献，尽量缩小自己对问题所承担的责任。 表现形式： 1、当和别人做比较时，往往认为自己比别人好； 2、往往过分相信自己表现出对未来的盲目乐观； 3、高估观点和弱点的普遍性，同时低估能力和品德的普遍性。 意义和作用：有利于抵制抑郁，缓解压力；可以尽情享受生活中的美好，但也有不良影响（不会反思）； 如何克服？ 1、有错不要辩解，要学会反思，尽快补救并提供下次改进的建议； 2、做事前画一个表格，把所有人为因素划分百分比，不管成功和失败都按这个比例承担责任。

有这样高开低走的观看体验，也是难得。书名和开头的切入点很赞，分析中外处理疫情的方式差异也比较客观和提供新的思路，中间分析法系的差异尚可读读，但有很多结论缺乏有力的推理和论证，后面就只剩脑洞了。读完只感觉编剧愈到后来想要表达的东西愈多愈杂、每个主题蜻蜓点水、思路跳跃，后来发现原来是公众号文章的合集，难怪。