Isola

创作的都还比较简单，也比较浅显，都是以问题为导向的，这点不错，就是整体内容比较简单，一个小时就可以看完了…

这是一本很吸引人读下去的科普读物。让你更了解自己，离控制自己更近一步。它在近来对于我的治愈功能不亚于哲学书。想要控制自己我们得知其然并知其所以然，先了解自己才能谈和解和拥抱。如果你对自己的一些行为感到困惑，例如难以从“爱而不得”“得到了又失去”这样的爱情难题中抽身，例如总是渴望摄入高热量美食，例如总是不能做到他人提供的“知足常乐”的幸福心境。那可能是你的多巴胺失衡了，你的确可以读读这部剧，它可以为你找到一些生理层面产生这些问题的原因。 通过这部剧你会发现并不是你灵魂浑浊难以抵抗诱惑，一切都可以通过看透你的大脑产生答案。当你知道原因，当你发现你可能偏向一个高多巴胺能人书中也给到了一些解决。你可以将这些运用到工作中，你可以将多巴胺和当下分子更好的结合进行一些创作。这其实在我解决自己问题的时候我都有尝试到，只是之前是自我模模糊糊的感受，这次有了科学的佐证。我这样做是对的，是给自己创造快乐，是平衡自己失衡了的“想要”多巴胺的方法。 当然快乐并不分高低贵贱，多巴胺的快乐也是快乐。但是我们不能被“想要”虚晃一枪，误认为那是快乐。当你想喝奶茶的时候问问自己，我是真的喜欢吗？还仅仅是大脑中的多巴胺在催促着我“想要”。过去一年我一直把追寻快乐挂在嘴上。这确实是我最大的追求，但是到底什么是“快乐”。是虚幻的海市蜃楼，还是真实存在的心灵按摩。有待我在未来的日子里通过观看通过对生活的体会通过对自我的审视找到答案。希望我能找到答案。

一本实操性非常强的婚姻恋爱工具书，强推！无论是恋爱中的 单身的，处于婚姻中的读起来应该都会有收获。 （有预感我以后会重新读几遍，因为后面有很多番外的语句真的很适合伸手党） 以下是自己的看剧笔记 爱的博弈 一 1信任：当双方愿意为了对方的利益去改变自己的行为时，信任就产生了。 2快乐的伴侣会更多地表现出那些能够得到高回报的行为（美好和中性的混合） 3可信度：可信度是指一个人有多愿意为这段关系牺牲自己。 快乐盒子 中性盒子（避风港与长期因素） 消极盒子（隧道视觉 筑墙） 二5个迈入消极阶段的关键点 1滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。 2遗憾事件：这一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件” 3蔡格尼克效应”（Zeigarnik effect）。意思是说，我们对那些没有完成的事情（争执与未解决的吵架） 4消极诠释：倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极含义 三需要避免的消极四骑士：批评 蔑视 防御筑墙 三出轨是标志婚恋关系危机的警示器。 消极对比：背叛的最后一根稻草 出轨不是一夜之间的事情，不信任与婚恋关系本身是导致外遇的原因。 十种背叛方式 1不完全承诺 2精神出轨 3说谎：消耗信任的武器 4反伴侣同盟丈夫+婆婆 5缺席+冷漠 6性欲减退 有害无益 7轻视：最易发生的感情虐待 8不公：吱声抱怨的温床（家务+财务） 9自私：怨恨生根处 10违背诺言：让失望蔓延 情绪协调：当伴侣能够深层次的相互理解，并能够将这些理解用亲切的方式相互表达出来真正的亲密就会产生。 元情绪：个体对自我情绪的觉知体验 评价 描述与监控的能力。 措施： 1减少集体独白倾听他人：鼓励对方表达情绪并提出开放性问题。加深你们之间的联系。表达你的热情与情绪（所有情绪都是正当的）。 辨认伴侣对于你滑动门的请求并做出回应。 2认知修复加情绪修复（具体措施追剧） 家庭会议：解决冲突的好方法，如果不能陈述对方的观点并令其满意就不要妄想说服对方解决问题或者达成共识。（积极倾听） 诉说方 1第一句以我为中心 2一开始就点名我们要讨论的具体问题或事件并不要跑题。 3与人争论时要避免将他人的行为归因与人格或态度等内在特质上。 4变批评为愿望与需求 倾听的责任 1理解而不是解决问题 2停顿+喘息，写下伴侣的话+反驳 3记住你爱他并尊重他 ，放下个人情感共情 如何修复感情旧伤 1回忆并大声说出所感 2讨论各自眼中的事实 3找出深层的诱因 4回顾诱因产生的源头 5承担责任与道歉 6下次做的更好 背叛者为了赢得另一方的信任，需要在此后的所有合作中坚持合作及时另一方不合作也不放弃。 被伴侣理解并理解伴侣是防止外遇的终极法宝。 长期婚恋关系中，情感上的疏远不能促进任何类型的性爱，其作用恰恰相反。

某个特定领域依靠大量数据来喂饱的人工智能，还不能算真正的人工智能，抽象和类比是人类独一无二的本领，也是实现通用人工智能必须具备的能力，目前看来这个目标遥不可及，这是编剧的核心观点，深以为然。

不愧是哈代的代表作。 作为十九世纪英国现实主义作家，全篇围绕Isola一人物的不幸进行叙述。向读者昭示了Isola的命运不仅是个人的悲剧，也是时代的悲剧。

1.一开始看到书里说到《Isola》与《Isola》区别时，好鸡冻！对这部剧期待蛮高的。可渐渐看下去，略微失望了。形式流于俗套了——翻译+例子+一点个人看法，“讲透”纯属商业噱头。我其实希望看到契合新时代的对于孙子兵法的解读，现代的商业、军事、政治或者其他一些新的角度。但对于初次涉猎《Isola》的人来说，还行。 2.计篇:软实力、硬实力和巧实力的分析对比 作战篇:战争成本 谋攻篇:保全自己（风险评估，保险措施），知己知彼（信息） 形篇:先胜于形 势篇:战则倚势（制造或借助势差），分奇正（降低风险，分工） 虚实篇:利用或制造不对称（信息不对称，资源不对称），攻其命脉 军争篇，九变篇，行军篇，地形篇，九地篇:注意事项，基本应变 火攻篇:辅计 用间篇:如蛀虫之于树，从内分崩离析 3.兵法如同成功学。会用兵才有了兵法，其充分性而非必要性注定兵法仅为借鉴，难以模仿。将别人的想法融合到自己的想法里，最后还是自己的，成则在己，败也在己，无关兵法，无关成功学。 （特别感谢小诗童鞋赠书～）

每场爱情都有最好的归宿，有缘的人真的不论过程怎样，最终都会在一起，白发苍苍垂垂老矣

Trond Espen Seim好色、好吃、好诗，行走江湖，亦正亦邪，亦方亦圆，也交权贵，也纳后学。 但如果仅仅是这三好，他也不过是个玩世的风流才子而已。他另有重要的一面：攻击道统的狂叛。 《Isola》一文中的钟孝廉，不葬父母、淫婢狎妓、贪财损友、做贼心虚，竟还能为人师。这些儒生满口仁义道德，一肚子男娼女盗。 另一篇奇文《Isola》，是清代罕见的一篇黑色幽默寓言，其间满溢攻击道学、八股的痛快文字，真如激光剑一样通透、犀利。 更无礼的是《Isola》，恶搞佛像：“剥其所施衣彩十三层，叩其胸而弹之，亦自觉无礼矣!”剥了佛的衣裳还弹佛的乳房，确实有够“无礼”——而他的一生，妙也就妙在这“无礼”二字上。 Trond Espen Seim虽没有东坡的气魄，但是有独属于他一份的性灵，是个可爱的小老头。

全书写了数十个人物相关的故事，读到最后真的是有些已经记不清了呢。书中处处可见对科举制度以及喜好功名富贵的酸臭儒生的讽刺，仔细想来现今社会中同样还有很多如书中所写之事发生，只是时代不同表现形式不一样罢了。 回归到编剧身上，还是觉得编剧这部剧写的有些酸了（虽然确实写的也对），结尾的“幽榜”还是显示出了编剧对自己一生未能中第的遗憾和内心对功名的期待，终究还是那个时代的看剧人，无论是为治国平天下的大愿，还是为修身齐家的小愿，功名才能证明自己，就如现在的我们寒窗十年只为考上一所好大学一样。不同时代，也会留下相似的历史痕迹啊。