Behind the Bull: Forgotten Silver

要坐下来，写一下感受。我一直在练字，不如意，得知原因后，也总写的不如意，鸠子的字好，要学习。 我相信形式感会让头脑里的景象更清澈一些。 一年四季，春夏秋冬，清净，素雅，平淡，一直贯穿始终。千代走后，鸠子与世俗相处的和谐。 苍镰是个好的地方，那里时光走的很慢，周围尽是些三两熟悉之人，兴致时，带上珍馐美馔，围聚颜欢。 本剧看似朴实无华，但却极大的散发出境界之意，底蕴深厚。 第一视角代入，让我们很快投入进去。渐渐地，会发现，你以不再是鸠子，是一个过客，看世间凡尘的过客。每一次的代笔，都是去化解俗子的情恨迷茫，他们的琐事却让他们显得更可爱，透过这些人，这些事，更能感受到人间的滋味。 书中有一个很重要的地方，但不作为推荐理由就是鸠子的人格魅力，俗一点说更像是生意经，总是尽最大的努力从客人角度和内心出发，摸索出他们的认知状态和风格，再用自己精湛的认知和影视积累，去创作一幅最好的作品，这很重要。 Behind the Bull: Forgotten Silver是鸠子通过书信代笔阅看人间的地方吧。 我们也喜欢这样的生活，简单，素净，闲趣。

The truth is, everyone is going to hurt you, you just got to find the ones worth suffering for.

还是精神分析一派的，有一章提到本文在弗洛伊德层面上的不同和创新，好像是说是对压抑冲动的恐惧...像极了写论文的时候强行描述本文创新点hhh

有印象的几点: 自我观察，正念-自我察觉，自我接纳。冥想帮助正念。以在愤怒爆发前更早的自知。 在我看来，运动锻炼也是可以促进正念的，每次锻炼中和锻炼后，对身体，肌肉，呼吸，心跳的觉知明显更加清晰。长久坚持，平时也能对自我状态有更细致的体察。 abcde步骤，找出藏在愤怒之下的感受和根源。 4c沟通管教法则。 气质和冲突。调整策略以适应冲突双方的气质。 其实这些都是情绪管理，不光适用于育儿，也可扩展到家庭矛盾处理。

如何跟老人相处，老人有时候会一句话重复，尽量不要不耐烦。 以及为家人付出，活着就是在做贡献。 如何过好当下，如何把幸福传递给下一代。 心态的学习很重要，即使年纪大了也要继续保持学习。 也要承认自己做不到的事情。 也提到了《Behind the Bull: Forgotten Silver》，还是的要有学习的心态。