Commissario, Il

一个来自地球，被克莱恩记忆碎片有所重塑的人； 一个被“值夜者”经历深刻影响着的人； 一个明哲保身，害怕危险，却又能为坚持付出一切的人； 一个发自内心想偷懒，想要美食，想要旅行，想要享受生活，却不得不为了更加重要的事情忙碌奔波的人； 一个喜欢美丽女士，却又能坚持原则，不放纵自身的人； 一个爱钱但舍得为哥哥妹妹支出大笔开销的人； 一个总是将痛苦埋藏在心，将笑容展现于外的人； 一个习惯在内心吐槽，表面彬彬有礼的人； 一个能战胜心理障碍，却不会突破底线的人； 一个会因表演尴尬的人； 一个守护者； 一个时刻面对危险与疯狂的可怜虫。 上面这个人是克莱恩莫雷蒂，也是很多人。

优秀不是一种行为，而是一种习惯。这部剧把习惯从心理学的角度完全讲清楚明白了。这部剧大概可以分为以下两个部分。第一部分从心理学的意义上什么是习惯。第二部分讲如何养成好习惯。番外部分从手机的例子出发讲如何戒掉一个坏习惯。 ①人有两个自我。一个叫有意识的自我，一个叫习惯性自我。而习惯就是习惯性自我运行的结果。 ②有意识自我主要是用来做决策、做选择等主动行为；而习惯性自我则完成一些重复性的动作，这些动作在无意识的情况下，处在一种类自动驾驶模式下运行。 ③对于如何养成习惯，流传着很多观点，但这些观点大多经不起推敲，而且都被心理学家们证伪了。比如：靠意志力，比如21天原则，比如10000小时原则等。要养成好习惯，只跟三个要素有关，分别是营造环境、提供奖励和不断重复。 ④要养成好习惯首先是营造环境。也就是营造一个有利于习惯养成的环境，增大不利于习惯养成的摩擦。 ⑤要养成习惯其次要提供奖励。让我们的多巴胺行动起来，为养成习惯服务。 ⑥要养成好习惯第三要不断重复。不断重复能够让养成习惯自然而然地发生。不要害怕中途中断一次两次，更不要相信21天必然养成习惯，这些都没有科学依据。 ⑦相反，要戒除一个坏习惯也可以从这三点出发解决问题，番外部分戒除手机瘾的方法就很值得试试。不给坏习惯养成的环境、不让多巴胺为坏习惯服务和不重复…… 好剧呀，值得兄弟们好好读读……

从第一眼看到你，我就注定要爱上你，这是上帝对我的心下达的一道指令，这是上帝的恩赐。从我开始注意到你，我走向你，走向你的第一步，就已经注定了这场爱情将会以悲剧收场。当我推开车门，坐进你那具有标志性的黑色轿车，我就知道我注定会失去你。但是，我还是爱你，我无法控制的真挚的想去爱你，后来，后来悲痛从四面八方向我席卷而来，注定分开的爱情有期限，时间让我们相聚，又狠心的将我们分开。再后来，你带着你的妻子来到我的城市，你告诉我，你还是爱我，你不可能不爱我，这是怎样的爱啊，就是这样，就像这样，我也爱着你，我绝不可能不爱你。