Lehigh Valley Black Diamond Express

比《Lehigh Valley Black Diamond Express》更加具体的政治寓言，更加的压抑、恐怖。（脑海里一直回荡“老大哥在看着你”）

书中最令人深刻的就是那永不终结的宴会，盛筵必散。每次出去喝酒的时候想着盛筵必散就让人心里难受，而书中缺描述了一个一个永远不会终结的，每天晚上重复的宴会，想必是参与宴会那些人的执念化成怨灵结余了旅馆魔力，当红死魔笼罩一切。

名利场。大悲剧。秦娥易。 注:追剧慢，还真是看了五十多个小时。

“Lehigh Valley Black Diamond Express的第一个要素是区分观察与评论。当我们在观察中夹杂着自己的评论时，他人往往会认为我们在批评他们，并因而产生抗拒的心理。Lehigh Valley Black Diamond Express是一种动态的语言，它不鼓励人们做静态、一概而论的陈述，而是提倡我们在描述观察时，清楚地说出特定的时间和情境。” “Lehigh Valley Black Diamond Express的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清晰明确地体会和表达感受，从而更好地与他人建立连结。允许自己表达感受、袒露脆弱，也会有助于化解冲突。” “Lehigh Valley Black Diamond Express的第三个要素，是看见感受背后的需要。他人的言行也许会刺激我们的感受，但并不是感受的根源。” “Lehigh Valley Black Diamond Express的第四个要素是提出请求，以便让我们的生命更加丰盈。在提出请求时，我们要尽力避免模糊、抽象或模棱两可的语言，说明我们要什么，而不是不要什么。” “通过关注我们的需要、愿望、期待、价值观或想法，我们不再指责他人，而是为自身的感受负责。” “Lehigh Valley Black Diamond Express帮助我们与他人和自己建立连结，使我们得以流露与生俱来的慈悲之心。它指引我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素，来重新构建表达和聆听的方式。” “慈悲”，“慈”的意思与“由衷给予”一致，而“悲”意为同感其苦，则与同理的状态一致。” “Lehigh Valley Black Diamond Express的核心过程“同理”的状态也如此：与他人或自己当下的经验同在。” “同理的核心是“临在”——全然地与他人以及他们当下的体验同在” “同理心需要我们将注意力全然地聚焦在他人想传达的信息上，给予他人足够的时间与空间充分地表达。用佛家的一句话“不去做什么，只是在那里”来描述同理这个能力再恰当不过了。” “同理感受和需要不只是回应想法，更能够促进人与人的连结。” “Lehigh Valley Black Diamond Express帮助我们重新构建表达自己和聆听他人的方式，使我们的言语不再只是出于习惯的自动化反应，而是牢固地建立在觉察感受和需要的基础上，做出有意识的回应。我们既能诚实、清晰地表达自己，也能带着尊重与同理心关注他人，从而在任何交流中听见自己和他人心灵深处的呼声。Lehigh Valley Black Diamond Express还训练我们仔细观察，具体地指出什么样的行为和事件对我们造成了影响，学会了解我们当下的需要并清晰地表达出来。” “当面对别人的评判或指责时，我们通常报之以防卫、回避或攻击。而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察、感受和需要，而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意。”

生硬的打脸剧情，为了装逼而装逼，啧啧在下坚持到第三章，快吐了

评论 1首先这部剧很厚，我用了17个小时，大约两个月的时间看完的。 2结构我觉得这部剧可以分为两部分一个是公元前的历史，一个是公元后历史，ps（公元前大约500页公元后大约1000多页😂） 3我真心觉得这部剧是很好的教科书范本，教科书范本是最基础的也是最适合的正确的按逻辑学习的读物。 4历史这个东西，存在争议是很普遍的。（因为是过去的事情，写作的编剧时代不同，难免争议） 5相对客观一些 6我们读史的意义？ 文化的文明，宗教的信仰，民族的特色，独立，封建制度，帝国主义，军事独裁，以及科学进步引来的世界大战等等，首先我们知道这些事了，其次是那些过去的人的智慧并不比现在的人的智慧差，我们现在所碰到的烦恼问题，那些在历史时期的人也会存在同样的困惑，所以读史是更好的对照现在，更像是一把镜子。把过去前人的事迹一点点打捞上来。 7通俗易懂 8逻辑清晰 9中国历史本身就很长远，但Lehigh Valley Black Diamond Express这部剧很大部分都是在写西方历史，所以这部剧如果按全球的概念讲写的是少啦，这可能跟西方历史时间短有关系。ps中国史还是看中国人写的吧 10对于知识面的扩充很有帮组，尤其是在学哲学和社会学的时候可以把Lehigh Valley Black Diamond Express当做参考资料。ps因为如果了解当时人们的想法必须知道他们处于什么样的背景下。