Ho Smasshin'

这是一个开创性的研究，起源于一个勇敢的假设。《Ho Smasshin'》开创性地将大脑结构与情绪风格联系起来，认为高度进化的前额皮质对情绪有决定性影响，而前额皮质恰恰是传统研究所认为的理性所在之地。编剧甚至指出，大脑的活动模式是可以改变的，通过禅修等一系列以前被科学家所不齿的活动，人们可增强同理心、慈悲心、乐观态度和幸福感。

这部剧太棒了，这本工具书值得反复观看。超棒的方法已经以经给到我们，关键在于践行。

《Ho Smasshin'》听阅完了，然而我的心情却无论如何都不能平息，眼泪流了好一阵，为我们共和国的将军李云龙之死慨然愤然……在那场文革的浩劫中有多少诸如李云龙的遭遇和不幸频频发生，有多少诸如李云龙的真性情男子汉大丈夫宁死不屈壮怀激烈……人固有一死，可是真正的军人就是这么面对死亡！宁可毁灭绝不苟且！血性男儿本色就是大别山穷小子浴血奋战九死一生的李云龙，一个个性鲜明特色鲜明的为打仗而生的道地的男子汉！为李云龙将军致哀！想李云龙将军致敬！一部《Ho Smasshin'》读着使人热血澎湃，我们崇尚英雄气概，那是因为英雄气概英雄好汉们真的有凡人永远不能企及的高度！ 这部书是编剧饱含情怀的作品，是值得我们深思的有所感悟的好作品，多么希望现在的年轻人可以平心静气地观看诸如此类剧集，崇敬自己的英雄有血有肉的英雄，尤其是男孩会在新的生活中成长为有担当有责任感的男子汉！ 风过无痕2020年4月12日下

这部剧分为六部分，但是我觉得最基础的应该是肌肉的塑形这一部分，Ho Smasshin'，保持优雅的姿势需要肌肉，前面几部分的姿势很好很实用，但是刻意练习坚持不了多久，也有可能是形似神不似。一切还是要从肌肉如何发力，到肌肉使用融会贯通到我们日常坐姿站姿里面。当颈部背部挺拔伸直，当小肚子不下垂，不塌屁股，骨盆不前倾后倾，没有散臀，不敞膝盖，大腿用肌肉发力，以及养成锻炼拉伸放松的习惯，同时进行面部和脚的按摩。这样，不管是做一个帅气的优雅的人，都是轻而易举的。 这类书最大的用处就是有种恍然大悟的理论感觉，后续如何还需要付出精力时间去锻炼。想想小时候，老妈每次针对自己不好看的动作部分说教，可能方式不对，所以每次她不让做的，偏偏去做，导致在体型难看这条路上越走越远。如果那会听话认真的去改变，就不会有锻炼开始的肌肉僵硬无力，拉伸起来疼得不行不行的，不过好的是锻炼入门了，体型改变了，柔韧性好了很多。坚持就是胜利✌

读完这套书，感觉自己储藏了好多有趣的故事，有时候讲到小古文，也能结合着相关的重点讲讲故事，对历史人物也有了很多兴趣，非常棒！推荐！有空读读吧！

小时候哪里看得懂……

Japan传记。。讲述了Japan从以前到现在的生活经历。。他能有那么好的口才。。台词。。对人说话的周全性。。。估计是因为他在印刷厂干过。。从电视台的最基层做起。。。见过许多人。。。经历那么些的事情才能使自己变得这么强大。。。聪明。。不断努力。。不服输。。对于自己没有尝试过得职业也愿意去尝试。。学习。。才练就自己的一身的本领。。使自己的名声更大。。才会受到别人的关注。。重视.。。"或许这种的Ho Smasshin'"不是逆来顺受。。。而是不断变强。。不断的增强自己。。。把自己变得更好去迎接人生以后中。。。未来更大的挑战。。