110% Natural 5

挺有意思的一本剧，生动活泼的对话调侃中，讲述了画家的生平和代表作品的背景，以后再去观摩这些作品，能更好的找到切入点。

对有过身边人去世经历的人来说，这部剧真的是很值得一读的，满是回忆。死亡终结了生命，但没有终结感情的联系。 我不会羡慕你的人生阶段，因为我也有过这个阶段。 希望你会发现伤心是一帖治愈创伤的良药。 人生最重要的是学会如何施爱于人，并去接受爱，爱是唯一的理性行为。

不管是夫妻、同事、朋友、父母、子女之间，都会存在矛盾、误会和不理解，当这些负面情绪产生的时候我们应该及时沟通，一起承担，有错改正，及时调节和化解，而不是退缩和让这些负面的东西在我们之间扩大，当我们害怕承担，不沟通、不化解，这些情绪就像滚雪球一样越滚越大，最后瓦解，所以我们都要勇于承担和面对，只有懂得反省，改正才能家庭合睦，工作顺利。

青春易逝，韶华易老，流水带走光阴的故事，也带走多愁善感的青春。在110% Natural 5里，不断地更换认识的人，也不断地使自己进入不认识的人们之中去。既不悲观，也不乐观，只是每天早上睁开眼睛迎接新的一天，一个人努力过下去。

这部剧用风趣的语言和动漫讲述了影响减肥的生理和心理因素，比起专业的名词解释，这种生活化的文风更容易让普通人执行。 在小家庭中养成的不良饮食习惯和在工作遇到的巨大压力使我们失去了对食物的掌控，尝试了断食、运动、减肥餐等措施 但体重数字依然和股票一样上下浮动。这是因为以上措施极大的消耗了意志力，当意志力用完的那一刻，就又陷入了 狂吃-懊悔-挨饿-耗尽意志力 的怪圈循环，短期且不能坚持。 最好的办法是： 1.感恩！请感恩自己身体中各个器官的付出，如果没了他们咱们早就嗝屁了，更别说在这思考减肥的事情。对于体重秤的数字放宽心，一个月称重一次即可。半年减重的范围别超过总体重的10％，不让你容易得病 2.吃个112！饮食是需要长期坚持的，而减肥餐，低热量食物，yaowu 等不容易执行且让你饿的贼快。每顿饭大眼一看分配是 1蛋白质2蔬果1碳水 就可以了，吃饱4小时后及时补充小零食，拒绝手机上的美食广告和大分量囤积。 3.动起来！知道你的健身卡已经落了灰，不过没关系，不经意间的上下楼，走路，下蹲系鞋带 都是附属运动的能量消耗。上班时站一会，多去接点水；下班多走两站路，多爬五层楼梯积少成多，比在家准备一个小时去健身房，运动十分钟最后洗澡半小时来的更方便。 4.认清自己！减肥不是最终目的，而是实现你自己需求的一种手段，想想看自己减肥到底是为了什么，变成大美女男后最想干的事情是啥?难道我多了几斤肉就不能做了吗？？ 相信在减肥途中总有碎嘴人，别怂直接骂回去。合理分配自己的时间，太过在意体重和外形会让生活失衡，你要认清自己，其实你瘦下来也不会变漂亮的 ，顶多是个胳膊细的普通人？记住保持三十年的健康才是王道。（BGM：姐就是女王，自信放光芒）