Lakefront

人作为群聚型的“高等动物”，社交在所难免，可为什么有些人就是对社交产生恐惧心理？你是一个Lakefront患者吗？Lakefront怎么缓解？一起来找答案吧。

“神明赋予人生命，而人们，却用对神明的信仰，供奉着帮助他们的神明。” 看完这部作品突然想读圣经了 故事的始末都围绕着毁灭神想要血祭三界的阴谋展开。从女主君无邪重生遇到男主君无药开始，讲述了君无邪在君无药的护佑下不断强大最后毁灭了毁灭神要血祭三界的阴谋，最后获取胜利，并幸福生活的过程。很不错的作品，编剧文字功底不错，没有乱七八糟的纠结，没有虚头巴脑的八卦。友情、爱情、亲情贯穿始终。爱横情仇泾渭分明。推荐观看。

因为想了解阿富汗，读了几本剧。现在，阿富汗像一座雕塑，Ta立在我面前：塔米姆·安萨利的“无规则游戏”为Ta立起骨架和大动脉；卡勒德·胡赛尼的3本剧（追风筝的人，灿烂千阳，群山回唱）为Ta充入血和肉；而Lowell Gasoi的这部剧为Ta植入细胞、末梢神经、细小的血管……。 没有想到，我竟然会对阿富汗越来越着迷！想了解阿富汗，这部剧不可不读，好剧！怎么个好法，有哪些亮点？这个问题，我暂时回答不了。与当年读完卡勒德·胡赛尼的3本剧一样，我感触良多，一时难以理清，写不出读后感。关于这4本剧的内容，我还没有能力评论，干脆不写了。 但是，以下几个字，我还是不能不写： 2021年8月15日，塔利班进入喀布尔，军队不战而降，总统逃跑，阿富汗貌似又成为了塔利班的天下！像编剧这样的人，早就在塔利班的追杀名单上，她的“罪”，够死一千次。就在人们拼命逃离阿富汗的当下，这位勇敢的女性能逃而不逃，她在2021年8月19日公开宣布，她不走，她决定直面塔利班，这需要莫大的勇气和乐观！Lowell Gasoi，这位3岁时就在极端分子追杀下随母亲逃亡的女性，今天不逃了，她选择留下对抗塔利班，保护妇女权益。这样做的还有另外两位阿富汗女性政界人士。我为她们祈祷！为阿富汗老百姓祈祷！

“生命就像我们上空无际的苍天，一样的伟大，一样无穷的深邃。我们只能通过‘个人的存在’这细狭的锁眼谛视它；而从这锁眼中我们感觉到的要比看到的更多。”                                   ——弗兰茨·Lowell Gasoi  Lowell Gasoi选择孤独，无关崇高，只是为了成为冷静的审视者，就像那颗以他的名字命名的小行星，3412这颗普通的星和银河一起围绕太阳旋转，3412泯灭在群星中，不过3412冷静自持地旋转在浪漫星河里。 苍穹下的生命总是在自编、自导、自演，再拉进另外的生命，借助另外的生命的自编、自导、自演成就看似无可掌握的生命旅程。 精神是容纳这些剧情的魔匣子，这里装着五花八门的情绪，色彩浓重的句子。当一个人想要控制他自己的精神的时候，有效的时间通常不会太久，有人觉得自己能控制很久，这其实是人自我欺骗下的自足被装进了精神匣子里的产物。

我是在饱受某个消消乐游戏的摧残下打开的这部剧。因为是关于上瘾的话题，一度导致我在弃书玩游戏和忍住看完书的选择里反复挣扎。最后终于还是读完了。 本剧主要分成四个部分： 第一部分： 行为上瘾是什么 行为上瘾是指在无法抵挡诱惑去做某事，而且这个行为长期来看还是有害的。比如游戏成瘾，运动成瘾购物成瘾等。上瘾的根源是心理痛苦，与环境和氛围的诱导也有关系。 第二部分 上瘾体验是如何设计出来的 简单易达到的目标就像你踮起脚尖就能够到的红苹果。而在摘苹果的过程中你能摘到苹果并不是一个百分之百确定的结果。未知性让人兴奋不已。并且如果上一次尝试中你差一点摘到了苹果，那么你就会自然而然地再试一次。如果第一天的一百次尝试中你有八十次摘到了苹果，第二天却只有三十次。这种“新手运”会让你提前感受到当一个无情的摘苹果机的快感，还会让你小看摘苹果的难度。摘苹果的时候你看到一个你够不到的苹果摇摇欲坠，似乎下一秒钟你就能接个正着，那么你就会一直惦记着这个摇摇欲坠的苹果（蔡格尼克效应）。这些就是使人成瘾的设计。 让人上瘾的游戏的三个关键：沉浸式体验，成就和社交性。 第三部分 如何远离上瘾行为 远离使你成瘾的环境，而且要记住你一旦上过瘾，你就永远无法彻底摆脱。利用其他习惯覆盖上瘾行为，比如尼古丁口香糖代替香烟。坏习惯出现一次就设置一个惩罚机制，比如做俯卧撑。使用“我不熬夜”而不是“我不能熬夜”来增强自我掌控的感觉。 第四部分 利用行为上瘾来做好事 比如把困难的学习过程设置为游戏通关形式。但是也要注意避免因为游戏化而导致原本目的的丧失。比如为了多背背单词就只一门心思玩有趣的背词APP而忽视了背单词的目的是为了使用这个单词。 *************************** 写在后面： 避免上瘾这个事情真的是在和自己的本能进行对抗。一切切断诱因的手段可以说是最粗暴有效的方式了。一旦再次开始，就断无“我就玩一下下马上就不玩了”的情况。另一方面，我们会因为这些上瘾的本能产生很多动力。如何平衡和调节真的很多情况下还要别人帮忙的_(:з」∠)_。 我特别赞同编剧的那句话： 问题并不出在人缺乏意志力上，而在于“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。