淘气的小乌鸦Der kleine Rabe Socke

构成我们身体的基本七大营养素：分别是碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维和水。本剧也传达了一种意识：人的饮食方式与健康息息相关，如果不遵守身体的饮食规律，势必遭到“恶果”，引起病变。一定要学会如何饮食，如何自律地饮食。

本剧从七月份断断续续的读到十一月份才读完，还是蛮喜欢这部剧的，很推荐这部剧，先是去看了由本剧改编的电影，再来看原著，确实写的太好了，很多地方都留下了深刻的印象。读的过程中也在不断的看读者的评论，很多对斯佳丽都是批评的态度，我觉得人无完人，汲取她性格中好的部分，抛弃觉得不好的就行了，毕竟在那个年代不念过往，不畏将来的斯佳丽已经做得很好，过得也比大多数人好，这就是差距，我们得承认她的优秀。她也和完美的梅兰妮一样，活成了传奇。对于斯佳丽的不足来说，我想编剧也是在警醒我们，要珍惜身边人，多看剧，多去感受和理解爱，不然跟朋友真的没法沟通，也不知道她们在讲什么。还有一点就是世界上很多事情都是公平的，种什么因得什么果，你是什么样的人就会遇见什么样的人，都是你吸引来的，冥冥之中还是有定数的。

一本实操性非常强的婚姻恋爱工具书，强推！无论是恋爱中的 单身的，处于婚姻中的读起来应该都会有收获。 （有预感我以后会重新读几遍，因为后面有很多番外的语句真的很适合伸手党） 以下是自己的看剧笔记 爱的博弈 一 1信任：当双方愿意为了对方的利益去改变自己的行为时，信任就产生了。 2快乐的伴侣会更多地表现出那些能够得到高回报的行为（美好和中性的混合） 3可信度：可信度是指一个人有多愿意为这段关系牺牲自己。 快乐盒子 中性盒子（避风港与长期因素） 消极盒子（隧道视觉 筑墙） 二5个迈入消极阶段的关键点 1滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。 2遗憾事件：这一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件” 3蔡格尼克效应”（Zeigarnik effect）。意思是说，我们对那些没有完成的事情（争执与未解决的吵架） 4消极诠释：倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极含义 三需要避免的消极四骑士：批评 蔑视 防御筑墙 三出轨是标志婚恋关系危机的警示器。 消极对比：背叛的最后一根稻草 出轨不是一夜之间的事情，不信任与婚恋关系本身是导致外遇的原因。 十种背叛方式 1不完全承诺 2精神出轨 3说谎：消耗信任的武器 4反伴侣同盟丈夫+婆婆 5缺席+冷漠 6性欲减退 有害无益 7轻视：最易发生的感情虐待 8不公：吱声抱怨的温床（家务+财务） 9自私：怨恨生根处 10违背诺言：让失望蔓延 情绪协调：当伴侣能够深层次的相互理解，并能够将这些理解用亲切的方式相互表达出来真正的亲密就会产生。 元情绪：个体对自我情绪的觉知体验 评价 描述与监控的能力。 措施： 1减少集体独白倾听他人：鼓励对方表达情绪并提出开放性问题。加深你们之间的联系。表达你的热情与情绪（所有情绪都是正当的）。 辨认伴侣对于你滑动门的请求并做出回应。 2认知修复加情绪修复（具体措施追剧） 家庭会议：解决冲突的好方法，如果不能陈述对方的观点并令其满意就不要妄想说服对方解决问题或者达成共识。（积极倾听） 诉说方 1第一句以我为中心 2一开始就点名我们要讨论的具体问题或事件并不要跑题。 3与人争论时要避免将他人的行为归因与人格或态度等内在特质上。 4变批评为愿望与需求 倾听的责任 1理解而不是解决问题 2停顿+喘息，写下伴侣的话+反驳 3记住你爱他并尊重他 ，放下个人情感共情 如何修复感情旧伤 1回忆并大声说出所感 2讨论各自眼中的事实 3找出深层的诱因 4回顾诱因产生的源头 5承担责任与道歉 6下次做的更好 背叛者为了赢得另一方的信任，需要在此后的所有合作中坚持合作及时另一方不合作也不放弃。 被伴侣理解并理解伴侣是防止外遇的终极法宝。 长期婚恋关系中，情感上的疏远不能促进任何类型的性爱，其作用恰恰相反。

四十年后对年少时摘录哲学金句的再次解读，每句的篇幅都不是很长，有些地方观点挺有趣的，但整体比较水，可以看到喜欢的观点后多去了解那个人物

明明是一次性放出的网剧，为什么节奏还是这样拖泥带水

唐诗宋词元曲明清剧集。中国文化的传承载体。 相比之言，元曲稍弱。

还好男主没说“我女儿是收养的”……自己都不够好，在一起怎么会更好？等我们都好了，还来不来得及在一起？这就是悖论。韩国版花束般的爱情。

可可爱爱的一群小动物，真的好治愈，可爱不失幽默，画风真的好萌。

挺好看的，婚姻生活中的磕磕碰碰都创作出来了。我感觉在个人形象的塑造上并不太成功，依旧是好人哪里都好谁都愿意帮，坏人一无是处人人喊打。现实生活哪有那么简单，一个在家呆了快十年的家庭主妇，凭什么一出来做事就有同事朋友倾力相助。更加理想化的good wife。