Ringo Starr and the All Starr Band 2003

这书不知为啥19年就加入我书架里，这段时间想把书架里的都清空， 我这人还有点强迫症既然点开了观看只要在能忍范围内我都会看完。还好这书篇幅不长，不然真会弃文，编剧好似在创作商战中产生的爱情，但描创作创作得并不到位。给我一种莫名其妙糊里糊涂的感觉，适合小白看，对与我这种看了老阅肯定是不符合胃滴。

尺度之大摄人心魄，言辞犀利令人生畏，省委一级可谓塔尖上的阶层，其中错综复杂的各种裙带关系在此文中也是淋漓尽致的被揭示出来。编剧用心良苦与时俱进，能看到如此大快人心的文章实属幸事，想到了海瑞在大明1566的种种情节。 侯平亮这个角色塑造的几乎完美毋庸置疑。但更吸引人的李达康和高老师，尤其高书记城府之深演技之高令人毛骨悚然，其深藏不露的实力派演技可谓本剧的点睛之笔。过瘾过瘾

快穿之我变成了一只小妖精，的故事全是悲剧，就结局是好的。这部剧的结局，虽然能在一起但男主本体不行。唉

在地铁上扫过一张张脸，或欣喜神采飞扬，或淡漠面无表情，或微皱眉头懊恼或生气。曾有什么样的人生隐藏在这一张张面孔之下？有什么样的伤痕躲在看似“正常”的人背后？那些心底横亘的沟渠是否已经填平？亦或只是远远逃离，将它们丢弃在了荒原之上？ 书没有让我看到那些“超常者”成功的普世之法。所有逆境不代表一定会摧毁一个人，但是要从中走出来也只是凤毛麟角。要自己的不放弃，以及天时地利人和的正好契合。它更多的让我看到的，是所有人顺利长大是一件多不容易的事。要自己的内心摧毁多少次，要背负幼小的孩子无法承担的负重，才能最终长成一个一个看上去正常的“普通人”。 所以“普通人”都并不普通啊，都是九死一生的幸存者吧～

素材源于生活，见证当下，犀利的剖析了官本位更深刻的寓意，在这没有硝烟的斗争中，谁是最后的赢家？……宦海浮沉也……

关于呼吸，特别是运动中的呼吸方式，本剧的内容是被大多数人忽视的。一位朋友长跑成绩出色，她只用鼻子呼吸，虽然我发现了这一点，却从未深究这其中的奥妙。本剧不但提示人们长久以来忽视的东西，还不厌其烦阐明了道理。 运动能力取决于氧气利用效率，适度的二氧化碳浓度可以促进血红蛋白释放氧气，提高氧气利用率。过度换气会降低二氧化碳的浓度，也就降低了氧气利用率，除了阻碍运动能力提高，还有其它副作用。 编剧提倡尽量只用鼻子呼吸，并介绍了BOLT 训练法和模拟高原训练法，简单易行。这是又一个通过微调生活习惯即可获得提升的捷径。