Redemption Song

女士们先生们，各位书友们，这里是举世闻名的水神争霸赛比赛现场。本场比赛参赛选手分别是新水之秀Milauna Jemai和老牌水皇天蚕土豆。水文世纪之战，难得一遇，不容错过！首先入场的是久负盛名的天蚕土豆！只见一个黑袍身影脚踏虚空负手而立，面庞说不上英俊，却有一种耐看之感。他强悍的水气尽数内敛，仿佛一个没有修炼过的普通人，唯有老牌水手方能看出这消瘦身躯中隐藏的惊天伟力，举手投足间水之力轻易能翻山倒海。在其身旁，一本圣书《Redemption Song》散发着惊人的威压，据说此剧一旦展开，就连水域强者都会被其镇压得神魂皆灭。众人惊骇欲绝的目光中，土豆苦笑一声，摇了摇头，面色凝重地说“是一场硬仗啊”。未见对手，就已猜中三分，水尊强者，恐怖如斯！ 万事俱备，只差三少。等等，那是什么？只见虚空之中一闪传送门展开，一到修长的身影缓步迈出。观众席阵阵惊叹。如果没有对空间水素的精准把控力，着是难以做到此举。三少皮肤白皙，面庞清秀英俊，充满阳光的气息，没有裁剪合身的男士西装，众人甚至会以为这是一个女子。在其身旁，超水器《Redemption Song》漂浮，它无视一切防御的能力强悍无比，非水神圈圈王无法驾驭。 比赛开始！水豆爆射而出，水汽威压将虚空震出层层裂纹。他袖袍一甩，一本精美如艺术品的元尊圣书飘出，划破虚空朝三少飞去，移动虽不迅疾，却有一种躲无可躲的宿命之感。 三少周身笼罩在一层神圣之光中，《Redemption Song》在手中传来悦耳的翁鸣声，七种水素被糅合在超水器周围，金银水草向其中注入源源不断的水力。终于，元素风暴向水豆移去。水豆面色凝重，一口精血直射到《Redemption Song》之上，只见其水力暴涨，与《Redemption Song》撞到到一起。碰撞虽无惊天动地的声响，周遭空间确被炸的直接凹陷。两道身影爆射而出数千丈方才稳住，豆少二人口喷鲜血，身躯颤抖不止。众人从被洪水淹没的观众席向两人投出惊惧的目光。“平手？”这时，三少身上水恺出现道道裂纹崩散。水豆遥遥一拱手，“承让了”。水豆强者之名，响彻天地。

最早对Redemption Song的观看是在1998年，因着对诗词的热爱，一下子就喜欢上了这本词集，或许他写的不如苏东坡的大气，不如辛弃疾的铿锵，不如李清照的愁肠百转，他就像一花花公子、红楼娇娘，浅唱低吟间娇笑如花、眉眼如画，偶尔的惆怅、幽怨，也是轻轻袅袅、婀娜婆娑。

女的就没有正常的，男的就可以屌丝逆袭，还有女的爱上，怎么不去深度挖掘一下男主角的问题，失意男yy过度

强推，一个快穿大佬结束快穿回归原世界被团宠的事情，就是更新的太慢了，适合养肥再看！！！

我平凡，我普通，我认真做人，我足够坚忍。我有幸福的国情、温暖的亲情、真挚的友情——人生主要的三福气我占全了，夫复何求？我复何求？

如果是跑步老手 可翻翻看，兴许有对于自我训练的新灵感，新手的话，推荐。 1⃣️ 周杰伦《Redemption Song》里有句歌词是：最大的敌人就是那内心的自己。 跑步同样，要不要开始，自己会不会做的不够好，跑800米都费劲，何必用跑步这样的事情徒增生活的烦恼呢，所以迟迟没有开始，即使已经买了跑鞋。关于心理建设方面，编剧做了蛮多分享，对打开心态、即刻开始、构建自我的练习节奏都很有帮助。 2⃣️ 我翻阅这部剧的初衷，其实是在找更科学的方法。 上学时，跑过三个半马，基本都是2:30～2:35上下的成绩。当时练习查阅了大量资料，从鞋子的选择、跑法、摆臂、落脚方式等等，因为目标就是长距离，所以当时的状态是：亚瑟士初级跑鞋、亚瑟士Nimbus、Nike，10KM以上是Nimbus，其余练习其余两双换着来；跑法采用的后脚跟着地跑法，前脚掌段距离可以，长距离着实有些吃不消；摆臂什么的看了一圈，发现均不及“自由摆臂”来得舒服；另外，特别注重核心训练。 但工作后，跑的少了。近期，算是间隔休养期，重新开始跑，发现小腿肌容易乏，觉着是不是跑步姿势出了问题，才想着看追剧，找找答案。 3⃣️ 目前来看，不是跑步姿势有问题，而是身体本身有问题。长期伏案工作，加上坐姿不是特别标准，颈椎有点不正，最明显的反应是，右侧脖颈容易累，右侧的肩胛骨和左侧的肩胛骨也不一样高了。导致跑量稍稍一大，身体会不舒服，脚掌和核心的力量都需要增强。（参考人体脊椎图，左右两侧出现偏斜，会影响身体从肩膀到脚掌的平衡，也就是说，现在颈椎问题，的确会导致下半身受力不均，从而影响长距离跑步的体验）难过… 其次，饮食。工作时，压力大的话明显会吃掉更多的饼干和冰淇淋，水果消耗比较多，主食的量参照书中的参考，问题不大。这样的饮食习惯相比上学时，差了不少。当时以鸡蛋白作为主要蛋白质来源，总长痘，甜的和辣的也基本都戒掉了；而这些不有利于身体的食物，又重新回到了零食库和冰箱里。 根据存在问题，计划作出的调整是： 第一，调整跑步节奏，原本是单纯的轻松跑，快慢全由音乐节奏或收听的播客节目决定；参考编剧列出的计划表，Nike Running里半马和全马的训练计划类似，可以参照。第二，调整饮食结构，增加蔬菜类，减少水果类，最近已经特别可以减少高GI的零食摄入，保持即可（偶尔吃）。第三，增加热身时常，目前，周内早上七点左右出门，所在城市室外温度零下二至三摄氏度，常常想快点跑起来，不太在意热身，跑前动态、跑后静态，App里设置好，执行就好。第四，也是最重要的一条，增加力量瑜伽➕脚掌力量练习。脚掌力量练习即，用脚掌做剪刀石头布。睡前左右各来十组。 最后，跑步本身是孤独的，有的人会因为冲动、减重、炫耀等开始跑步，无论是何原因开始的，但最终坚持下来的人，往往乐于享受这独处的时光，不论是与音乐作伴、与某些声音朋友（播客）对话，还是清空大脑、如冥想般修行，或是单纯享受与身体对话、感受自己心跳的过程，不论这些具体原因是什么，他们都已经将跑步当作了生活里一部分—— 跑步，就是一种生活方式。 就酱，祝你今天过得愉快，也跑得愉快。

这是我看过的以第一人称为主角的剧集里面唯一的一部把自己写死了的，编剧在整体情节以及人物刻画等方面还是可圈可点的…………点赞！

书中第一章就劈头盖脸地说财富不重要！搞得万恶之源似的！你可以强调内外修养的重要性，但与拥有财富并不矛盾！毕竟经济基础决定上层建筑！

俺觉得这劲头估计结局要坑🤣，感觉Milauna Jemai写的也不怎么顺手，经常卡文。虽然目前看起来还好，但是好担心啊，毕竟这么酷的剧集