Echoes

既是教养孩子，也是发现自我。很多时候选择性注视孩子身上的不足，而看不到他们身上的优点，跟自己如何看待自己也有很大关系，跟自己的父母如何看待自己有根本关系。

每一次都是有惊无险，故事连贯性还是不错的，本想少给一星惩罚编剧草草结尾。但这却是我一点一点看完的剧集。算了五星好评，记得把19如何回归补一下！

在时代的大背景下，一个人又如何能逆流而上，随波逐流也是一种不得已。

这部剧提倡利用皮肤自身的强大功能进行护肤，这个观点我是认同的，所以我看到了最后。整体来说，这部剧推荐大家看，因为可以系统地了解皮肤功能、结构，了解自己的皮肤属于哪一种，知道什么时候该补水、什么时候要补油，知道角质层不能随便去、角质层薄了该如何恢复，告诉我们皮肤看起来脏脏的时候能做什么，告诉我们防晒、祛斑又能做什么。 当然，这部剧也有我持怀疑态度的地方，比如使用荷荷巴油保湿，毕竟编剧的观点是“皮脂腺根据皮肤表面的油脂膜厚度间隙性分泌排泄油脂”，那往脸上抹荷荷巴油是否会降低皮脂腺分泌油脂的功能，使皮肤变干呢？ 看完这部剧，筛选总结出以下几点先尝试看看效果： 1. 目前我一天只在晚上用一次洗面奶，早晚使用国产某品牌针对过敏皮的水、霜，下颌痒的症状没了，脸部偏红的症状减轻了。我的亲身经历证明给皮肤断舍离是有用的。 2. 我决定停用现有水、霜7～15天，用蒸馏水补水，测试我是否对当下正在用的护肤品产生激素依赖。 3. 皮肤毛孔粗大、有黑头，看起来脏脏的，决定使用荷荷巴油按摩祛黑头，同时使用内疏通方法增加皮肤的新陈代谢。 4. 皮肤暗黄、美白，指望护肤品是不可能了，决定使用“内疏通+运动锻炼”增强皮肤、身体的新陈代谢。 5. 面部有黑子(雀斑样痣)、黄褐斑，要么“内疏通+运动锻炼”增强皮肤、身体的新陈代谢，要么医美。

断断续续的变成历史书在看了。看完后反而想推荐大家看看<辛德勒的名单>。普遍国人幸福感低，没有信仰，没有标杆。在极端环境下，人性能堕落到什么地步，却又能战胜一切。

真的是一个Echoes，怎么回头看，都是惊心动魄。这个时代的特征以及重要事件和经典想法比较鲜明。我们是不是也要预测一下接下来的时代！

原本只对心理学感兴趣，看完这部剧以后，开始对神经心理学产生了兴趣，想了解更多脑机能与行为的关系。 文中提到了多巴胺的两个回路：欲望回路需要经过中脑边缘通路，而控制回路需要经过中脑皮层通路。 经过中脑边缘回路的多巴胺会产生冲动，我们称该回路为多巴胺欲望回路。 计算和规划（控制各种情况的手段）来自中脑皮层回路，我们称之为多巴胺控制回路 个人理解，欲望途径（途径1）就是冲动计划，不理性，目标比较浅显。而控制途径（途径2）则是深谋远虑，理性，目标比较深远。我觉得两个都是大脑里的欲望，两个都是计划未发生的事所带来的兴奋，以及成功后所带来的快乐。不过2是高级欲望，比较像精神上的欲望。比如自律性的早起，节食，都是克制了生理的欲望。但2的数量有限，要用在重要的事情上，否则会导致疲惫。人在疲惫状态下，更容易受到1的调控。1更像是物质的欲望，比如对美食，漂亮衣服，豪车等等的追求。2控制1的过程，我个人理解就是自律。 而当下分子途径，我称之为途径3。当下分子如血清素、催产素、内啡肽（吗啡）和内源性大麻素（大麻），还有血管升压素(好丈夫激素），与多巴胺相反，带来由感觉和情感引发的愉悦。3和1的区别在于1关注于未完成的事情即将发生所带来的兴奋，3关注于已完成的事情给当下带来的愉悦。3多的人更容易满足。 三条途径缺一不可。三条途径和谐平衡，才会获得幸福感。 附上查阅的相关资料： 多巴胺能途径是大脑中传递多巴胺（一种神经递质）的神经网络。 脑中有四个主要的多巴胺能途径：黑质纹状体途径，中边缘道，中皮质层和肺漏斗下通道。 黑纹状体多巴胺能途径出现在黑质中。 该途径对于调节运动很重要。 在帕金森氏病中，该途径中的多巴胺功能较少，这导致该疾病的运动症状。 中脑皮层通道是多巴胺能的另一种途径，将腹中被盖腺（中脑的一部分）连接到大脑的额叶。 这种途径调节了一些情绪和动机。 在精神分裂症中，该途径可能被破坏，导致情绪异常，例如扁平情感。 中脑边缘道也始于中脑，但是它穿过大脑的边缘系统。 该电路涉及情绪，动机和奖励。 中边缘边缘是精神分裂症中另一种多巴胺能途径。 多巴胺能途径中的第四个是结核漏斗状途径。 该道从下丘脑延伸到垂体。 在垂体，它发出调节激素分泌的信号。 中脑边缘通路，又称奖赏途径。此通路连接中脑的腹侧被盖区以及前脑基底核的纹状体。纹状体包括伏隔核与嗅结节。 腹侧被盖区（英語：Ventral tegmental area，VTA）是中脑一个区域。富含多巴胺与5-羟色胺神经元，是两条主要的多巴胺神经通道的一部份： 1. 中脑边缘通道，从VTA通往伏隔核。 2. 中脑皮层通道，从VTA通往额叶皮质。 在胚胎一个月的时候，大脑就已经可以分为三段：前脑、中脑和后脑。此时的大脑像一个开口朝下的“C”型把手，前中后脑从前到后顺序排列。 在胚胎五个月的时候，大脑又有了进一步分裂，分裂成了5段。 前脑分化出了最前端的端脑和紧随其后的间脑。中脑还是中脑，没有进一步分裂。 后脑分裂出了后脑和最末端的末脑。 最前端的端脑最终发育成了大脑皮层和一些皮层下的脑组织，如基底神经节、嗅球和海马体。人类几乎所有的脑信息，例如感觉、思考、记忆、情绪等，都需要在大脑皮层处理。 脑分为大脑，小脑，间脑和脑干。 大脑有两个半球，每个半球分成四个叶：额叶、颞叶、枕叶和顶叶。这些叶是功能性的节段。它们分管思想和记忆、计划和决策以及语言和感官认知。大脑及大脑皮层让我们能有意识地控制我们的行为。 小脑是脑部第二大部分。它位于大脑后叶（枕叶）下方，作为后脑的一部分。和大脑一样，小脑也分左右半球。中央区域（小脑蚓）将它们相连。小脑

大学时就看过这部剧，感觉对自己很有帮助，没想到文哥哥趣影视上也可以看了，赞

Arthur Allan Seidelman先生这部剧可读性很强，给我印象最深的应该是对时间的高效管理。粗看了一遍，还需要细读