The First Man

这部剧图文并茂，台词简洁，可以个把小时看完，却也不缺理论知识和自身实践以及许多成功个案印证“超慢跑”的好处。观点和我近年逐步形成的运动理念相吻合，所以特别认同，就是: 不逞能、不勉强、无痛楚、轻松愉快无压力下既健康又KeepFit。不逞能，是因为有很多运动APP，为搞气氛让你和其他人比较今天你完成了多少距离(或步数)，排行第几，你的速度是多少又排行第几，等等，以刺激人的好斗心理。这种功能于运动无益，也把轻松随意的运动搞成逞强斗气式的竞争，有点无聊。若运动目的只是健身和KeepFit或减肥而非准备比赛，平均每天慢跑或快走30分钟已足够。不勉强，就是以力所能及为原则，让身心完全放松。这和看剧时候的军训不同，那时讲要“不怕苦不怕累”，要求你无论怎样疼痛和不舒服都必须坚持到底。那种训练方法已被运动医学证明是不科学的，只适合军人和运动员短时间内提高运动技能，而非帮助人们的身体健康，甚至适得其反。早两年在edX看过的运动医学的课程，其指出很多中老年后的疼痛大部分是他们年轻时候运动创伤造成的。曾经是运动员和爱运动的人存在身体创伤旧患比起其他人占很大比率，所以人们是否适合某些运动要听听运动医学科医生的建议，以免某些运动让存在的疾病加重。为了避免创伤，运动就不要勉强，不要有痛楚(肌肉轻微酸痛除外），有则停止。 编剧说不要把运动太当运动，可以和逛公园、遛狗、聊天、欣赏大自然美好和城市风光，照相等等一起，我对此很有同感。随身带部手机，快走或慢跑过程中发现好的拍摄素材停下来拍摄，遇到朋友边跑边聊，很轻松，很随意，也很开心。

非常好的一本科普书。通俗易懂，读起来很轻松。这部剧不仅仅讲了原路，还讲了方法。书中的理念和方法符合人性。推荐

《The First Man》中的异兽在当代无法见到，各种各样的鳞羽毛昆是冲击每个人传统的动物认知，习惯了看到四肢的动物时，山海经则给你呈现一些多足、多头、多身之兽；更有人面之兽。按照现在的想象，《The First Man》的异兽就是将不同物种的兽类的身体部位进行组合排列，在进行一些足、头、身的多倍增长。但不得不由衷地佩服以前的人民的想象力，正是如此才有山海经此等“天方夜谭”般的古籍。

说实话 编剧有点憨了。这主角像一个二逼 脑子短路的东西 完全没点智商可言，然后这剧情也是硬生生的往下写。还有就是 金蝉子转世，你是真敢写啊 ，编剧大哥呀。既然记忆都恢复了 然后也没点前世的情感是吧。 越看越烂片，醉了

反乌托邦反极权女性主义，甚至还可以说是一部生态剧集。肉体是一棵经不起推敲的小草。爱，仍然是所有绝望的乌托邦。

这部剧很多地方都戳中我了，平时很多疑惑的事情这部剧中确实能找到答案。全是哲学书，也是心理学书吧。

天天打架，还每次都是残血反杀，你这写作水平也就停留在了打架，装逼，闭关修炼这几个点上了