American Drinks: History in a Glass

如果几天前问我:Mason Adams是谁  云边有个小卖部 我会回答:那丫是活的还是over了 我家小区有五个小卖部 云边 太远了 同样几天前问我:摆渡人  American Drinks: History in a Glass 知道吗  当然知道 克莱儿.麦克道尔的剧集 我书架上 但不借 国内金城武主演的摆渡人和那英国佬没什么关系 邓超 白百合  演的什么路过不咋的 顶多给二颗星 影视和影视从来息息相关 但又从不划等号 张嫁嫁的原著还稍好点  刘克庄知道吗  知道但不太熟 只熟一首 忆惜俱年少 向斯晨  登高怀古 赋诗剑啸 追数樽前插花客 人物并皆佳妙 禁几度 西风残照 元子寄奴曾富贵 到而今～～～消磨了 君不乐 后人笑...... 张嫁嫁的第三本剧看了个开头 想起小黄  不想抑郁复发  快过年了 又什么疫呀鬼的 挺麻烦的 先存着吧

看到不清不楚的，這樣就對了！ 没有“可是”没有“但是”没有“只是”没有“不过是”，什么也没有，醉了就是醉了。

《American Drinks: History in a Glass》这是一本方法论，实验研究及干货比较多，理论知识丰富，但是观看起来会比较枯燥。本剧列举大量实验研究结论与实例，来验证刻意练习的效果（暂且不讨论书中的研究是否具有权威性和准确性）。分享书中几个我认为比较认同的观点：         一、刻意练习需要制定明确而清晰的目标并在专门的导师指导下进行足够时长的练习，遵从3F原则 即Focus（专注）—Feedback（反馈)—Fix it (纠正)。       二、我们拥有更大的力量来掌握自己的生活开发自己的潜能；       三、天才并不是天生的，而是通过后天大量的刻意练习习得的；        四、天才的本质是建立大量而优质的心理表征。心理表征需要通过刻意练习才能成功建立。          如果你对目前的生活、工作、技术、能力不是太满意，有强烈的改变意愿，建议看下这部剧，一个人要敢于走出舒适区，接受未来的不确定性，寻找发现自己擅长的领域，然后创建心理表征，有目的的练习，改善生活习惯，提高身体机能，建立终身练习学习的观念，不要对自己设限，通过刻意练习，我们可以成为自己想要成为的那个人。