Asian Heat Volume 1: Cherry Blossom Tales

人生一个小低潮时遇上的自我救赎之书，由衷感谢🙏 八九年前看不进的电影，在两个月前看得津津有味，继而找到了书，才发现电影未能如人意。 幸好我遇见了你，再次感谢🙏

看第二遍后，我更确认自己的想法，相柳才是男主。小夭和相柳是深爱着对方的，小夭爱得忍隐，相柳爱得深沉，可惜他们都有牵绊，最终应了书名“长相思”。

“当你进入收获阶段，你回头看看就能发现，所有阶段都是紧密相连的。你的过去让你做好充分准备把自己这颗种子种下来。种植之后，你才能成长。成长之后，你的人生才能开花结果。”

用心，用脑，用技术了。以仙偶剧的形式在各种维度和意义上顶破了该类型的天花板，解放了我的刻板印象。证明了人人只要把真心浇灌填充一件事物，真心能够通过任何（即使是被鄙夷的）题材形式被人们稳稳地重重地接收到，真心能换真心。

#看剧打卡 2022一季度39/50 《Asian Heat Volume 1: Cherry Blossom Tales》 每种具体的情绪都包含五个基本元素，按照情绪激发时的发生时间顺序，分别是认知评估、躯体反应、主观感受、情绪表达和行动倾向。 以脑的演化来看，我们可以简单地将大脑分成三个部分：爬虫脑、古动物脑（或称边缘脑）和大脑新皮层。 如果一个人看待事情不是好就是坏、不是黑就是白，不太能接受灰色，不能理解复杂的意思，那么这种反应模式就比较接近爬虫脑的反应模式。 当我们处于不同情绪时，爬虫脑就会根据情绪的类型和强度进行一对一的线性反应，并且每次的反应方式和程度都几乎相同。 在爬虫脑的外层包裹的是古动物脑，也就是人类和古代动物大脑重合的部分。这个部分主要由边缘系统组成，因此常被称为边缘脑，它包含负责应激、报警的杏仁核，主管记忆的海马体，以及影响激素分泌的下丘脑等。这个系统具有更复杂的感觉功能，也是人类所有初级情绪的反应中枢。 边缘脑具有非常复杂的感觉功能，会对从丘脑输入的环境刺激进行无意识的价值判断：好、坏、对、错、危险、安全……在我们还没有意识到的时候，边缘脑就已经得出了它的第一个判断，而这就是我们在情绪五元素中谈到的第一个元素——“认知评估”。 认知评估并不发生在“会思考”的大脑新皮层，而是发生在“会感觉”的边缘脑中——在这个评估产生时，它还不是一个想法、概念，而是一个感觉，就是“我喜欢”或“我不喜欢”这样一个感觉。 而在情绪生活中，这意味着去了解爬虫脑的反应模式，接纳边缘脑的应激习惯，发展新皮层的调节能力，以及学习如何在这三者之间找到一个动态的平衡——这就是我们俗称的情商。 情商是指一个人识别和分辨自身与他人的情绪，并运用这些情绪信息来指导思维和行为，以及为了适应环境或达成目标管理而调整情绪的能力。情商强调的并不是去控制自己或者操纵别人，而是一个人对自己情绪全方位的觉察和认知能力，以及灵活的调节和运用情绪的能力。 在我们尝试“管理”情绪的同时，边缘系统和新皮层“打了起来”，也就是俗称的情绪内耗。最后情绪管没管好不知道，累是肯定累得要命。 尊重情绪本身发展机理的自然规律基础上，学习与情绪、边缘系统和平共处、协调发展，甚至享受情绪的起起落落，不感到惊慌失措，反而将它当成丰富人生体验的一部分 第一种分类方式，是将情绪分为基本情绪和复杂情绪。顾名思义，基本情绪就是每个人都有的，最原始、纯粹的情绪，它们分别是悲伤、愤怒、恐惧、快乐、厌恶。 由于复杂情绪是通过学习得到的，学习时的环境、条件、具体情况就都可能影响到这种情绪未来会在何时触发，又如何被触发，这也就造成了复杂情绪的个体差异性。 但抑郁是一种复杂情绪，通常悲伤只占其中很小一部分，除此之外可能还有大量的自责、空虚、寂寞、麻木，以及单纯的大脑一片空白。 ●适当发泄：选择安全恰当的方式发泄情绪对缓解愤怒有一定帮助。体育运动和艺术表达都是良好的选项，和观点类似的朋友吐槽有时也有缓解的效果。 ●主动沟通：相比等到憋不住的时候再大发雷霆，当内心有一些不满时就主动和周围人沟通协商是更好的解决方式。很多问题在一开始是有调整的余地的，但等到最后一秒、别人都以为你不在乎时再发作，通常除了搞砸关系不会有其他的结果。 ●积极行动：愤怒原本导向攻击性的行为，但我们并不能随意攻击他人，如果将这股能量用到其他的行动中，也许可以起到建设性的效果。研究显示在刚生气的时候，人的创造性会大幅提升，这可能是我们愤怒时总能编出说服自己继续生气的理由的主要原因。如果把这种创造性和行动力运用到下定决心、制订自我发展的行动计划并实施上，可能会有更好的效果。 面对他人的愤怒： 保持冷静，承认愤怒，尝试理解，离开现场

漫漫的男主大都是帅气逼人，学霸一枚，所爱专一，对全世界可以冷漠至极，但对所爱之人却能倾其所有温存，女主大都不很显眼，大大咧咧，极其善良，粗线条中蕴含着不轻易显露的智慧和勇气，都有很唯美的结局，让人读完回香无穷，给漫漫点赞。 很喜欢漫漫的手笔，简约，舒畅，能不紧不慢地描述淋漓尽致的情绪，于迂回曲折见真见切，一语点中，一针见血，对了，流血了，让读者回味，就像跟有灵犀的老朋友聊天，喜欢漫漫。

每一个细微的表情，满满的都是戏，对原著的解读很到位，演出来更是耐人寻味，反反复复看了很多很多遍，却还是被他们深深吸引着，不得不说这是一个很吸引人的故事，他们演绎的很是精彩。

怀念曾经那个历史剧群像剧家庭剧层出的时代~

一位独立，自尊，善良，勇敢，追求灵魂共振的女人，她很迷人，因为她很擅长做自己