Censor, El

恶怒😡恕念，微言大义 恶： 不严律己，心邪亚正，使人压心。 祛恶扬善，以微行致良知，务实儒风，是华夏重振儒家雄风的不二法门。 怒： 心为役奴，六神无主，慌不择路，则易外怒。心系世界万物，心为我主，我主若失，魂不守舍、颠三倒四，抓紧寻人启事。修己心，防攻心，致良心，行于心，——普通中国人的修炼晋级之路。 恕： 心若存爱，共情换位思考，解决办法，罗马之路并不唯一。纠结外物，不宽恕别人，就是跟自己过意不去，就是心主若失、喧宾夺主、贻笑大方。 念： 心定当下，把握今时此刻，不念过往不畏将来。 断舍离+定，断往念、舍外物、离旧牵、定当前，如何定当前？ 致良知+事上练！

本剧又囫囵吞枣的看完了。以为书中有武功秘籍。区别就是普通人靠着惯性过着每一天。牛人就是觉察观察假设修正。 这类学习方法的书过几个月可以看一本。因为看的时候警醒，过一段时间麻痹了，惯性了，再来帮我们纠偏，然后螺旋式上升。 1.底层认知和沟通能力是编剧的能力圈基础。(即编剧的天赋。)(我的能力圈在哪里？) 2.提升学习能力的3个底层方法: 1）反思(编剧每天清晨反思2个多小时。(我以为普通人每天回顾10-30分钟已经很好了。）(反思不是总结，总结是对结果的好坏进行分析；而反思是对产生结果的原因进行分析。或者：反思的实质是对假设进行校正。) 2）以教为学;(还是反思反刍。比如写公众号，或者以小专题记录下来) 3）刻意练习。(刻意练习自己的思考过程。观察自己大脑是如何做决策的？避免惯性，采取比如黄金思维圈模式。) 3.编剧推荐了如下几个临界知识(底层规律):(复利效应;概率论;黄金思维圈;进化论;系统思考;二八法则;安全空间)(复利效应是说持续做正确的事情。概率论是说多获取有效信息，提高判断的准确率。黄金思维圈是说要多问为什么？) 最后编剧列了书中提到的追剧清单。可以慢慢看。 金句:学习，就是不断调整改变我们的假设，让我们在正确的假设下做出合理的判断和决策。

很不错，对中国神话的发展脉络以及神话流传中的变化与发展，甚或“仙话化”都有了初步了解。对很多神话传说的来龙去脉，通过各种文献引证再加上一些奇思妙想串联起来，很有意思。文化源流长远，口耳相传，许多地名，古迹，故事走过几千年，想想也是很值得赞叹的。

生命的千姿百态，爱的无边界，对大千世界人生百态的慈悲，对沉重的历史的撕裂...这部剧里都看得到...

喜欢Eduardo Calcagno的书，源于影片《Censor, El》，她的文字用露骨的刻意描叙，让人物心理跃然纸上，人性刻画得入木三分。 《Censor, El》这部剧讲的是七十年代一个赫赫有名的大家族的成败兴亡史，有点像《Censor, El》里的那些通过家长里短，透过一个个各具特色的人物命运来反衬时代背景。眼看他起朱楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了……一个清纯，美丽动人的农村姑娘——霜降，受男朋友之邀误闯程家大院，用她与程老将军，以及她三个儿子之间的情感纠葛，最终见证这个大家庭的覆灭，也从最后逃离的那一刻开始重新审视自己的生活。 程老将军，这个主宰整个家族的家庭最高统领，他代表的是一种霸王条款，一种军阀统治。借用职权，借用战功，为下一代撑起强大的保护伞，其实，也是祸害了子女，落下了晚节不保的悲惨境遇。一口一个"不忘红军流血奋斗的艰苦岁月"，自己的私家宅院，纸醉金迷，奢靡腐败，大院里的小保姆，一批一批地换，看得出他的家底殷实，奔驰出入，警卫跟随。为修剪建游泳池，逼迫幼儿园搬家;家里种植的樱桃，表面是送给福利院，却屡次用媒体报道，让孩子们记住革命先烈奋斗史。利用为首长服务，这种堂而皇之的命令，屡次垂涎美色。 霜降，这个女孩子，从第一次踏入程家大宅院那一天，从她拿来换钱的螃蟹爬到四星的屋子那一刻。她的命运就与这个关进牢笼，失去自由的秃顶程家儿子扯上了甩不掉的牵连和孽缘。四星犯罪了，程将军用保外就医和自己的特权，把他禁锢在家，不准踏出这个他所设立的家庭牢房。四星从第一眼看上霜降，但玩世不恭，一直用戏谑地掩盖内心那份坦诚与真实。在若即若离中深深爱上霜降，他为了给霜降带来可靠永久的安全感，唯有逃离这个贴上封印的家。在与霜降约好，一起出国，开启他们新的人生的逃亡之旅。然而，霜降最终没有同行。她，始终有一个梦，那就是为成全自己，也为成全大江，成为大江理想中的妻子。 大江，程将军的另一个儿子。这个人从始至终，我不太喜欢。大江是一群小女佣的童话。一个高等军事学院的有少校军衔的博士生；一直活在理想化的童话世界里。他喜欢霜降，却不能像王子爱上灰姑娘一样去帮助她成长。一次次给霜降希望，一次次又让她在梦想中幻灭和挣扎，痛苦，忧郁，每一寸念想都是带着遥不可及的空空。霜降想看剧，"好好看剧”就能消除他对她长久存有的那点儿轻视和嫌弃。仿佛仅差一个“好好看剧”，她就够得上他心目中那很严的妻子标准。仿佛“好好看剧”能抹杀她在远乡陋屋的出生和成长的背景。女学生是许多美好东西的起点和象征。 然而，一个小保姆，没有强力的后盾支持，能完成学业谈何容易 。关键是即使看剧后，真正能和大江走在一起吗？大江逃离家庭，参军负伤，当门当户对的医生女友彻底分手，作为备胎的霜降，始终都不能达到他的需求。这个自负又不脚踏实地的人在失去"爸爸是谁"的特权后，变得那般体无完肤，毫无尊严。他给霜降的爱，太空渺，因为他本身就没有找到自我。难怪霜降最后变成了上层人，对他竟是那般冷漠，好像这个人从未出现过生命中，从未如此如醉爱过他，甚至痛不欲生。 书中，有个孩儿妈的女人，在整个大院中就像一个暗中操盘手，扭曲，变态，要搅乱一锅粥。而霜降，这位美胚子就是她的棋子。孩儿妈，自己年轻犯下了风流史，遭到惩罚。儿子报复老子，女人报复男人，长辈报复晚辈。她或许不是诚心这样玩。 她像个女巫，在下意识地玩中，她不向着谁。然而她玩的结果是伦理报复了道德，喜剧报复了悲剧，冤孽报复了冤孽。 最后，她想扯掉氧气管，报复垂死的将军，却突然想到这个躺着直至永远的老将军可以像一块好庄稼田，月月从他身上长出五百元薪水。可悲的女人!即使得了鼻癌也一样毫无情义。 东旗，程将军的女儿。她的婚姻是父辈间的利益权势交易和攀附

尽管几乎全员最后都成了疯批，但是还是被编剧笔下的疯言疯语和温柔善意一整个迷住😍

有一些案件挺感人，都把我看哭了。演员的演技都很好，很喜欢周亦安

本剧提到的意志力的概念似乎囊括了很多方面，所以我更倾向于理解为精力，区别于我们用于日常行动的能量，而是心智消耗的精力，用于思考和决策。本剧通过诸多实验告诉我们意志力的来源及其重要性，基于这些理论解释了为什么女性在姨妈期会更暴躁更想吃甜食，为什么节食和减肥这么难等问题。 我觉得对我而言，意志力损耗的大头是做决策损耗的精力和控制自己的行为表现。 根据本剧的理论，意志力的供给是有限的，所有的意志力损耗都提取于同一个账户，而不断损耗的意志力可能会影响决策的质量。所以这部分的思考是需要有意识的节省自己的意志力，在诸如吃什么、穿什么等风险不大后果可承担的琐碎决策中放弃难度较大的比较和折中策略，直接选择套装或者稳定不出错的简单风格（选择单一维度或者选择较受欢迎的选项）。以此保证更多的意志力和精力用于工作中的重大决策，避免因为没有精力推迟决策，推迟决策本身就是一种决策，虽然看起来好像保留了选择权但也错过了时机。 关于有意识的控制自己的行为表现，需要遵循的规则是，一次只做一件事。比如减肥，比如好好工作，比如好好看剧。但是生活中很少有这么理想的状态，我们可以只关注一个目标完成一件事，所以可以考虑在冷静期主动战斗，以攻为守。即通过假期或者某些时间段去定期健身/学习新技能，通过专注于这一件事来培养习惯，使得完成这件事本身不再那么耗费精力，从而使得自己可以继续专注下一个目标。