Here & Now

我是在用整整一天休息时间把家里进行彻底大扫除之后翻开这部剧的，编剧分享自己的生活方式，我对很多构成具体生活的思维模式深表赞同——很多方面我经过改善之后的确就是那样做的，也借鉴到许多好方法——正巧是我为之困惑却没找到好主意的细节。人在体验和探索生命的过程中，一直需要作不同形式的自我调节，这部剧就像一张“好习惯清单”，帮助我审视自己和得到成长。 书中创作的内容涉及的方面比较多，从购物习惯、简约房间、美食调整、日常生活、碎片时间、财务计划、亲密关系等各个环节去勾勒现代都市职业女性快乐生存大法。编剧是生活在台湾的日本人，也有许多不尽人意的习惯和审美，譬如只买一张床单，朋友把旧家具改成电视柜其实很难看等。但是我想，追剧嘛，吸纳自己喜欢的部分就好，尽信书不如无书。也并不是说剧集剧就真的掌握创造幸福生活的技能，最重要的是让自己从获取策略的那个人变成亲身履行的那个人。 记我需要的几项在这里以提醒自己，嘻嘻。 ⓐ不添置、大胆扔、巧收纳 ⓑ处理信息不要拖延 ⓒ设定家务整理日 ⓓ利用碎片时间做运动 ⓔ每天都要做的事情变成习惯 ⓕ设定目标，认真做事 ⓖ善待自己，善待他人 对了，书中卡通插图十分好看呢，兔几和熊都超级可爱。

在2021年最后的几天，西安疫情肆虐，终于23号封城，摁下了暂停键，也终于可以静下心来可好好看巴克曼的书了。其实，早就放到书架上了，总觉得在特别的时候打开它，这就来了。 原以为这两年经历很多，内心变得铜墙铁壁一般，以为不会再相信爱，相信爱情了； 却在年末，疫情肆虐、居家隔离，忍受着无聊、煎熬，以及饿的情况下，每天陪伴自己的是这样的一本剧。 简直太暖心，太治愈了，原来爱那么美好，无论是爱情，亲情，或是友情。 以下是令人感动的瞬间，重新再整理，书中的情节仿佛又在脑海里过一遍。 1、因为没有计划，所以每天的日子都是“熬”。 2、恢复出厂设置，一切痕迹都消失了，一切烦恼都消失了 3、年轻的时候总喜欢以正确的方式做事，随着时间的推移，便认为做正确的事更重要。 4、男孩想要告诉男人，世上还存在着许多值得让人活下去的东西，哪怕现在他还感受不到。 5、父母的责任：为家人提供可以依靠的肩膀 6、你没法保护孩子免受生活的伤害，因为生活最后会打败我们所有人。 7、因为步入成年的可怕之处在于，我们会被迫意识到，绝对没有人在乎我们。我们必须亲自处理所有事情，弄明白整个世界是如何运作的。 8、吉姆年轻的时候，父母惩罚孩子的方式是把他们关在自己的房间里面，现在惩罚孩子的方式则恰恰相反，是强迫他们走出自己的房间。上一代挨父母骂的原因是坐不住，下一代却被父母告诫不要整天坐着不动。 9、毒品如同天光逐渐暗淡的黄昏，给我们一种自己有权决定何时天黑的错觉，然而这种力量永远不属于我们，黑暗可以在它喜欢的任何时间把我们带走。 10、社交媒体的一大功能就是瓦解人们的社交能力 11、我们偶尔也会环顾四周，比如在工作场所、家长会或者马路上，惊恐地发现其他人似乎都知道自己在做什么，我们是唯一需要假装的人。 12、生活不会总是如你所愿。 13、两个白痴一起坐在快要断掉的树枝上，靠近树干的那个手里拿着锯 14、这是为人父母所能遇到的最大的怪事，无论你是不是银行劫匪，哪怕做过更出格的，孩子依然会爱着你 15、你的人生中很可能也有你愿意为之做出各种蠢事的人。 16、在婚姻里面很常见，因为一个人不可能一直都开心，开心的程度也参差不齐，而且有时候根本没时间开心。通常情况下，我们只是在过日子而已。 17、“斯德哥尔摩人”这个身份只是某种心态的象征，而不是地理来源的界定。“ 18、“斯德哥尔摩”不仅仅是个地名，还是个象征性的形容词，代表那些喜欢惹恼我们、不让我们舒服的家伙。他们总觉得自己高人一等，其中就包括那群不给我们放贷的开银行的、揪着只想开点儿安眠药的病患问这问那的心理医生、买下我们打算重新装修的抢手公寓的老头、偷走别人老婆的兔子……总而言之，那些对我们视而不见、不理解也不在乎我们的家伙，统统都是斯德哥尔摩人。 19、每个人都会在人生中遇到几个斯德哥尔摩人，即便斯德哥尔摩人自己，也注定会与他们宿命之中的斯德哥尔摩人相遇。 20、有些时候，“斯德哥尔摩”也可以是个褒义词，是对我们“去更大的地方，在那里活出不一样的自我，实现自己渴望已久却没有胆量去做的事”这个梦想的肯定。公寓里的每个人都在和自己的过去搏斗。 21、“斯德哥尔摩”也是一种“综合征”的名称。 22、如果你觉得自己是海豚，那就是有心理疾病；如果你杀光了所有海豚，那就是精神病。 23、大脑没有足够的带宽处理所有的信息， 24、抑郁的人害怕感受快乐，这是十分常见的现象。因为一旦习惯了抑郁，它对你而言也许就会变成某种安全保护膜、离不开的舒适圈之类的东西，让你不由自主地想：假如我没有不快乐，假如我没在生气——我就会迷失自我！” 25、快乐就是拥有自己的目标，有

人的情感是无法自主地控制，而用理智去克制情感更是难上加难。 当你觉得已经脱离了原本的生活，甚至对曾经的自己感到鄙夷懊悔，觉得自己重获新生，然而再次回到相同的环境中，面对相同的人，还是会情不自禁变成原来的自己。这就是无法克制的情感。

很琐碎，如果把生活中的些许奇思妙想+胡思乱想都记录下来，再吹吹牛x，正好你又有播出渠道、圈子和财力，那么你也可以出本剧叫《Here & Now》或者其他什么名字……