Invasion Iowa

写得挺文艺的，而且确实有趣，有料，有考点。特别是写历史朝代发展规律那里，每个时代都有它自己的起起落落，那些能写进历史的人基本是几千万人挑一了，有时连他们也改变不了国家的命运，那普通人又是多么的渺小。我们国家经过几十年的艰苦奋斗，现在终于准备奔向小康社会了，我对国家的未来充满希望，但是对自己的未来很迷茫。想做点有价值的事，又感觉自己能力不足。

写的太好了，短短三万多字把新中国成立前的党史，插入动漫的形式，趣味且精简的展现给读者。 既不枯燥，又能把从学生时代学过的各种著名事件以整体的脉络串联起来。 非常推荐，特别适合青少年和观看专注力较弱的读者。

轻断食还是值得推荐，轻断食可以给身体一个没有食物的喘息机会，其益处包括： ·减轻体重。 ·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。 ·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。 ·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。 ·整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子（BDNF）的产量。 但是书写得一般，很多地方缺少证据，另外书的条理不够好，废话太多，也没有详细阐述轻断食是否存在不利的方面，比如是否导致营养缺失，是否导致维生素、钙的缺失，对于塑形健身爱好者是否导致肌肉流失等。