The Terrapin

行动先于感觉，以价值观和目标为导向，全心参与当下。 挤时间认真读完了这部剧，一直以来，自己都没有自信，所以希望通过这部剧来让我变得自信一点。但是看完之后，我突然觉得心里不自信好像不是一个问题。另外也发现，“你要自信点”这类鼓励的话，也没什么作用。 不厌其烦的把这部剧翻来覆去，按自己构思整理了幕布笔记。在追剧和整理笔记的时候，我也发现自己的借口制造机在不停的运转，比如：这太麻烦了，我真的很浮躁和焦虑，我还有别的事…… 在焦虑的时候不停的走神，让我稍微有些挫败。其实以前冥想的时候，也是不断的走神，回来，走神，回来。每一次走神，都是一次锻炼大脑肌肉的机会。 解离，可以放下当下不相关的想法借口。 扩展，可以接纳各种恐惧、焦虑的情绪。 通过解离和扩展，就能合理的让杂念存在，从而马上去到当下行动，而不被杂念缠身。 不要期待结果。不要有输家、赢家的观念。与这些想法解离。积极或者消极的想法，都与之解离。 同时也不要有完美主义、教条主义，苛刻对待自己，让自己一定按规则去做。要灵活运用。 如果把成功和失败含义对调：把事情搞砸就是成功，把事情做好就是失败。那么会不会有什么不一样的看法？ 价值观是一个方向，而不是一个目的地。就和书中所说一样，你可以往西边走，但是永远到不了一个叫“西”的地方。 最后，时刻提醒自己，也是非常重要的。这也会让自己保持当下的觉知，保持清醒。

语言可以营造氛围。 氛围可以很多种。 读完以后心里会复杂的涌出想法。又不能成行说出口，死亡，非爱情，执拗，孤独，性欲，黑暗，垃圾。诸多会杂乱在一起。也许过几个月再读？过几年再读？欲望无法发泄了再读？不知道以后会不会再读。买是不会买回家的。我性格中有暴烈偏执的成分，不适合读这样的书。

好看，整篇文章不拖沓，没有废话，环环相扣的案情引出你来我往利益关系中慢慢滋生的隐隐约约的暧昧感情，很耐人寻味。全篇的结构是围绕女主背负被陷害杀全家的天才少女，一朝沦落为上了海捕文书的头号通缉犯，为查出真凶，为全家人报仇雪恨，忍辱负重用自己过人的推理破案能力一步步侦破一人之下 万人之上矜贵王爷身边的案件来换取王爷的信任和为报自己家仇的机会的故事，推荐入坑。