Swedish Erotica 65

许凯太好笑了，节目组签他真太对了，188那么高还那么胆小好萌好有反差

日子如行云流水，有时惊心动魄，有时波澜不惊，只是终究都渐行渐远。 朴实的文笔，生死之外，看到的更是社会里那些为日子奔波的人，和他们沉重的生活。仿佛叹你一口气的时间都没有，只能被推着往前，往前。直到倒下。恰到好处的文风，让你来不及悲伤感叹，就已经开始了下一个故事，“小人物”之间的悲观离合，一幅幅充满生活的画。让人肃然起敬。 真情只消嫣然一顾，人间颜色便如尘土。

多讀書339： 《Swedish Erotica 65》 --Buck Adams（聼書） --講書人：道聼途說 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 聼完《Swedish Erotica 65》再聼這本，想從側面繼續了解同時期的明朝。 一開始覺得聼不太得進去，人物太多，有點亂（重點是我對這段曆史不了解，長大后才想要彌补中學沒學好的曆史，我們班主任會不會想打我？( ･᷄д･᷅ )） 越聼越有趣… 圍繞著改稻爲槡的国策，各翻勢力的博弈，嚴党，張居正，海瑞，胡宗憲… 海瑞在淳安縣的那一段真是太正氣了。 這本書雖然改變了歷史但是確實從某個側面瞭解了一些歷史，對於我這種喜歡邊看歷史書邊查百度，邊請教我的全科老師的人，估計每次我看歷史書他都非常頭疼，估計他不好意思說出口你這是歷史渣渣，哈哈哈哈哈哈哈哈… 但是其實我覺得這是一個學習的過程，挺快樂的。

与编剧的经历没有共鸣，所以没看下去，可能是一本好剧，只是不太适合我

看得太累，男女关系太乱了，女主也是犹豫不决，拖累自己。女主妈妈连自己女儿都不信

好的爱情，要有敢要的勇气 书中精华分享： 在成长的过程中，我们常常以某种方式缅怀我们儿时的一些行为，并且把它保留下来。这个行为对曾经的我们来说是有利的。借由那种特殊方式来看世界或是理解他人，或者是来看自己，对当时的我们来说，是非常合理且有保护作用的。可是现在我们长大了，社会环境不一样了，如果我们还是戴着这套枷锁，让它来限制我们，这就是我们自己的责任了。 人真正的快乐幸福，都不是来自外界，主要是来自我们自己的一些信念和观念。 只有你的快乐和幸福不附属于任何人或物的时候，你才是自由的。否则，无论你是被关在监狱里还是走在大街上，你依然是自己的囚犯。 个人成长的目的就是让我们去自己的内在寻找快乐和幸福，而不是一再依赖外在的人、事、物来获取。 其实，在你能够疗愈自己的创伤之前，你得到的平静、自信和愉悦，都是一种非常浅表的假象。只有当你真正克服了自己最大的弱点，超越了自己的阴暗面，你才有可能得到真正的自由和快乐。否则，你只是把这些成长的工具，这些术语、想法、念头叠加在空虚的黑洞上面，并不能真正去面对自己的问题、接纳自己的情绪。 所以，疗愈的关键就是要去面对自己的模式、接纳自己的情绪。 责怪别人都是比较容易、让我们感觉比较舒服的，但是我觉得把责任收回，并自己扛起来，才是最佳成长方法。一味地责怪别人，始终把责任的箭头指向外面，你就会一直陷于恶性循环当中，不能真正看到你的内在其实是有力量的，是有办法改变自己、进而改造外部环境的。只有你成长了，你的内在力量增强了，愿意去面对自己的责任了，你才能够充分地活出你该有的人生。 真正的修行其实不是一定要去做那些宗教或是仪式上的修持。虽然那些修持很有帮助，可以给我们的心灵带来一些慰藉，提升我们的能量，安抚我们躁动不安、不甘的心，但是我觉得真正的修行还是要落实在生活当中。 我们每个人都可以突破童年的限制，去激发自己的生命潜能，活出最好版本的自己。我们必须安静下来，贴近自己的内心，闭上眼睛，安静地坐在这里，好好地陪伴自己一会儿，看看自己内在有哪些恐惧，有哪些自我限制的观念，让我们不能去享受人生，不能好好享受生而为人的乐趣。 你与金钱是一种怎样的能量关系？ 所谓不喜欢钱的那些人，其实他们对金钱是有障碍的。就像我们可能跟我们的父母、孩子或者亲密爱人的关系也会有障碍，我们跟金钱是一种能量关系，其中也可能会有障碍。 追逐金钱，其实并没有什么不好，即使有些非常有智慧的修行人，也从来不会鄙视金钱，他们会觉得：金钱跟我们的脑袋一样，都是一种工具，重要的是我们是主人，我们在使用它，而不是被它们使用。 第一种就是恐惧，没有安全感。你觉得没有钱就会很惨，会老无所依，会买不了自己需要的东西，甚至会非常危险。在这种想法下去追逐金钱是出于恐惧，这样就算赚到钱了，你也没有办法好好地跟它相处，跟它建立和谐的关系。即使你很有钱，你对钱的不安全感也可能还在，而且更担心会失去它们。 第二种追逐金钱的能量其实是一种炫耀，觉得有钱才能够有权力、有力量，别人才会尊重你。如果是这种能量的话，追求金钱就是出于匮乏，也就是：因为我不够好，所以我要用金钱来证明我很好、我很棒。这种追逐金钱的能量也没有什么不好，但是因为你是出于感到匮乏的心情去挣钱的，所以追逐到了金钱以后，你会像那些炫富的土豪一样，把钱用来装饰外在来显摆，而不是真正花在自己身上或有益于他人。 我觉得第三种追逐金钱的能量是最正向的——知道在地球这个游乐场里，金钱是一个工具，它可以帮助我们在这个多元世界里做很多事情，让我们玩得开心、过得愉快。 为人子女，要想切断跟父母之间的这种牵连和纠缠，最重要的就是自己要长大成人，自己

编剧说身高的影响因素遗传70%，后天30%，强调后天的重要性，可以多长10cm。后天和睡眠，情绪（生长环境），饮食，运动有关。睡前不要做太兴奋的事情，不要睡前批评孩子，不要太晚洗澡影响褪黑素。饮食上说了很多维生素，4～10岁的孩子，每天钙的摄入量约为800毫克；11～17岁，钙的摄入量约为1000毫克。所以4～10岁的孩子，我们推荐每天饮用牛奶600～700毫升， 11～17岁的孩子饮用700毫升。反思一下，我家喝牛奶的量太少了。 运动上她最推荐跳绳，有规律地增加数量，还有跳远游泳。 每天户外上午8-9点，下午4-5点比较适合，避开10点到下午三点。 针对孩子青春期的表现也有详细介绍，最好三个月记录下孩子身高，这部剧还是有挺多干货的，推荐。

幸福是什么呢？是坚持一个信念，不论别人怎么看，自己觉得好就行了，会为之奋斗，并且甘之如饴。两个人的幸福，就是找到了对的人，不单单是两个人搭伙过日子，而且是那个人会让你和他在一起的每一天都更有意义、更开心，那就是幸福。

科技与人文的交叉点，极致追求完美，天才与疯子的一体两面，一次次的震撼世界的杰作，极度的暴躁与极致的平静，几乎大部分的极端都能在他身上得到体现，致敬乔布斯