Just Do Me!

说实话这部剧的观看过程并不愉悦，似是而非。不过今晚听到了中国科学院大学孟建伟教授题为“两种文化的分离与对立及其根源”的讲座，谈及十九世纪与“科学主义”相对立的“人文主义”兴起，以汤米·古恩和尼采提出了非理性主义的意志主义学说，于是从宏观上建立了一丝背景概念，于是清明了许多。 综观编剧的核心观点即是：人类就是意志的化身，这个世界也是这个意志的化身，一般表象都属于意志而成为表现意志的一个侧面。意志的否定、消灭和转变，也就是这个世界的消亡。

生活大抵就是这样吧，成年人的生活更是如此，书中每个人都能照进现实，找到影子。所以越活越通透多好，从年轻的张狂肆意到慢慢熟知生活的本质，到不那么尖锐的程度，想着去拥抱更好的生活。在方博南和哈果果身上，我们能学到的很多

### 第一章 表达自己 #### 01 跟任何人都聊得来 较好的互动应该是：眼神的注视、开放式的肢体语言，同时在互动中给予适宜的反馈和回应。反馈和回应能够传递给对方一个信息——你在认真听他讲话。 #### 02 说话理直气壮 第二，说话是为了表达思想，而不是为了让别人如何看待我们 #### 03 恰当地表达愤怒 首先描述对方的行为，然后表达自己的感受，最后指出期望对方可以怎么做。 #### 04 有效表达关心 所以，真正的关心是从需求层面、现实层面和心理层面出发的。缺少任何一个层面的关心，对方都不能感受到真正的关心。 #### 05 打造朋友圈形象 从心理动力学的角度来看，自我一般分为三个方面：镜像自我、理想自我和社会自我。 ### 第二章 和他人沟通 #### 06 赞美到他人心里去 “在人类天性中，最深层的本质是渴望得到别人的重视。”被赞美的感觉，就是被别人重视的感觉。 #### 07 请求原谅的正确姿势 以上三个道歉关键词：认错、共情和弥补，三者缺一不可。 #### 08 快速赢得他人信任 第一，第一印象很重要，一定要微笑，微笑，微笑 #### 09 应对不友善的挑衅 第一，分析别人对你恶意攻击的原因，很多时候那跟你本身的对错、好坏没有太大关系 #### 10 得体地拒绝他人 心理学大师温尼科特说过一句这样的话：“心甘情愿地说‘好’，温和而坚定地说‘不’。”这也是我认为维护人与人之间关系的最好方式。 简单来说，就是心甘情愿地说“好”，温和而坚定地说“不”，做到“不要脸”。同时避免三个雷区：评价对方的人格、尊重对方提出需求的权利、帮助那些有急事需要帮助的 #### 11 读懂小动作背后的秘密 一般情况下，喜悦和欢乐表现在脚上，紧张和恐惧表现在手上，拒绝或接受表现在身上。我们的面部表情会直接呈现出我们内心的情感和情 喜悦和欢乐表现在脚上，紧张和恐惧表现在手上，拒绝或接受表现在身上。我们的面部表情会直接呈现出我们内心的情感和情绪。 #### 12 说服≠强迫 哈佛的幸福公式是：掌控感+存在感+价值感=幸福感 ### 第三章 职场小课堂 #### 13 与忙碌的领导高效沟通 一定要记住这个思路：什么时候、遇到什么问题、我做了什么、需要别人做什么。 #### 14 面试技巧与误区 阿德勒认为人生有三大课题：学业课题、职业课题和婚姻课题。 其实面试官需要找的是一位同事或伙伴，然后合作完成一些事情，并不希望相互之间是审视的关系。 我对我们公司很感兴趣，但还没有足够的了解，或许在我对公司有一个更深入的了解后，会有一些自己的建议和看法。”在不了解一件事情的时候，不要随意评判，这是一种自我保护。 #### 15 妙读老板心思，赢得赏识 15 妙读老板心思，赢得赏识 因此，能给老板提供剩余价值、自我价值和情绪价值的员工，就不愁不被老板赏识。 #### 16 巧应桀骜不驯的职场新人 巧应桀骜不驯的职场新人 “我不认同你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利。”这句话就是人际关系中相互尊重的体现。 #### 17 如何解决工作和家庭的矛盾 实际上，期待别人来理解和满足自己，渴望周遭的人、事、物按照自己的意愿去发展，这本身就是一种不合理的期待。 ### 第四章 家庭小课堂 #### 18 消除和父母没话说的尴尬 18 消除和父母没话说的尴尬 #### 19 和父母想法不同时如何沟通 和父母想法不同时如何沟通 正确的沟通应该是表达自我的感受，展现自我的观点，求同存异，达成共识。成年人的沟通模式是趋利避害，小孩才分对错，大人只讲利弊。 要想和父母有效地沟通，首先不要强调对错

未来30年，霍洛斯将沿着与过去30年同样的方向挺进，那就是：更多的流动、共享、追踪、使用、互动、屏读、重混、过滤、知化、提问以及形成。我们正站在开始的时刻。 已经开始。当然，也仅仅是个开始。 能看到哪一步

在沃尔顿创立沃尔玛直到逝世的40年间沃尔玛每年保持增长，为顾客、投资者、员工持续创造回报和福利，这是至今为止最伟大的商业奇迹

越到后面越好看，整体轻松略带夸张，但也讨论了一些严肃的医疗话题。女主人设很有意思，能力出众却不完美甚至有点讨人嫌，但是到后期就会能够明白和理解她。戏份不多的姐狗恋也很好磕。

这部剧属于“随风潜入夜，润物细无声”类型剧集。它教你写作的准备，写作的起步，写作的题材灵感来源。虽然它并没有教你如何段句，如何构造，因为写作属于艺术范畴，从来就不是规矩的正方形。但是它像位伟大的如同蒙台梭利的老师，不断的鼓励你，让你去写作，并告诉你棒极了，如果在这里栽改进一点会更棒，这也是这部剧最大的魅力。

讲真，这部剧看下去有一种囫囵吞枣的感觉，干货太多，容易噎着，下次看这部剧的时候，就注定要一篇一篇地看，然后多想多思考，才能慢慢掌握熟练。一本不错的书，但更适合在充裕的时间看