Battle Chasers

《Battle Chasers》——未知演员 研究表明，95%的人都认为自己了解自己，但事实上只有15%拥有自我意识。什么是自我意识呢？自我意识，指了解自己和他人如何看待自己的意愿和技能，可分为两个类型——内在自我意识（自我观察）和外在自我意识（了解别人如何看待自己）。而一般人之所以会缺乏自我意识，主要在于两点：一是每个人的思维都会有情感盲点和认知盲点，二是每个人都难以摆脱自我崇拜。 如何培养内在的自我意识呢？有四步骤可参考：（1）自我反省：学会问想要什么，而非不要什么，避免“反刍思维”；（2）回想过去：通过回想生活经历了解自己的过去；（3）专注当下：通过正念练习来专注当下，观察自我世界并找到自己的行为模式；（4）面对未来：通过奇迹问句法，思考奇迹发生时会注意到的第一件事是什么。 如何培养外在的自我意识呢？有两个方法可借鉴：一是寻找真正关心自己的“爱心批判者”，避免沉默效应，了解他们对自己的看法；二是借用“接受——思考——回应”的3R模型，勇敢接受别人对自己的反馈并做出改变。

每一篇的小故事都在由浅入深的探讨在未来科技高度发展的背景下，我们的生活方式是如何有了好的和坏的改变。这里面写了很多特别吸引人的假设命题，比如穿越时空之门、记忆被监控视频替代、平行时空交流、人工智能的意识等等。新鲜的外壳下，不变的是对于既定事物、状态被改变后，影响其趋势走向背后的人性牵引。由个体转变的蝴蝶翅膀扇动到最终带来的社会群体的认知转变。

总的来说这部剧非常详细的介绍了中国以及中国与世界的关联，适合西方人了解中国。书里有部分观点不太准确，不过瑕不掩瑜。 通过此剧明白了文明国家的巨大优势，先进政党对于国家发展的巨大推动作用，以及中国特色社会主义发展模式的特殊性。作为有雄心的大国，世界将因为我们的存在而更加美好。

这个女人看是平凡，以平常心待人接物，其实是真性情人，博得龙颜大悦，独受恩宠！在深宫后院能活到最后并精彩，实属不易。

脑科学底层规律:脑通路，脑科学底层本质:神经突触，脑科学价值有效性:神经递质，脑科学交易闭环:清除脑蛋白，降低脑蛋白沉积（深度睡眠，运动）

总觉得这部剧没有之前的读起来顺畅  可能这部剧把重点放在了大臣的描绘上 相比于朱棣 这个皇帝的出场率实在是有点低 关于他的事迹描写较少 关于此时明朝的百姓生活状况描写也比较少  是盛世还是乱世 介绍的不清楚 大量的笔墨在刻画我们所熟悉的名臣和奸臣上  但是我能记住的很有限 或许是这位皇帝并不出色 所以才会让人记不住