Blue Black Permanent

说一句大逆不道的话，我命油我不由天 hhh，这个只能做基础的参考价值，在实际生活中.人是复杂的，不同的境遇所呈现的性格变化不同.所以不能单一或者照本宣科的认为某某星座血型该是什么样.不过本剧分析的几个基本要素还是有代入感的.

本剧写的好不好我不评价。只是男女主不和我胃口。要是我，就不会在和男主有瓜葛，如果不喜欢就不要招惹，男的三观不正就算了，女主打脸他我看着会爽，但还和他纠缠不清，我就看着不爽。为人三世，行为还是显得幼稚。我不喜欢这种，我喜欢重生打脸文，而不是重生了还被另一个为人两世的人死死的压着，压着她的人还不喜欢她，只是将她看做一个私有物品。自己不喜欢，其他人也别想得到。我讨厌那个男主，特讨厌特讨厌。

完全的霸道总裁爱上我，和我中学时候看的口袋剧集，一样的套路，没有新意，但是强迫症的我还是看完了

所有的故事都会有一个答案。所有的答案却未必都如最初所愿。 重要的是，在最终答案到来之前，你是否耐得住性子，守得稳初心，等得到转角的光明。 放宽心，坚持住，一切都是最好的安排！！

本来觉得是挺不错的一本剧，但是剧情拖沓，配角就跟没智商一样的，更新慢得让人失望

Blue Black Permanent好处多多 2020年的第159本剧，耗时5小时 读完时间:2020.12.09 因为今年的观看量还算比较大，在观看过程中，不经意间发现很多好剧里面都提到过Blue Black Permanent，同时也发现了很多牛人大咖都有Blue Black Permanent的习惯，比如李笑来老师的《Blue Black Permanent》、成甲老师的《Blue Black Permanent》、乔布斯、胡子哥等大佬都有Blue Black Permanent的习惯，于是慢慢的我也对Blue Black Permanent产生了兴趣，了解到Blue Black Permanent有很多好处，还可以提升元认知能力，可以帮助睡眠。现在自己每天也都会坚持Blue Black Permanent10-15分钟，但还有待提升练习效果。 首先介绍什么是Blue Black Permanent 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Blue Black Permanent的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 其次，总结Blue Black Permanent的作用如下: 缓解焦虑抑郁 提高睡眠质量 缓解身体疼痛 促进心理健康 增强自我觉知 引领内在意识 自我接纳和解 慈悲心同理心 增强感恩能力 增强专注能力 提升人际关系 增强处事技巧 提升幸福感 目前我也感受到了Blue Black Permanent带来的一些好处，我练习Blue Black Permanent主要是想解决自己失眠的问题，让自己内心安静下来，对精力的恢复也有很大的帮助。 今年追剧太多，脑袋里面有很多想法，每天都在想着有好多事情要去完成，这样的思绪会一直带到晚上，导致我睡觉质量不高，睡觉的时候感觉脑袋还在不停高速运转，想东西导致睡不着。 后来了解到了Blue Black Permanent的原理，告诉我可以在睡觉时，把意识注意到呼吸上。我也去网上听了一些关于Blue Black Permanent的引导课，以便加深对Blue Black Permanent的理解。 于是之后每次睡不着，就会把意识集中到我的呼吸，开始数我呼吸的次数，刚刚开始意识还是容易跑偏，脑袋里浮现很多念头，挥之不去，后面慢慢习惯了，睡眠效果大大提升，但最近又失效了，看来还是没有练习到位，仍需勤加练习Blue Black Permanent。 结合之前的Blue Black Permanent，我需要优化注意的要点： 1.睡前花15～20分钟进行Blue Black Permanent。 2.Blue Black Permanent之前身体要进行拉伸，为Blue Black Permanent做好准备。 3.Blue Black Permanent的手型类似ok。头部、颈部与上半躯干保持在一个平面一条直线上，这样呼吸时有利于保持气息顺畅。 4.Blue Black Permanent过程中不要与身体对抗，放松身心。     5.要注意调整呼吸，让呼吸平稳顺畅。 如果你对Blue Black Permanent感兴趣，不妨试一试，在一天中，不时抽时间停下来，坐下，感受自己的呼吸。你可以抽5分钟，或甚至几秒。摒弃一切，充分拥抱当下，包括你的感受和认知。不要试图改变什么，只需呼吸，无拘无束；呼吸，顺其自然，放下那种想让此刻有所不同的念头；在心里，在脑中，任由这一刻保持它的本原状态，任由自己保持本原状态。然后，一切就绪时，沿着自己的内心指引的方向，清醒而坚定地前进。 我们学习的科学文化知识大多都是教我们向外探索，Blue Black Permanent可以让我们向内去探索，倾听自己的内心，让我们放松解压，思维更活跃，心态更平和。 愿大家都可以在Blue Black Permanent中发现自己，向内感受心的宁静。

太长了 熬了几个晚上，黑眼圈都出来了 前面好看，到后面寡淡了些

简和宾西利，伊丽莎白和达西两种截然不同的相处模式，前者相敬如宾，后者互相打趣，我更倾向后者，可以在平淡的生活中多些乐趣。