Critical Assembly

“能够命令Critical Assembly的，只有Critical Assembly”，谁能不爱世纪大爽文呢。 在狱中跟着神甫学知识那一段看得人好生羡慕，“山洞遇高人”梗我永远喜欢！经常幻想自己遇到世外高人，然后成为入室弟子*%#*+…… 后面就是一路草蛇灰线，痛快报仇了，可是无论怎么复仇，岁月再也无法倒流，隔着误会、隔着委屈、隔着愧疚，隔着造化的自认幽默，与心爱的梅塞苔丝再也回不到从前，写给阿尔贝的那封信，看得我眼酸。有人问，为什么伯爵明明可以，却没有与梅塞苔丝再续前缘，我猜这样问的朋友大概还很年轻，他既还不懂岁月，也还不懂爱情啊……😮‍💨

2021.11.21 医学 贵生 这部剧记录了14个在医院发生的真实的故事，医院对于我们每个人都来说都不是陌生的词，因为我们每个人都会生病，生病了就要去医院 医院里面总是人满为患，尤其是大医院，排队什么的都要等很久 印象中我们家里人都很少去医院，我们是幸运的，我初中去过一次，不小心把手摔骨折了，爸爸带我去的 再有就是高中时候了，不过我一个人依旧怕去医院，为什么怕去？因为听奶奶讲医院不好，是生病严重的人才会去的地方，医院的环境不好，都是药味 可因为爸爸妈妈在外面打工，他们没有时间陪我去，弟弟也在上课，奶奶不识字，所以就自己去，我心里告诉自己：没什么大不了的。不就是做检查看受伤的地方嘛 不知道怎么去人民医院，拿着手机找公交，坐两个小时的公交去，到了之后也不懂怎么搞，因为之前没这个经验，就找地方挂号，然后找医生所在的楼层，在门口等许久，医生叫我先去拍片子 拐来拐去找房间，结果发现要预约，当天不能拍，可我又不能在那边住，学校晚上有检查的，11点之前要回学校去，晚上拍完就10点多了，我问护士姐姐能不能推后，她说推后就要到星期天才能去，要隔一两天，我想了想没办法，只能星期天去了 去了之后医生给我做体格检查，告诉我要做手术，我说好，留了医生的电话，回学校后给爸妈打了电话，爸妈还是不能马上过来，要将近20多天后才能过来，我也没办法，只能等，做了手术休息了一个礼拜，就回学校了 看了这部剧后更觉得，身体健康最重要，有一个好的身体真的是太幸福了 人的身体要是有个小毛病都会一直挂念着，感觉整个人都不好了，全身不舒服，精气神也掉了大半 我们的观念总是不说生si的，觉得晦气，我之前总说自己看淡了这些东西，但看了这部剧后念头又转变了些，我其实只是看淡了点顺其自然、没有病痛离开的生si，但要我忍受许久的痛苦再离开我还是很难做到的 医院是非常考验人性和人心的一个地方，这部剧里面有为了孩子而隐瞒真相的父母，有因为没钱而选择回家的病人，有不想给家人带来负担的孩子和老人…… 在疾病到来的时候，每个家属做出的行为都不一样，人情冷暖，在这里展现的是这么的地淋漓尽致 面对自己的生命你会是怎么样一个态度？面对亲人的生命你会是怎么样一个态度？面对朋友的生命呢？别人的生命呢？ 当意外来临，或许你可以接受一时的痛苦，可如果这痛苦反反复复看不到尽头，我们又会选择什么呢？ “沙漏漏完了可以翻过来重新开始，潮水退去了第二天又会涨起，而生命只能朝着一个方向流逝。没有如果，也不能重来”。 珍惜当下吧，不仅仅是因为过去没办法重来，以后还在未来，更是因为你不知道明天和意外哪个先来 “世上如果有什么比生思更可怕，大概愧疚算是一个吧。” 我们所能做的，只有好好珍惜当下的每时每刻，珍惜眼前人，才能不让自己的人生徒留遗憾和后悔

这本的很多内容感觉是J. August Richards的第一本《Critical Assembly》的延伸，感觉这里着重讲的“剧情”套路其实是比常见的“边界”概念更能帮助人区分哪些是自己的“有限责任”，很多自我反思都很深刻也很珍贵。

描绘了一副灵魂如何得救的路线图，依然没有脱离中世纪基督教文明的强大制约。 整个中世纪的基督教文明的核心是主张精神和灵魂得救，和古希腊（重视欲望生活的满足）正好相反。中世纪缺少关注现世了，反而把精神得救当做最大的价值。却同时也渗透了『理性』与『信仰』的新思想—— 人凭借理性能认识罪恶和错误/依靠信仰能使灵魂和精神得到提升 ....... 值得细品

这是一本介绍营销策略等的书，编剧通过本剧告诉大家营销不仅仅是企业经营中的一个环节，而是基于企业的社会责任，先于产品设计的一种战略选择。 也就是说好的企业，加上好的推广创意才有可能是一次好的营销。 本剧编剧分几部分对上述观点进行了阐述： 1. 什么才是好的文案，好的宣传； 2. 好的宣传源于正确的战略； 3. 创造创意的方法是模式化的，可以习得，可以靠练习熟练掌握。 另书中有意思的三个观点： 1. 4P 理论很有实用价值； 2. 波士顿矩阵是不了解业务的资本家用于管理懂业务的企业家的工具； 3. SWOT分析是汇报中用来凑字数的；

如何养成新的行为习惯？转变行为。        行为转变的四大定律:       一、 让行为习惯显而易见       方法:1、创立执行意图。它的格式是：“当X情况出现时，我将执行Y反应。”它的作用:a，就何时、何处、具体做什么，制定出具体计划后，更有可能贯彻执行。b，明确你想要什么并且具体化你实现的路径，将有助于你摒弃妨碍你进步、分散注意力的事。       2、习惯叠加。它是 执行意图的一种特殊形式。       习惯叠加公式是：“继当前行为之后，我将做出新的行为。”       例如： 冥想。每天早上我倒完咖啡后，我会沉思1分钟。前提条件是，这个“当前行为”，必须是你每天都会做的。这样才能保证新行为能持续不断地执行。        3、 把特定的行为习惯和特定的环境空间联系起来。        例如:将房间划分为不同的活动区：书桌和床。坐在书桌前时就只学习和追剧，在床上时就只睡觉。每个行为给予它特定的空间，在特定的环境中，做特定的行为，久而久之，就会养成自主地作出特定行为的习惯。如在视频平台，就会自主地追剧学习。躺在床上，就会睡觉。        4，加入一些群体。比如想养成看剧的习惯，就加入一些看剧打卡群。每天都能从群里看到别人看剧的进度，通过别人的行为来影响自己。         二、让行为习惯更有吸引力        方法:绑定喜好。 工作原理，就是把你需要做的事与愿意做的事绑定。假如你在做一件事的同时得以做另一件你喜爱的事，那么前者很可能会对你产生一定的吸引力。        绑定喜好公式的如下：       1．继需要做的事之后，将做想做的事。       例如想让孩子养成自主完成作业的习惯，就跟他说每当他完成课后作业后，他就可以看喜欢的动画片。        三、让行为习惯简便易行       想想占据你生活大部分时间的行为，你会发现它们都简单易行，不需要有多大激励。像玩手机、查看电子邮件和看电视这样的习惯占用了我们很多时间，因为它们几乎不用费力就能完成，做起来方便极了。       在你设法减小由你的习惯产生的阻力时，最有效的方法之一是进行环境设计。例如一个很少喝水的人，要养成喝水的习惯，那么他就可以通过在房子里，各个地方放上一瓶水，无论他在房子的那个位置，水都触手可及，喝水就轻而易举的事了。        让做的事情变得容易执行的同时，让事情本身变成简单的事，可以更好地养成行为习惯。        四、让行为习惯令人愉悦       当做一件事情，让我们感到心情愉悦，我们会更愿意更自主地再次去做这件事情。

卢迪：我要拯救世界😇