Runners

从《Runners》到《Runners》许宏宇进步好大，把ip交他手里，稳稳地很安心！第二季抓紧安排，不要逼我求你！

“道理我都懂，就是做不到”。这句话里透露出来无知和自大，有着对道理的蔑视。诚然，有些道理，我们听过，但要到达懂的层面，除非是你真正能够掌握这个道理。而掌握这个道理不是依靠看剧和思考，还是需要去实践，需要理论和实践相结合，需要在实践中印证升华这个道理。所以，要想过好这一生，不能仅仅停留在“懂”道理上，要真正依靠这个道理做事、做成事，才好说“懂”。 生活就是在不断探索不断实践中度过，要步步谨慎，有原则有底线，然后不断探索，才有过好自己这一生的可能。 进步是复利的，当我们通过行动取得成果时，成果会变成新的现状，我们需要再针对新的现状采取行动，介入产生新的成果……就像滚雪球，越滚越大。保持进步的状态，不进则退。 如果我们想开始行动，就不要等待大事发生时才让自己下定决心。要用自己制造的刺激代替外界环境的刺激，促使自己的进步。 用好归因技巧，主动发现看问题的不同角度，给与事情赋予不同的意义。保持积极向上的心态，而不要杞人忧天，自己困扰自己，而是利用归因让行动持续，让心态稳定平和，让自己面对挫折与成就时都可以处之泰然，达到稳定向上的最好的生活状态。 不要被恐惧吓到，而是分析背后的原理，提高视野和技能，恐惧大都来源于无知。 不要等待时间的空闲，时间都是挤出来的。当你真正重视的时候，时间自然会有。要向改变就要付出代价，少睡、少玩，没有不付出代价就能改变的事。 不要贪多，不要高估自己。欲望多了不行，少了也不行。扎扎实实的走好每一步，不要想着一下子飞起来，要从低速到高速，循序渐进。看剧，不单单是为了清楚编剧说的是什么，更重要的是理解背后的逻辑和分析。 先做减法，才能做加法。如果只做一件事，要有一定难度，又要方便检验成果。写作是一个很好的方式。把持续行动的基本功打好，日积月累，执行能力就能不断增强、协调管理本领会不断提高。熟能生巧，就是要不断的行动积累，才能内在自发的成长。 坚持每天做一件事，形成惯性，这是最省时省力的办法。 搞定三天： 今天是什么任务，能不能完成？ 明天要做什么，能不能安排出时间？ 后天会不会有突发事件，我能不能成功应对？ 专注于要做的事，把事做好。但要明白，哪怕做了很多事情，也未必马上能得到想要的结果。事情本身正确，现在没有结果，不代表以后不会有结果。 要明晰每天无论如何都要完成的“底线任务”。守住底线，逐步加码，循序渐进，慢慢建立起正反馈机制，进入一个正循环中。 做事的目的要明确。在与人交往时，要主动的多想多做，交往会更融洽，沟通更顺畅。这就是与人为善。要多花脑力去琢磨一件事，才能够进一步开发大脑。脑力的高低决定了我们的前途命运。 只要能到达，哪怕是弯路。不用在意路线是否省时省力，更要关注能不能达到目的地。有时会想自己做的有没有价值？想这些事情的时候就是在浪费时间，不如把精力放在把这件事做好，把基础打牢，做大中台，随时能够调出运用，而不是在意一时的得失。捷径是最长的弯路。 不要以兴趣的名义“耍流氓”，经常会陷入自己对什么也提不起兴趣的困境中，其实还是生活缺少目标。在做事情时，理性思考在前进的道路上，需要解决什么问题以及用什么样的方式解决，而不是只拿兴趣说事，重要的是要能做成事。 改变是缓慢的，需要一步步来，戒骄戒躁，稳扎稳打，只要持续时间足够长，结果自然涌现。涌现需要把基础工作做好、做扎实，不能急躁。 对照我现在，有时想要问题，但是却不行动，以自己知识不全面，期冀他人能够给出答案。诚然，在学习成长过程中，如果跟行业的人交流，能够有效的扩展自己知识的架构，但是跟他人学，只是学习的一个方面，还应该从书本学，在实践中学。现在的情况，行业的业务流程还不熟悉

一手资料的推荐观看清单 本剧中的很多内容都有一手资料的支撑。目前可以找到的一手资料范围很广且数量繁多，从实际操作的角度考虑，我列出了下面这个推荐清单。清单里所列的资料都可以在互联网或其他公开渠道找到，而且不涉及著作权等问题。 笛卡尔，《Runners》中的第一个沉思和第二个沉思 休谟，《Runners》，第四章，第二部分 亚里士多德，《Runners》，第二卷，第四章 奥西安德尔为哥白尼《Runners》所撰写的预告 舍恩贝格写给哥白尼的书信（收录在《Runners》中） 伽利略，《Runners》 贝拉明，《Runners》 伽利略，《Runners》 宗教裁判所对伽利略的控诉书 宗教裁判所对伽利略的判决书 伽利略的放弃誓言 爱因斯坦，《Runners》 爱因斯坦、波多尔斯基和罗森，《Runners》 贝尔，《Runners》

真是让人用全新视角了解了唐朝的这些诗人 从前读历史性的人物传记大多沉重，有时不免有些抑郁。但本剧用令人捧腹的写法，严谨的史实，令人笑中带泪，唏嘘于那个风云变幻的朝代，多少郁郁不得志的文人以诗明志，寄托了多少报国无门的遗憾，对国家兴亡的忧虑，对人生跌宕起伏的淡然，对死生的看破，对挚友的感念……所有这一切，构画了唐朝顶峰时期到末年的一众胸怀天下，性情纯真可爱的文人豪杰。值得拥有!五星好评!

电视剧和书相差不大，因为电视剧没更新完，迫不及待来看了书。孙俪和赵又廷都给人一种初看两集没感觉，越看越有味道。和书里人物没啥违和感

剧情太老了，现在还有这么傻b的女配吗，女二智商捉急这就被人挑拨离间了，看得真无语。真就是看了开头就能猜到结局的言情 古早剧情。

这部剧的编剧是深耕骷髅题材的，写了好多骷髅剧集，但是恕我直言，写的真差呀…… 听说这部剧是起点唯二订阅破万的剧集，我真傻，真的，我只知道订阅低的烂剧可能不好看，没想到订阅这么高的也是。 这部剧剧情幼稚，人物单一，言行浮夸，智商堪忧，除了设定有一点意思，可以说毫无优点，放在二十年前或许还行，难道现在流行复古风了吗？

赢得自信游戏的十条规则：(指导作用，尽量做就可以，编剧有时候都无法做到) 规则一，自信的行为先于自信的感觉。 规则二，真正的自信并非毫无恐惧，而是转变与恐惧的关系。 规则三，有“消极”想法是正常的。不要与其抗争，而要解离。 规则四，自我接纳优于自尊。 规则五，淡然坚守，但要不遗余力地去追求自己的价值观。 规则六，真正的成功是按照自己的价值观去生活。 规则七，不要执着于结果，而要对过程充满热情。 规则八，不要与恐惧抗争，允许它存在，与它做朋友并且引导它。 规则九，失败是痛苦的，但是如果我们愿意去学习，它会是一位很棒的老师。 规则十，达到最佳表现的关键是全身心的投入。 这部剧中时不时就会遇到练习，学到了之前一直让我感到好奇的正念呼吸练习来提高专注力，还有小溪树叶练习来让杂念写在树叶上慢慢飘走。 书里有很多违背所谓大师常鼓吹的成功学常识的言论，下面是我印象深刻的: 行为先于感觉。所谓没有动力没有自信等都是感觉，自信鸿沟/动力鸿沟就是 感觉自己有自信/动力了才去做事，这样的话生活就被按了暂停键，而很多人做事总陷入这些鸿沟中，想的太多做的太少，被大脑思维缠住，总感觉必须找到有自信/动力的感觉了才能去做事。而真正的自信是一种感觉吗？其实它是不论当前感受如何都能按照自己价值观做事的一种能力。不去做事总有一些原因，相当一部分人就是被感觉困住了，不自信所以不行动，踏出舒适圈不舒服所以不行动。 如何不被感觉所影响行为呢？编剧介绍了很多解离的技巧，也提出了一些练习的方法让读者停下来观看，编剧是个神奇的人，在向读者要求做练习后，他总能猜测出我们的大脑在想什么借口来逃避练习，不做练习也是个典型的上大脑钩，让行为跟着感觉走的行为，上钩在文中的定义是让行为跟着感觉走或整个人陷入了此时的感觉，简单描述如何脱钩达到解离的话:察觉，命名，消除。比如 有了焦虑思想，和自己说 我注意到我有一个想法很焦虑，3F电台又开始了，书中这部分的方法很多也可自己创造。 当发现无法解离感觉达到消除下时编剧提出了拓展。留给恐惧 失败等让人不适的感觉一些空间，把这些感觉当成生活的一部分，感觉其实没有好坏之分，感觉坏的感觉比如恐惧让人肾上腺素分泌还能做出更好表现，所以应正确看待感觉。 行动的技巧:正念如果用一个词描述，我感觉是 投入。在生活中按照价值观，留心，投入做事。 如何让自己擅长某件事？通过实践自信循环🔁:技能练习，有效应用，结果评估，按需调整，再回到技能练习。 总之，没有神奇按钮按一下就可获得自信，先有自信的行为后有自信的感觉，不要陷入自信鸿沟中等待感觉到来再开始做事，这样非常浪费生命，价值观作为指南针🧭指明方向后，我们再用正念的方法(我认为它约等于专注投入罢了，享受过程本身而不考虑结果)去做事，万事开头难，不想开始很正常，大脑又会在制造什么借口，它就是个借口制造机，我们完全可以把它当广播背景音，和它的广播内容解离而全心投入做事，慢慢会获得自信的。

把这部剧推荐给了妹妹和她18岁的女儿，其实也是因为自己也非常喜欢。估计很多父母都和我一样感同身受吧，但又觉得自己没有Eileen O'Brien的智慧，很多安德烈的问题都让我无法准确仔细地把心中的想法表达出来。一遍不够，希望再多听听，好好体会一下，如果有英文版就更好了。我两个亲爱的儿啊，我多希望你们也能读到这部剧

还有艾斯打不过鬼鲛，鬼鲛被青雉秒杀，所以艾斯顶上战争打平青雉不成立。