Promises, Promises...Promises, Promises...

以外行角度看来挺靠谱的一本专业领域的科普影视作品，四星起评，多加一颗星是因为超出了自己的预期。原本以为是“法律故事”，还想着放松一下，没想到真正翻开之后发现是案例。 作为非法律专业的外行，不知道称之为案例是否恰当。但是在我看来，除了时间地点人物事件…这些故事元素之外，不仅交代了当时的现行法律法规，也细致分析了案件事实与法条之间的出入；不仅介绍了最高法院的终审裁定，而且详细记录了几位大法官之间的分歧，深刻体现了每个人不同意见背后，所反映出来的不同侧重点与价值取向。 这种过程，可以说从本质上体现了法律的性质。无论是我国的“多数人民群众共同意志的体现”，还是西方的契约、约定…说到底还是一种博弈的结果。是各种立场、各种阶层、各种利益、各种取向…总之各种不同意见互相妥协之后，都能接受、并且共同遵守的约定。 立法层面看：互相妥协，即有舍有得，保证主要的，兼顾次要的，妄图面面俱到地眉毛胡子一把抓，最好也只能是主次不分，甚至可能捡了芝麻丢西瓜、舍本逐末；都能接受，则是不能顾此失彼，片面牺牲其他群体的利益，去维护特定群体的利益，即除了最小范围的罪犯之外，不能以其它手段、标准…去划分范围，制造对立，否则就不是

这部剧主要针对糖尿病人和需要降低血糖的人群 普通人也是可以尝试一下的。我可以坚持少吃主食米面等 但是真的戒不掉巧克力等零食呀 书中很多方法都可以参考 5+2进食法 5天地中海式 2天低脂饮食 可以在周末尝试。 还有一些运动的建议也值得实践 比如每天最少走10000步 从5000步开始 每周加500步 逐渐提升！ 今天晚上就开始走起！ 后面的菜谱食谱 都是针对欧美风格的 大部分都还接受不了 还是寻找适合自己的饮食方式吧。 既然不能管住嘴 那就迈开腿吧！坚持用Keep锻炼一周了 希望慢慢增加强度 不要再月半下去了……

书中介绍了许多养生保健的方法，都很简单易行，针对每个年龄段都有常见病的保养方法，不仅能让自己更健康，也可以带动家人一起练习。

不管你是不是佛忠实的信徒，佛法都无处不在，生活中言行举止中，意识意念中都有佛陀的教诲和慈悲的种子。衷心祝愿所有人都能够大自在，大慈悲，法喜充满，福慧双收！

一，宗教思想，宗教教育，生活中重要节日和宗教仪式，让犹太人从出生开始就潜移默化的被影响。一代又一代，在这种家庭氛围和社会氛围下，注定了大多数人被希伯来圣经和塔木德经影响，信奉犹太教，有自己坚定不移的信仰，整个民族一次次被驱逐，被迫害屠杀，又顽强生存复国。 二，爱学习爱思考的民族，对孩子的教育非常重视又有前瞻性，一切以孩子出发，适应现在也要适应未来，认可家庭教育的重要性和家长为最重要的参与者引导者。 三，有世界上第一所胎儿大学，从科学研究和大脑发展规律得出早期教育的重要，提出科学育儿，不仅要提供孩子成长所需的营养元素，还要提供丰富的情感，语言，音乐，色彩等元素，提供更多的良性刺激开发孩子的潜能，潜能的开发，也就代表孩子有更多的成长可能。 四，孩子的成长过程也是父母的成长修炼过程，做父母的要冷静克制，情绪平稳，用正确的沟通方式，把孩子当做独立的个体来交流，保护好孩子的自尊，建立自信。 五，在基础的生活常识教育之外，了解孩子的优缺点，因材施教；塑造孩子的性格；保护孩子的好奇心，想象力，培养创造力；感受成功的快乐，正确面对失败和困难；同理心，爱心，感恩；养成观看的习惯；金钱观等等，书里分享了很多理论，方法，值得好好记忆。