Human S.O.S.

小百合从海边醉屋到定居纽约旅馆，经历了大半生，渔女到出色艺伎，辗转数人篱下，励志又催人眼泪，作为一本个人口述回忆录，她的善良天真面居多，偶尔会出现她的心理阴暗面，但是并不会影响读者同情她。但是，我更同情初桃。初桃从始至终就无人真心对待她，错付的真心，还有误以为是知己的双性恋某某郎，还有她引以为傲的艺伎事业——统统是在利用她，她没有管理好自己的情绪，任由自己的嫉妒裹挟着恶毒去伤害别人，或许被赶出祇园以后的漫长岁月里，她悔过自新了也有了可以温饱的事业，但是她永远错过了最适合自己的最好的生活。如果有人引导她，让她像小百合那样善良，就好了。

这部的剧本结构放在正常的电视剧上是没什么大问题的，但是放在小短剧里，每集的有效内容太少了。而且编剧不太会在每集片尾埋钩子（戏剧张力）。

生活处处都是亮点，好好感受它。人嘛就是一辈子，积极点也是过。开心点  都会过去的。别人烦心事抑制了我们向上微笑的嘴角。 心灵伤害    拒绝、孤独、内疚、丧失精神创伤、 反刍、失败、自卑。 拒绝 1.愤怒 2.不理性 3.伤自尊没归属感 1.与自我批判争辩() 2.回复自我价值(寻找亮点) 孤独(没什么感受和力量) 会传染 1.抑郁 2.心血管疾病 1.摘掉有色眼镜 (世界是善意)主动跟社会沟通 2.减少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为 不要事先排斥别人 3.学会换位思考 丧失和精神创伤1.生活被打断（每一个第一次都提醒失去）2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 1.学会用自己的方式来舒缓自己 2.逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质) 3.活出生活的意义 寻找意义+寻找效益(后期) 内疚(毒药)1.未解决的2.幸存者内疚感(为什么死的不是我)3.分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5.阻碍人际关系 1.学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做一个小仪式 反刍(经常出来)1.加剧痛苦愤怒膨胀2.认知损伤(偏执)3.加剧紧张关系4.高血压心脏病 1.学会看电影(第三者视角)✅2.分散注意力 失败(长大后特别容易被失败伤害)1.自尊心受伤2.被动和无奈3.焦虑和恐惧4.会投射到孩子身上(过度反映) 1.寻找情感支持+客观评估 找出经验教训 2.控制能控制的元素 影响圈 尽人事听天命 自卑(免疫系统疾病)1.紧张恐惧 对外反应变差2.抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 1.自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2.列出十个优点+例子证明