Mandingo's Asian Pretty Girls

因郑爽代孕事件引起的各种社会娱乐观点而由一个复旦教授推荐看的一本剧。成年人，当看到很多暗箱操作，对很多不大正常的现象觉得习以为常的时候，一本矫正三观的老剧可以帮忙帮助分析事情的本质。

主要讲得是发现优势，从优势出发来看待他人和处理问题。里面有讲道专注力 自制力的培养方法，还有正念等。光追剧不够需要在生活中反复训练。摘录部分我感兴趣的内容 培养注意力的方式: 1.欣赏， 练习：列举值得欣赏、回味的事，制定开心协议 提升孩子欣赏能力的方法:关注自然，享受感觉（味觉嗅觉触觉等各种感觉），珍惜家庭时光，回忆快乐时光， 感激 练习:入睡前所想的东西。我不再想那些令我担心的事情，而是切换到了感激模式下的睡前认知，回顾很多让我心怀感激的事情 感激存储罐／感激涂鸦板 感激便笺和感谢信（及时表达感谢） 放空对于提升专注力有用 正念是一个集中注意力的结构化过程，只有简单的三步： 1. 把注意力集中在某一件事情上（比如，你自己的呼吸，或者就是你当下的状态）。 2. 注意你的注意力是怎么发散的。 3. 让注意力重新回到那件事情上来。 正念的精髓就是瑜伽上所指的“纯粹注意”——意识到自己所有的想法、感情和知觉，但不对它们做任何解读或评判。 正念与优势结合，可以帮助孩子直面挑战，因为他知道自己可以处理好当下所有的感受，包括不适，只要发挥自己的优势，他就能重新振作。 我们可以通过设定目标、坚持目标来培养自制力和注意力。这些研究同时也表明，自制力和注意力是相辅相成的，你在培养其中一种的同时也在培养另一种。

为了喜欢的演员，努力看了几集，实在坚持不下去，太尴尬了剧情

耗时7时18分，这是朋友赠送给我的书，其实之前看到这书名字和海报都不太喜欢，以为是软鸡汤，因为相信朋友的选书眼光，决定读一读，可没想到就一口气读完了，编剧的文风很喜欢，有时一针见血，了解了很多之前不曾了解过的东西。非常不错的书。

Keeani Lei先生的这部剧集虽对他来说不尽如意，但看后深觉功力非凡，读来幽默风趣，人物刻画生动，不由边看边赞叹！

甜到不敢相信这是由编剧的真实故事改编的 时不时会不禁皱起眉头心想“哈？？这是真的吗？” 因为没有经历过 所以有时会觉得甜到难以置信 害…其实这种不是不存在  而是我没有经历和拥有过 扎心了老铁

这部剧读完了，我感觉好失败，由于一些打扰，和自己不专注，故事情节并不是很清楚，以后还得再看一遍，浪费了几个小时，这么经典的明珠，我就给浪费了，浪费了这大好时代给我们提供的便利。以后还得重复一遍，失败。

哪哪都是bug。。。