Action News 5Action News 5

本篇内容同步发布在简书“雪瓶同学”，欢迎互粉。 我其实不怎么喜欢看写规划的书，一直都觉得这种书大道理偏多，特别不接地气，所以平常敬而远之。然后，在无意中收到文哥哥趣影视的推送，我随便翻翻的过程中，直接就被开篇坎普夫参加短跑比赛，在决定性的一圈摔倒，眼看着无缘冠军却逆袭的的故事所打动，一口气读完《Action News 5Action News 5》。 读完，我兴奋的给家人发了以下内容的消息：”刚做完这部剧的看剧笔记，有几个知识点挺有意思的：1、在“不适区”设计未来；2、让你的计划升级，不是缩减目标数量，而是打造一个完毕的系统实现目标；3、习惯型目标&成功型目标的实践工具“。 我想，一本剧的价值，对于我而言，可以有以上三点收获，已经满是收获了。而《Action News 5Action News 5》：“凡事豫则立，不豫则废。”从另外一个侧面，更多的说明了这部剧对于单个个体的影响点。有时候，完成好过完美。你出发，好过你完美无瑕的等待。人生中的每一个当下，都是你最重要的一年，你准备好了吗？ 一、你的突破之年，已经到来 如果你感觉稍微落后他人，如果你感觉名列末位不知道如何收复失地并实现目标，那么，今年必须是突破之年，我们要努力的让自己的计划升级，打造一个完毕的系统实现自己的目标，而不是缩减目标的数量，怀疑目标会不会太多！ 二、相信就一定可能 1、未来可期，请尽情想象 ·今年结束后，我实现了生活中所有最高目标的样子。 ·我的身体到达了最佳状态，我照顾家人、沉浸爱好，拥有不疲惫的人生。 ·我最重要的关系、特别想要花时间经营的关系，得到了深化和充实。 ·生活中充满了亲密、乐趣、友谊，我可以和朋友分享当前的头等大事、最重要的目标，朋友给我提供了梦寐以求的鼓励和支持 ·我没有债务负担，有足够的约支付生活所有开支，有丰厚的存款，可以为家人提供理想的生活。 ·我可以持续感知生活中超凡的事物，与更远大的志向和更广阔的天地紧密相连，每天醒来心怀感恩、每天入睡心满意足，很平静的面对生活的跌宕起伏。 2、让人生成就评估，助力找到真实的自己 给自己做一次人生成就评估，明白10大领域（精神、智力、情感、生理、婚姻、亲子、社交、职业、娱乐、财物）对自己的重要性，准确的自我定位，相信自己可以改变生活的任何一个方面，认为：自信、快乐的生活是个人成长的副产品。 3、直面自我设限 ·四个检验指标：非黑即白、主观化、小题大做、普遍化。 ·画出你的自我设限观念和开放性观念对比图。 4、进行观念升级 ·分辨你是哪种思维：稀缺性思维or富足性思维。 ·记录自我设限性观念。 ·反思自我设限性观念。 ·摒弃/重构自我设限性观念。 ·修整自我设限性观念。 ·重新定位，找到实现目标的四种能力（意图、前瞻、行动、内省）。 三、总结过去，才能更好向前 1、重新定义后向思考 推理不仅仅是前向，而且还是后向的，即通过经验得出和它相关的回忆和思考。 2、找到事后回顾的四条路径 ·陈述理想结果：问自己怎么看待现在这一年，你有什么：计划、梦想、明确的目标。 ·承认实际结果：有什么失意或遗憾，认为自己应该受到认可、却没有被认可，最自豪的成就，两三个反复出现的主题。 ·从经验中学习：重要的经验教训。 ·调整行为。 3、在遗憾中看到机会 4、进行感恩练习 ·早晚自省。 ·通过赶集生活的恩赐，练习感恩。 ·记感恩日记。 四、设计，让未来可期 1、善用目标设置原则 目标设置7原则，在管理学大师彼得·德鲁克的基础上加了er，将目标设置的smart原则升级为了：smarter，在这里，我还是用了我们熟悉的smart。 ·s（specific）具体的：对标特定工作目标，不能笼统。 ·m（measurable）可衡

金钱永不眠，人性使然，追逐利益，推动资金方向的流动，导致波动。

人口发展趋势背后隐藏的经济政治文化影响密码远比我们想象的要复杂。人口老龄化在自上而下的国家鼓励生育政策延长退休年龄和时间轴回看历史的日本欧洲都足矣证明这件事对中国乃至世界的发展有多大影响。之前还想着科技创新带来的劳动生产率提高、延长劳动年龄带来的劳动力增加、国际范围内劳动力流动带来的劳动力均衡在这部剧中均给予了相应的辩驳，因此对经济的影响也远不如我们想象中乐观。宏观看人口趋势对世界格局的影响，微观每个人还是关心对自己有生之年的影响，对于无力改变什么的我们更多的只能是持续密切观望和未雨绸缪。

不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往！ 1911-2016，杨绛先生优雅从容地走过了105年的人生！岁月静好，宠辱不惊；人如淡菊，安之若素；笑对浮生，跋涉人间；蹉跎岁月，香气怡人！读完了这部剧，也让近来稍显阴郁的自己，得到了丝丝缕缕的光亮和慰藉，增添了些许向前踏进的勇气！ 杨绛先生的一生紧紧围绕着普遍女性人生中三个最基本的角色展开，她用自己最纯粹的生命底色将“女儿、妻子、母亲”三个角色有序且有机地串联在一起，向我们展示了“生命不止，爱意不息”的恬静美好。 【她是杨荫杭和唐须嫈的女儿】 父母好的教育和好的陪伴，涵养了她一生“取之不尽，用之不竭”的韧劲和勇气。在这方面，与张爱玲相比，杨绛无疑是幸运的。刚好这俩天读完了《Action News 5Action News 5》，阿德勒心理学认为”心理创伤是不存在的”，一切的选择都是自己的，对于过去的经历要用目的论而非原因论来看待。但是在现实生活里，原生家庭对一个孩子的影响是根植于整个人生的。对于拥有不合格乃至“不健全”的父母的小孩而言，孩子小的时候依附于父母家庭，无力选择自己想要的生活方式，待到孩子长大了，幼时的阴影已经牢牢地笼罩在心上，幼时被投喂的“慢性毒药”也已经蔓延全身。而杨父杨母同杨绛先生建立起来的亲密关系，一直对她产生着积极健康的影响。 【她是钱钟书的妻子】 “最贤的妻，最才的女”，她是他最好的妻子、朋友、伙伴、同事。他们之间的爱是收支平衡的，经得起风花雪月，也经得起柴米油盐。最令我动容的是，在婚姻关系里，杨绛先生切切实实做到了理解与包容。他们并未变成《Action News 5Action News 5》里的方鸿渐和孙柔嘉，他们并未困在婚姻的“围城”里，他们证明了“婚姻并不是爱情的坟墓”。 他生前，她许他三个字“不要紧”，让他安心稳稳；他走后，他嘱她三个字“好好活”，使她余生安宁！ 【她是钱瑗的母亲】 她是她的良母，良师，益友。杨绛先生走过105年的时光，而她的女儿却只在世间驻留60载。白发人送黑发人，这其中所面对的悲痛和神伤将浸染于白发人以后的余生，这又是多少人能承受的呢？ 1997年3月4日，她的女儿钱瑗，离开了··· 1998年12月19日，她的爱人钱钟书，也离开了··· 至此，在这世上，我们仨只剩下她一个人了··· 我始终觉得，所谓的生离死别，留在原地的那个人最是黯然神伤和不知所措的！无奈生命无常，身边的人来了，又走了，没有人能够从始至终地陪着你，有人上车，也要允许有人下车。 一路上人来人往，走走停停，最终只剩下她一个人，只身走完生命的最后一程。最让我钦佩的的是，面对生命中的起起伏伏、悲悲喜喜，杨绛先生始终能够坚定从容地做自己，不以物喜，不以己悲。她深知“世间好物不坚牢，彩云易散玻璃翠”，她能做的就是好好把握当下，在自己生命的一隅淡然而又热烈地绽放开来。 特别喜欢杨绛先生的这段话：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。” 以此自勉，面对生活中的大风大雨，希望自己能从容不迫，砥砺前行！

中国与西方所不同的。中国所塑造的是基于大自然的道德宇宙，西方则是基于大自然的理智宇宙。当一颗苹果落在地上，我们会想到这是瓜熟蒂落，努力就会回报的结果，而西方则想到这是因为地球的引力。所以在近代中，西方的先进科技，先进文明会扣开中国的大门，但当中国醒过来，在大自然中追寻理智宇宙后，将道德与科技结合，那这便是希望，是中国复兴的希望，是世界和平的希望。

一本出乎意料的书，推荐。 原本对本剧没什么期待，主要是因为市面上很多带着光环title的运营，写出来的书真的很水，看完会觉得这不就一句话的事情的，尤其是那些教写作的。。 但这部剧却是出乎意料，有可以实战的干货，也有一些比较新颖的理论，适合入门。可以看得出编剧是靠着自己的实干拿下当下的成绩，对用户增长也充满激情，respect。

只有心灵才能洞察一切，肉眼是看不到事物本质的。 昨晚上看的电影《Action News 5Action News 5》，感觉电影的艺术效果更强大一些。

读汪曾祺的人间滋味看到写宋朝食物想起来书架里还放着这么一本，索性就开始读。 正好看到小姑娘也推荐这本，越发感兴趣。 书中字里行间可以看出编剧用心读了关于食物和食物相关的古籍也做了较好的翻译。用来了解以宋朝为主的中华饮食内容和脉络还是不错的。 很多地方不能当严肃影视推敲，当休闲作品，还是有意思的。

知识量太大了，要脑补的东西太多。刚开始看的时候挺害怕的，尤其是晚上总觉得有什么东西，太害怕了不敢睡又忍不住继续看。每次都说不看了不看了，最后还是一集数一集数的买来看，最后到一兑换了书币就买几集数的程度，完全是中毒太深了

永远质疑，永远悲惨。 无缘无由的信任，让人们看起来显得愚笨痴傻，却让人们可以拥有简单的，想象抑或是确信自己是被信任着的安全感。这种安全感，就像是狂风暴雨之下，坐在山洞内噼啪燃着的篝火旁一样，哪怕只是对着彼此的影子。 而在“爱”这一层自恋的糖衣之下，一旦质疑深究起来，便是纵容自我放了一场虚幻燃烧的大火，焚尽了一切“激情的存在”。惶恐也无用，除却自我构建的妄想，这生命所承载的时间，都只是从指间流失而过的余烬。 耳畔悠悠响起纪伯伦的那句“爱的持续，是不能脱离人的虚伪的。” 人的存在，也是不能脱离持续的自我麻痹与自我欺骗的。“自杀是唯一的哲学问题。”