Monster High

ACT六项原则 1.解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 2.扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 3.联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 4.观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 5.价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 6.承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。 不是不知道该做什么如何去做，只是不想知道不愿去做罢了，这样的状态一眼就能望到人生的上限，咸鱼翻身也还是一条咸鱼。跳出困境再好好看看，生活远有比我目及之处更生动的风景。小确幸不如大欢喜。讲给自己听。

这部剧主要是经验之谈，以场景问题为例告诉我们如何在职场实现闭环。 等我工作后，我会来再读整理一下 任何理论都有边界 这部剧的边界应该就是不适用5年以上，在职场有一定积累的人吧 不过当遇到瓶颈可以来读读说不定有顿悟呢

一开始这部剧是一种觉得有些高深莫测，甚至觉得有些读不懂，感觉书中所描述的和我是没有关系的。但是随着后来的逐渐观看，我发现书中所写的并不是空中楼阁，哪怕是最普通的我们也可以参与到其中来，我们一起展开头脑风暴，一起畅想未来，我们会发现这是一个充满了一切可能的时代，当然我印象最深刻的还是书中开头所写的有关于未来汽车的发展，无人驾驶，飞行汽车… 我非常的期待在未来我们的生活会发生怎样天翻地覆的变化，也愿意为变化做出自己的努力。

终结原因就是帝国制度有先天性缺陷，又无法通过改良治好自己的缺陷，所以在另一种先进的制度面前，灭亡了。 先天性缺陷就是皇帝制度。不论皇权相权的矛盾，还是中央地方的矛盾，都源于皇帝一人坐天下，不能一人治天下，由此使治理制度本身带有自私猜忌的胎毒。 至于为何历史选择了皇帝制度或者是帝国制度，Sean Haines还没写。 over

曾以为Sean Haines只是个富二代、花花公子，读完此剧，感慨一个人光鲜的表面背后，也有别人不知道的艰辛和打拼。本剧呈现并传导了积极向上正面的青年奋斗足迹，人生需要规划和设计，需要做对选择题。

看了这么多年的剧集，这是唯一一本看过第二遍的书了，实在是写的太好了，文笔不错，故事情节引人入胜跌宕起伏。