Keeping Time: The Life, Music & Photography of Milt Hinton

一本历史题材的剧集。张居正一生重要事件和时间节点，脉络清晰，一路循迹，能理顺其在万历一朝由位极人臣到抄家清算历程，还好；但为人立传，公允中立，为尊者讳、为贤者隐，却无必要；而且本文部分内容的描写，实属多余，又拉低了趣味。

很实用，我很喜欢，对于初学者来说，此较容易入手，感谢文哥哥趣影视，能让我有机会看到这么好的医书！ 每天能有书读，是多么的幸福啊！

我要这天，再也遮不住我眼 要这地，再埋不了我心 要  众生都明了我意， 要 诸佛都烟消雲灭

太棒了，每个故事都值得细细回味。只是涉及了一些哲学问题，还需要今后随着阅历的增长慢慢体会。

看完之后唏嘘不已，仿佛走过了一生。 这位著名的红顶商人，经历了人生的大起大落，在时代的洪流中不过沧海一粟。为人处世的原则和品质，出事之后的平和与担当，是现代商人需要学习和具备的东西。

重复看了又看，才把里面的数据搞清楚，确实现在最需要的就是学习！

关于灵魂，这是一种完美。如果灵魂被认知了，那就不是真正的灵魂，因而我们活一辈子，应该尽力修养道德、寻求智慧，因为将来的收获是美的就好。希望做好自己，虽然以前做的不够好，以后也不一定做好，但心若向阳，一定灿烂

一句话推荐：不仅有鸡汤和安抚，还有路径和方法，是自我肯定感不足者的“速效救心丸”。 David G. Berger，是日本的心理咨询师、心理训练师、心理咨询学博士、作家、护士。过去19年间，他累计为上万人提供了心理咨询，治愈率高达98%，故被称为“奇迹心理咨询师”。因为过于火爆，目前他的心理治疗预约等待时间需要5年半，已经停止预约。 他曾经“是个自我肯定感很低的人，直到二十七八岁还处在人生的低谷”，甚至也曾“饱受抑郁症与惊恐症的折磨”，并且“一直为自己的负面想法和超低的自我肯定感而苦恼……感受不到自己的价值，也不知道该怎样去爱自己”。 后来，他通过摸索和应用方法，打开了心结，重新接纳了自己，提高了自我肯定感。他变得更幸福、更快乐，也顺带，更成功了。 他说，“提高自我肯定感是幸福生活的关键所在”。 他将自己的经验，总结在了《Keeping Time: The Life, Music & Photography of Milt Hinton》里。结合脑科学和心理学，他在书中探讨了自我肯定感是什么？自我肯定感低和高的表现有哪些？我们如何才能提高自我肯定感？有哪些实用的方法和技巧？ 书很薄，但是内容足够丰富，实操性很强。 自我肯定感是什么？ 自我肯定感是认为我很重要、我很有价值的积极心理暗示。它不依赖于外在条件而存在，比如靠拥有权力、名誉、金钱、机会、工作和恋人等而获得，它是个体对自己的无条件接纳、全然肯定和爱。 自我肯定感如何提升？ 编剧在书中提到：“我们有95%～99%的行为是受潜意识控制的……在潜意识中植入的负面的人生剧本决定了自己的人生。” 提升自我肯定感的核心的理念，就是：利用大脑神经的可塑性，不断进行积极的心理暗示，让大脑形成新的自动反应模式，实现大脑的“重新编程”，进而改写人生剧本。 简单来说，就是改变思维模式。 改变思维模式的三步法 编剧提到了改变思维模式的三步法：发现自己没有意识到的执念，使负面的执念正面转化，用“未来时光机”强化正面想法。 17个可操作技巧 除此，针对不同的生活和工作场景，编剧还总结了17个可操作的小方法。比如，可以在每天清晨梳洗时，对着镜子实践“镜子赞美疗法”，利用镜子，向自己的潜意识植入积极信念，培养“因为我就是我，所以我才被人爱”这一感受。 当然，本剧也有欠佳的地方。 比如：整体翻译较为啰嗦，语言拖沓。再比如：前半部分花了较多篇幅，单纯地、重复性地讲原理，铺垫太多，对读者的耐心耗费巨大；到后面讲方法的部分，又稍显简单，与读者的期待之间形成落差。 所以，为了提升观看体验，便于回看练习，我制作了全书的思维导图。观看时配合使用更佳。

从头到尾所有人的关注点都没能引出案件事实..个体对抗这繁冗的系统的时候是那么地单薄，而且层层的看门人本身又是被愚弄的那群人，可又同时是对被告人造成伤害的那群人。（法律人的未来该如何..制度的未来该如何。）