无知的声音Voces inocentes

对于战略的管理，从外部内部评估，目标设定，到战略路线图的制定，以及后续的执行，讲的比较系统和透彻，使读者可以结构化的进行战略管理。

这是一本积极向上的书，无知的声音Voces inocentes，关键在于心的认知，通篇佐证了佛家的一句话：一念天堂，一念地狱。天堂地狱，皆在我心，皆由我心…一花一世界，一叶一菩提，一人何尝不是一宇宙，所以陆九渊有云：吾心即宇宙，宇宙即吾心…生命中最伟大的力量是爱，向内求，可以看到更多的真相… 同时，读这部剧的另一大收益，就是对死亡有了更加平和与积极的认知，谢丽尔说：死亡并非消极，死亡是人生的一个积极的步骤，必要的步骤，最终的步骤。我会死，你也会死，这世上的生灵终究都有回归尘土的一天。你之所以悲伤不在于你不愿意他死，只是你不愿意他如此早地离开人世。 虽然现在我手头仍然有很多事要忙，并不愿意现在就走，但我要说在我的一生中，诚然，也是每个人的一生中，都是要有这一天的。而人永远没有所有事都做完的那一天，不论是一个孩子的婚礼、新婴儿的降生、要写一本新剧等。我有一种强烈的感觉，我们在人生影片的期间而来，也不会等放完才走。人生的电影院是永久播放下去的，对我们所有人来说都是如此。我们进来，我们出去。没有正确的时间，没有错误的时间，只有我们的时间——我们本身出生、去世的时间。

校霸干嘛这么帅啊，说的就是你谢林（这条线其实有点没必要）

行为经济学是一门开放的，实践主导的，非常综合学科。可是哪怕在发展了几十年后的现在，行为经济学也还是如选修课般的特殊存在。数学技能突出的高材生们更喜欢用模型思维去对待经济学。而人类行为的研究切入点和方法，太难于系统地归集

还行，写的比较自然。就像开头说的“不存在十全十美的文章，如同不存在彻头彻尾的绝望。”

看了第二遍了  还是太轻易放过男主啊  女主这么惨  还要使劲虐男主 我才顺气啊啊啊

在未看到本剧之前，每次我去健身房内心都是充满愤怒与无奈的——“若是干吃不胖的体质，我是绝对不会锻炼的！”锻炼时真的是太痛苦了，因为我是每天下班后就去锻炼的，锻炼时恰好是发困点且十分疲惫，而且每次去健身房我都需要花费1.5h~2h，每次锻炼完回家就到了洗澡睡觉的时间了，若是要练琴、观看或是上西语课，那就得晚睡，晚睡对我来说又是一种折磨。因此每天晚上的2h对我来说很重要。慢慢地，锻炼对我来说是一种十分浪费时间的活动，毕竟锻炼只是为了保持身材。身边很多女孩没有锻炼吃得少，身材就是十分纤细好看呀。于是，今年在学习重压之下，一个邪恶的种子在我的心里发芽了——我是不是不用那么勤奋锻炼，只要绝食一段时间体重照样能减轻到我的理想体重呢？于是三四月份开始，我就懈怠了锻炼，不再是每周四五次了，变成了每周三四次甚至是一两次。幸好，在这邪恶的种子没有长成参天大树之前，我了解了运动的意义远远不止于减肥了。我现在居然有点变态地庆幸自己以前的肥胖了，不然我可能不会拥有像现在这样好的体质和体力。对于之前肥胖了8年的我来说，实在是太害怕再次变回圆滚滚的胖子了。于是从大一开始，我就坚持每天跑步，一跑就是4年，后来出来工作了，就去健身房锻炼，也是那个时候开始接触力量和核心训练。         通过观看本剧才知坚持锻炼能带给我们身体和心理的巨大益处。         第一：运动能够能够提高BDNF（脑源性神经营养因子），从而增加LTP（长时程增强效应）、IGF1（促生长因子），还能激活神经元产生发送信号的神经递质，这会刺激更多BDNF受体的产生，增强神经元之间的联系巩固记忆，学习效率由此提高。         如何理解脑源性神经营养因子BDNF？        若将神经元比作一块大树，突触就是树的分支，而BDNF就是土壤肥料。土壤肥料越多，树长得越大，分支也就越多越大，而我们的记忆力和反应能力也就由此增强。         日常生活中规律的有氧、力量、柔韧性等方面的锻炼很重要。锻炼身体的同时，也在锻炼大脑。        第二，运动能促进生长因子的增长，从而保护大脑不受压力的危害，进而减少与压力有关的疾病，预防抑郁、减轻焦虑（恐惧）等。        编剧认为抑郁是一种连接的破坏，它不仅破坏了你的生活，也阻断了你的脑细胞之间的联系，运动却能重新建立那些连接。        记住，我们收到的压力越大，越焦虑恐惧时，就越需要用运动来保持大脑的顺利运行。        第三，运动能缓解激素变化带来的消极作用。        进入青春期后，男性保持着相当稳定的激素水平，但女性的激素水平却是有规律地波动着。经前两周内，雌激素水平依照上下起伏的模式变化，直到月经结束后才稳定下来。在经前综合症期间，女性常感觉到挫败、自卑、焦虑、烦躁、易怒、疲劳、并且渴望吃含糖的食物（我是典型的有经前综合症呀！）         运动增加了血液中色氨酸的浓度，由此提高了大脑内血清素的浓度。运动同时还平衡了多巴胺、去甲肾上腺素以及BDNF这类突触的介质。通过稳定平衡一系列的变量，运动缓解了激素变化带来的连锁效应。        第四，运动可以预防大脑退化，并且能益寿延年。        随着我们逐渐变老，脑源性神经营养因子（BDNF）和血管内皮生长因子（VEGF）等有滋养作用的神经营养因子也越来越少，而且神经递质多巴胺的产量也随之减少，并逐渐损害了运动机能和动机系统。与此同时，海马体内新的神经元也越来越少。        以上的四点是我比较感兴趣的，不过运动对人体的益处绝不止于这四点。人类是天生的奔跑者，有着超强的耐

美国1％的精英，拥有90％的财富。权利集中在少数人手里，而且这种趋势越来越集中。《无知的声音Voces inocentes》这部剧适合与《无知的声音Voces inocentes》串联起来读，虽然两个编剧跨越了半个世纪多，但关于权利精英的叙述基本类似。 到底权利精英是哪些人呢？隐秘的富豪家族（如罗斯查尔德家族）、公司富豪、政府高层、超级富翁、军界领袖等。他们大多都有相似的教育背景，如基本常青藤学校毕业。他们大多从祖辈继承财富或者其他人脉资源。 总之，这两本剧客观的描述了美国的阶层。我们也可以从中品味社会发展的趋势。