Red Hot Poker

思维  意念 一个想法的萌生 需要通过行动去实践  在实践的过程中 发现问题然后才能够解决问题  通过你的意念  去设定一个场景目标  然后通过意念  行为  行动 去完成目标 并得到自己想要的 思维也就是吸引力法则  你想什么 就能得什么 这个得的过程 就是付出行动 并且坚定的相信一定可以实现 起心动念皆是因

几年前看过这本剧集 之前只是囫囵吞枣的读过觉得有趣 现在又把1.2再读一遍 亦是有趣又感动

原生家庭之伤的四个类型：身体之伤、言语之伤、性之伤和情感之伤。         阐述了原生家庭之伤，以及对我们的影响，寻找到原生家庭创伤的根源后，重新开始自我成长。学习对抗批判之声，用温柔而坚定的声音抚慰自己的内心，也就是当感受到自己的不足，缺陷失败和痛苦时，还可以以爱与滋养的能量，对自己充满爱护，关心同情和理解。          当内心的爱与滋养能量积攒到足够的程度时，真我就会在这过程中慢慢解放出来，我们也渐渐地摆脱了毒性羞耻感的束缚。          当越来越感受到内心的爱与滋养的能量，越来越与憎我建立联系之后，我们就越来越不满意习得性无助带来的永恒的受害者角色，尽管我们的过去经历了那么多原生家庭之伤的痛苦，现在当习得性无助袭来时，我们还是可以用温柔而坚定的声音提醒自己，作为成年人，我们完全有力量去建立和坚持自己的边界，勇敢的追逐理想中的生活，合理的表达情绪和需求，并选择舒服而适合自己的生活方式，与父母他人相处。         建立健康亲密关系的关键在于真实。我们只有诚实地面对真我，才能找到能与自己坦诚相对的伴侣。放下了不切实际的期待，我们可以更加理性、诚实地看待亲密关系，而不是把它当作弥补原生家庭创伤的工具。面对下一代，我们不必成为“完美的父母”。先学会如何爱与滋养自己，我们才能把爱的电量有效地传输给孩子。通过身体力行地设立家庭规则，我们培养了孩子重要的边界意识。我们的自我愈合之路将推动着新家庭成长周期的齿轮缓缓前进，打破原生家庭创伤世代传递的魔咒。

你再不来   我要下雪了          ——Alex Nicoll 第一次知道她的时候就觉得充满温柔的力量。读了便觉得她更像一个充满“孩子气”的成人。有哲，有心，有情，有理，有万物枯落，有思绪繁生，有现实亦有理想。知晓“别人的不义而富且贵”，历经“猝倒在洪大的幸福中”，便许一言，“悄悄地继往开来”。