Here Comes the Cavalry

看完两部曲，或许是自己实践经历的欠缺，对第二部还不能有所感悟，而个人觉得读第一部的收获与思考更多。书中许多观点都有点颠覆我们常有的思维想象，在观看过程中，我也常有和青年相似的疑问，与他一起向哲人提问，在哲人作出回答解释后，常常追完深思，然而，很多问题都不是在一时半刻就能想明白的，读完全书，也不能够想的清楚。但是我想，或许读完这部剧最大的收获，并不是解决了问题，而是开始了思考。

要成为大师，除了学习理论和实践外还有第三个必不可少的因素，即要把成为大师看得高于一切，这一目标必须占据他整个身心。这一点既适用于音乐、医学、雕塑，也适用于爱情。这里也许就解释了为什么在我们这个社会有不少人经常不断地遭受爱情的挫折，却很少有人去努力学会爱情这门艺术

错别字多还能理解 名字老是错位 写叶凌月时冒出个辛霖 一天天忽悠 以为一个月可以看完 要看结局估计一辈子 吊着读者 写的天马行空 这坑是无底深渊

记不得什么时候了解林徽音的，她大概是某个闺蜜的偶像之类的，知道是奇女子，才学出众，但对于本剧，大部分内容索然无味，不知所云，根本带不进去，匆匆过，不推荐！

很喜欢这种宿命感强烈，以及发乎情止于礼的幽幽不可言说的爱

非常受用，从中也让我学习到好多管理团队的技巧，还有如何激发团队创造更大价值的奖励机制

颠覆之书 关于减肥的书看了不少了，这部剧却是第一次感觉到颠覆和醍醐灌顶。截止目前看到的一些比较观点摘录如下。 1.节食并不能减肥。 颠覆星级⭐️ 这观点已经不新了。身体的机制更像是一个恒温器，会努力调整体重回到初始设定值。单纯的节食会让身体迅速开启保护机制，调低新陈代谢以保卫体重和脂肪。 2.运动并不能减肥。 颠覆星级⭐️⭐️ 运动对减肥的帮助很小，这就像减肥这场考试满分是100，饮食占到了95分，运动只有5分，运动这部分做的再好对整体成绩也帮助不大。编剧的另一个类比更精妙，刷牙和运动对身体是好的，但刷牙和运动对减肥都是并没有多少效果的。 3.少吃多餐是无益的。 颠覆星级⭐️⭐️⭐️ 少吃多餐的好处一般认为让人避免暴食，可以让人处于不那么饥饿的状态中，保持平稳的血糖，但其实少吃多餐不仅会让人体长时间处于分泌胰岛素状态而造成肥胖，也并不会减少整体摄入的卡路里。 4.不吃早饭是无害的。 颠覆星级⭐️⭐️⭐️ 不饿的时候吃早饭对身体无益，而且现代人的早餐由于时间紧多为精致碳水，这种早饭可以省略合并到一顿自然食物的午饭中，对身体并无大碍。 5.脂肪不会让你胖，甚至会帮你预防肥胖 颠覆星级⭐️⭐️⭐️⭐️ 一切食物都会引起胰岛素分泌，而脂肪引发的分泌是最弱的，所以脂肪不会让你发胖。让你发胖的是人造脂肪、精炼植物油。 6.什么时候吃和吃什么对减肥一样重要 颠覆星级⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 一日三餐规律进食并不是科学健康的选择，不饿可以不吃。尽量压缩吃饭时间。 7.断食是健康的行为 颠覆星级⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 断食不是节食，它的关键在于减少胰岛素波动分泌。人类的祖先就是断食的，这是一种更合乎人类生理的饮食方式。可以尝试24小时直至36小时的断食，而促进身体细胞的再生和脂肪的分解。 可以执行的部分建议给自己总结下： 1.拒绝糖和精制碳水。 2.增加饮水，补充膳食纤维。 3.牛奶黑巧克力坚果是推荐的。 4.多多冥想，给自己解压，多睡觉。 5.安装一个断食APP由浅入深。 颠覆认知的减肥之书，看完有点焦虑迷惑，且看我一个月先实践下再来汇报进展。

这部作品真的非常棒，那些司法机构怎么把一个普通的自卫扭曲成一个恶魔，社会的那种病态，对于宗教的抨击等等，这些好多人都分析了。我来说说主人公给我的感受，从小到大，我经历了这种生离死别的场面还是比较多的。远的可能记不住了，最近的还记得比较清楚。我觉得这个人物在大部分人的内心深处是存在的。  我记得我邻居家的老太太过世，在葬礼上，我也旁观了整个过程。九十来岁了，一生没经历过什么病，儿女孙子都很有钱，有点痴呆。经常偷跑到女儿的家里，因为有个女儿嫁的不远也是一个村里。有专门的一个保姆照顾，住在老房子里，两个儿子都有自己的房子。走的时候也没什么痛苦，因为年底的时候孙子的小孩都没放学，所以就守了六七天的灵吧，期间倒不像是丧事。两个儿子，还有女婿，有几个女婿我倒是不知道，不过有一个印象比较深刻，每天吃四顿饭，有夜宵的。打牌吃饭，守灵。女的哭丧，因为媳妇和女儿年纪都很大了，很会哭。现在的年轻人都不懂了。伤心吗？一点也不。哭得伤心吗？很伤心。儿子的任务是把事情办好，因为有很多人在看。女人的任务是哭大声点，因为有很多人在看。有真伤心的人吗？应该是有的，少部分。

用数据分析出股票在长期投资中的中流砥柱作用、并对市场上不同的投资方法、风格予以数据评价，最终给出了普通人参与市场的建议。

第一次感觉一个女的好油……