The Smoking Room

有用的观点不多，基本用实验验证理论。 takeaway： 1.刚入睡的90min决定睡眠质量：可通过体温，脑部开关等睡前准备提高质量。 2.每人规律的睡眠时长不同，基本由基因决定，过矫则伤身，应顺之。 3.疲惫后的小睡（20—30min）被证实是有效的。最有效的就是规律不变的作息，关键在保持。如果遇到急事，尽量选择早起而非晚睡。 也就这三点，剩下的大多是论证和解释，不用看了。

暂且不说斗罗第2，3部写的怎么样，斗罗大陆动画片是极其罕见的国产优秀动画

有那么多种孤独，我都曾体验过。孤独陪伴我的青春，也将陪伴我一生。我的孤独，虽败犹荣。

可以给父母一些启迪，干货占一半比例吧！结合自己孩子的特点来学习和吸收书中内容。

创作的挺不错的，就是猪脚分身好几个有点怪怪的个人感觉不是很喜欢，穿越不同世界穿来穿去的看的有点老壳痛，要是穿越完美世界延续到遮天然后结局完了穿越就更完美了，个个分身到处穿越不同世界感觉我自己看的有点老壳痛乱七八糟的感觉

豆瓣那么多人吐槽，说这是脏话最多的一本剧，不知怎么会称为经典剧集。其实书中无非是多了几个“他妈的”“混账”，大概是大家期望太高，读完又失望至极罢。 说实话，我不讨厌主人公霍尔顿，还有一点喜欢他。他几乎不喜欢身边的每一件事，身边人的虚伪、装腔作势、阿谀奉承，他都看在眼里，在心里吐槽和鄙夷。他最喜欢说“我听了简直笑得肚皮疼”，每次看到这儿我都忍俊不禁，还有那些奇奇怪怪的吐槽比喻，仔细想想又非常可爱。 霍尔顿是不与世俗的。他单纯可爱，容不得一点点虚伪和假装，对所有伪君子都嗤之以鼻，但也因此对生活失去了信心，好像世界都是污浊肮脏，没有他的立足之地。他不理解，不喜欢，不接受，孤独的反抗和鄙视着。 同时霍尔顿也是胆小懦弱和幼稚的。像所有叛逆的中学生一样，他总以为自己长大了，却对未来看不清又莽撞迷茫。 他迷茫的找不到人生意义，浑浑噩噩，不喜欢任何大道理，独自坚守自己内心的高地，即使不正确也要一如既往的遵循，不愿被束缚和禁锢。 这其实就是我们自己啊，在我20岁的年纪，一心闯闯荡荡着模模糊糊的未来，做过许多错事，浪费了许多时间，还一心向往着自由。霍尔顿说“我只想做个The Smoking Room”，听起来荒唐又可笑，其实真实又可爱。 编剧真的很厉害，对青少年心理的描写可以说非常符合这个年龄阶段本人了，服气。