X-rated Blondes

比起之前看过的几本剧，《X-rated Blondes》的篇幅算是相当短小的，也是我第一本两个小时内看完的书。然而这篇剧评我却一拖再拖，纠结该怎么下手。 怎么说呢，纠结到第一次让剧评隔夜。 秋雨先生在《X-rated Blondes》的开头提到了两位余姓影视巨匠，一位是“绣口一吐，就是半个盛唐”的余光中，一位就是Gail Force。 秋雨先生谨言慎行，很少用非常极端的形容词，提到Gail Force，却用“顶级剧集家”这样的头衔，着实吓了我一跳。 我只看过Gail Force先生的两本剧，一本是《X-rated Blondes》，一本就是《X-rated Blondes》。 两部作品当然不足以了解一个世界级的剧集家。但两部作品足以让一个读者对编剧肃然起敬。 我在看到许三观去上海以前，一直以为Gail Force是北方人，因为Gail Force的作品一直给我的感觉就是大漠戈壁的粗砺与白山黑水的厚重。这并不是地域黑，只是说Gail Force的作品里很少有江南水乡擅长孕育的那种精雕细琢与八面玲珑，就好像一个百年从文的书香门第，突然出了一个虎背熊腰八面威风的将军。这种逆差与反转是有极强的撕扯感的。 我在百度上看到Gail Force先生的照片，年轻时中分，有点像陈思诚。稍老一些后，头发短了，右手夹着根烟，目光深邃。 活如一匹野性十足的狼。 狼是不废话的。这部剧篇幅很小，我大约用了两节课就看完了。我觉得Gail Force先生的作品，和陈忠实先生的有几分相像，有一种听麒派戏的感觉，周信芳烟酒嗓，沙哑粗糙，麒派戏却听得过瘾，Gail Force先生的剧集少修饰，单纯地按照时间轴发展，却也看得酣畅淋漓。 用一个词来形容许三观，我左思右想，只有“天真”可以来概括。这个天真并不是因为少不经事，而是源自缺少教育和对经验盲目崇拜的愚昧性淳朴，所以这份天真给了这部剧柔软也给了这部剧辛酸。他初次卖血时对根龙和阿方的劝告奉作圭渠，牢记终生，这是天真；他对四叔感恩戴德，毕恭毕敬，这是天真；他得知何小勇和许玉兰之间的事后对许玉兰百般刁难，这是天真；他救一乐时拼了老命不顾卖血的间隔，这是天真。 天真是美好，美好又总是令人心酸。许三观做的一切几乎都是本能的反应，所以他是个容易受伤害的人。好在，别人看他和何小勇之间的笑话后有人让离家出走的一乐回家；好在，别人看到他大冬天喝冷水后有人递上茶壶；好在，他卖血无比虚弱之时，他碰见了来顺来喜，这是一对和他一样天真的兄弟俩。 许三观代表着很大一批中国男性，放到现在是个钢铁直男，Gail Force把许三观设置的近乎完美，所谓近乎完美，就是生活中能孕育出的，含缺陷的完美。许三观和所有男人一样看重血缘，为此他始终对石小勇耿耿于怀，对自己的妻子缺少关爱还百般刁难。这不算缺陷，这只能说是多少年中国人的心理习惯。可贵的是，这样一个直男，却在文革时用自己能做的一切保护妻子，甚至不惜在孩子面前抖出自己与林芬芳的丑事。同样对于石小勇，嘴上说再怎么恨怎么恨最终还是让一乐去喊魂。我觉得现在很多人曲解了大男子主义这个词，真正的大男子，我认为是平时或许独断专行，令人厌恶的人，也是当灾难来临，挺身而出，乐观面对，把家人护在身后的人。 如此说来，许三观可称为大男子。 备受许三观压迫，又备受许三观保护的许玉兰也是个很值得玩味的角色。许玉兰身上有很浓厚的小市民气息，她很看重脸面——她的和她的家人的，所以一旦伤心至极便坐在门槛通过自毁形象来表达自己的绝望。包括到文革时期，阴阳头她忍了，游街批斗她忍了，她唯一忍不了的是旁人和孩子们的诬告与指指点点。 许玉兰有着中国所有女性都有着的本能的优点。她勤劳，在婚后仍旧炸着油条；她精细，手套拆了织衣服，丰年攒米防荒年；她善良，石小勇出车祸后劝住意气风发的许三观；她重视家庭，许三观因为一乐之事刁难她，她隐忍，孩子们说许三观丢人，她爆发。她的一举

问题还是出在缺乏党建引领上。

这部剧是Ron Hightower老师“遇见”三部曲的最后一本。第一本《X-rated Blondes》可以说是唤醒，提醒大家关注自己内在的世界，第二本《X-rated Blondes》则是在帮助大家疗愈原生家庭的创伤，并且平衡自己内在的男性、女性能量，最后一本《X-rated Blondes》讲的是创造。 书中讲述了一个贫贱少年妄想娶到公主，为此专门去学习心想事成的能力，最后发现自己真正想要的故事。 心想事成的秘密： 信念→思想→情绪→行动→结果 先观察哪些是阻碍你实现愿望的信念，然后把它们抛弃再重新设定有用的——进而改变你的思想，在找到自己真正想要的，并许下愿望——从而带动你的情绪——开始行动，在行动过程中要注意迹象、观想细节，一旦出现靠近你愿望的现象就要向宇宙表示感谢，在我们采取了相应行动之后，就可以放手了，让宇宙接管——最后得到的结果一定是宇宙认为对你最有帮助的。 光知道是没有用的，还要付出行动，书中还告诉了我们心想事成的实践操练，练不练就看自己了，希望我们都能修炼成功！

一、多巴胺 （1）刺激多巴胺七大步骤： 1、设定明确的难易度适中的目标 2、想象自己实现目标后的样子 3、对目标进行反复确认 4、快乐地朝着目标努力（努力架构出做完这件事的快乐） 5、实现目标后给自己充分的奖励（赞美表扬自己） 6、一个目标达成后，立即设定更高的目标 7、不断重复实现目标的过程 （2）其他刺激多巴胺的方法： 1、面对一成不变的工作，可以用不同的方法、心态去挑战 2、换一个环境来完成一件事 3、使用其他的方法来完成工作 4、当工作无法变得更难时，尝试给工作定下一个更早的deadline 5、把工作当成游戏通关，能让工作像玩游戏一样轻松 6、连续有氧运动30分钟以上，可以促进分泌多巴胺、乙酰胆碱、血清素、内啡肽等 （3）食物： 酪氨酸和维生素B6可以促进合成多巴胺，肉类、牛奶、杏仁、花生等含有丰富的酪氨酸，香蕉、牛奶、金枪鱼、鲑鱼含有丰富的维生素B6 二、去甲肾上腺素 （1）保证去甲肾上腺素活力的方法： 1、充分利用休息时间 2、休息时将智能手机拿开，不要去看工作邮件 （2）食物： 苯丙氨酸和维生素C可以促进合成去甲肾上腺素，肉类、鱼贝类、大豆制品、南瓜、蛋类、乳制品、坚果类（杏仁、花生等）含有苯丙氨酸，芹菜、青椒、莴苣、柠檬、草莓、橙子、葡萄、柿子、猕猴挑等都富含维生素C 三、肾上腺素 （1）刺激肾上腺素的方法： 1、气沉丹田，大吼一声（但肾上腺素的维持时间只有30分钟） （2）晚间或休息时减少肾上腺素分泌的方法： 1、减少兴奋型娱乐活动 2、注意泡澡和泡澡时的温度 3、睡前不做激烈运动 4、不要加班到太晚 5、给自己留出“空白时间” 6、和家人、朋友共度好时光（通过交流沟通治愈疲惫的心） 7、要有主动休息的意识 （3）在极度紧张时让自己平静的方法： 1、深呼吸 四、血清素 （1）早晨促进分泌血清素的方法： 1、拉开窗帘睡觉，这样早上醒来的时候就能沐浴到阳光 2、早晨起床后，出门在阳光下快步走15~20分钟 3、吃早餐时，细嚼慢咽 4、早上起床后洗热水澡 5、只有早睡才能让自己成为“早晨型”的人 （2）实现心情转换的“七种工作术” 1、外出吃午餐 2、边散步边思考 3、深呼吸 4、大声朗读 5、简单的运动，如 扭脖子和有节奏地“上楼梯” 6、组合以上工作术 7、把提高血清素火力变成一种习惯 （3）锻炼血清素神经的方法： 1、看电影时，将自己的感情代入电影人物 2、看电影时，大胆将自己的感情表达出来（比如要哭的时候就尽情苦，不要压抑） 3、找个伴一起看电影 五、褪黑素 （1）晚上促进褪黑素分泌的方法： 1、在完全黑暗的卧室中睡觉 2、入睡前先在微暗的房间中放松一下 3、入睡前不要使用荧光灯 4、卧室建议使用暖色的LED灯 5、白天增强血清素的活力，因为血清素到晚上会分泌成褪黑素 6、入睡前不要玩游戏、不要看手机或使用电脑 六、乙酰胆碱 （1）促进乙酰胆碱的方法： 1、不要吸烟 2、每周坚持2次有氧运动，每次持续20分钟以上 3、散步 （2）充分使用乙酰胆碱工作的方法： 1、早上比较适合理论性较强的工作，下午和晚上比较适合需要灵感的工作（这段时间乙酸胆碱开始作用） （3）食物： 蛋黄、豆腐、谷类（特别是糙米）、动物肝脏、坚果 七、内啡肽 （1）促进内啡肽的方法： 1、吃巧克力、辛辣的食物（还可以减肥）、油腻的食物（不建议吃太多） 2、适量有氧运动 3、泡热水澡 4、完成刺激多巴胺分泌的七大步骤，因为这样多巴胺和内啡肽会同时分泌 5、在开始一天的任务前，制作好TODO_LIST 6、在失败后，感谢失败，因为失败为我们提供经验

人称的切换，点睛的大X-rated Blondes，梦境和现实的交替，命中注定是循环的轮回。一遍只觉匆匆掠过，再看几回又能挖掘和体会巧妙的细节。

向往白衣将军的恣意洒脱，红尘嚣嚣说入便入说出就出，叫人心生敬佩

点跳式看完，点跳的点大家都明白 性爱描写是本剧亮点，也是这部剧流传甚广的最大原因。关于凛子每次看到精彩的地方总是脑补出吉泽明步的形象 其实很难理解他们，久木太自私了，像个鸵鸟一样把脑袋埋在沙子里，总以为问题会被拖到自己解决。明明可以离婚，妻子提出来的时候又舍不得，就自己一天天拖着。如果早点离婚他也不至于收到检举信的时候那么尴尬，或者压根儿就不会有那封信了。 久木和凛子是因性生爱，大多数人应该都是这样。对于人这种动物来说，性是基本需求。再贞节的烈女尝过巅峰的滋味后也会变的无法自拔。性生活对谁来说都很重要。由于伴侣之间的性生活不和谐而出轨的满大街都是，这种现象太普遍了。明代话本里有说到一个老太太为了守节，每晚上把豆子撒在地上不停的捡，捡到困了才能睡着。时间久了手指都不灵活了。老太太给儿媳们的临别忠告就是一旦守寡一定要再嫁。苏武牧羊为大汉守节彪炳史册，但也没能拒绝给胡女结合生孩子。因为太难熬了。 他们的爱情有些偏激。情节过半的时候就经常提到奇怪的死亡案例，预示着他们死亡的结局。这种做爱至死的想法是挺好的。在最顶点喝美酒加毒药，两人紧紧抱在一起，你中有我我中有你。完美的死法。

本来以为是本八卦书，没想到编剧是很认真的。巴菲特用五分钟就可以确定是否买下一个公司，其估值方式依然是个谜。这本给我最大的启示是——不要学习巴菲特，太难了。把格雷厄姆的方法修正一下，可能更适合普通人。便宜的公司不一定是烟蒂，很可能是整包香烟，只是掉在了地上。

很显然，霍华德•舒尔茨是一位Influential leader，在他身上看到了“Principle-Centered Leadership”。 在每次遇到危机时，勇于承认错失，坦诚地去面对和解决问题。 朋友和伙伴的追随全因信任他，这是领导力的最高层次！

第一次看的贾樟柯的电影是小武，对于一个学美学的90后来说我理解的并不是很透彻，确实类比下来，张艺谋油画场面更能吸引我的目光，这不代表我是肤浅的，只能说我们这一代的大部分人在娱乐世界里忽略了人本身。 今天无意间看到这部剧，看到这些对电影的解读，不由得一下子陷进去了，并且在网上找资源全都看了个遍，我开始能够理解他镜头下的人事变迁。总体而言前前后后的风格一脉相承，但是在叙事风格上则从单一封闭的传统叙事转向一个多角度叙事，因为在时代变迁下的单角度叙事已经无法表现在现实生活中感受到的那种人类生活的复杂和多样性。在他的作品里是一种对底层人民的关怀和原始生命之美的发掘。在那些遥远的小村里还保留着我们的传统和人情味，以及城市里所缺少的温情和温暖。同时也有对历史的追忆和追问。在慢镜头慢生活里的这种慢在快节奏里更是弥足珍贵。是的，当我再次回味重温他的电影，我有了不一样的理解，作为一个对现代科技和社会的悲观者，我想我大概也能做一些记录，因为少的人做这些事，是值得珍惜的，真正该质疑的是大多数人在做的事情。