Ek Paheli

我知道那些人打低分的原因。如果你心理健康，对未来比较清晰，大概率会觉得太啰嗦，一半内容都没有用。你来看这部剧只是想了解一个工具，然后提高效率。 那些啰嗦的讲解，远离，编剧的理念，对于心理不那么健康，一直在找办法的人来说，比如我，正好能够满足我现阶段“自我认知”的探索需求。 从原理，到框架，到具体执行，全都有，我照着做，同时我也知道为什么这么做。 我也看过非常多提高效率，时间管理，精力管理的书和资料。 这本Ek Paheli之前在网上看了很多书摘，具体方法，还有各种漂亮的手帐，自己也采用了一些技巧放进自己的日程规划里面，然而，没什么卵用。 对我来说最精华的就是前面这点啰嗦的内容 尤其关于认知这部分，我一直想要找到一个合适的方法。 太合适了！我用了几天，效率提高了好多，也不那么焦虑了。 我同时使用幕布，用来写一些不知道几年才能搞定的list，比如“有生之年想学会的歌”之类的。因为我工作时用幕布写稿子，当资料库，顺便当个活页。 另外，本剧也是适合，配合其他心理学剧集，积极心理学类，认知类，焦虑症，都可以。剧集提供理论，这个就是具体实践。 我还搭配了情绪观察日记，也推荐大家使用

每个故事都不长，是给之前每本剧的一个结尾，越看越喜欢Naresh Kumar，早早把这么大的框架架好了，再一点点把骨肉皮堆砌上，能看到早期有稚嫩的地方，但创作至今日已经笔触熟练了。虽然是言情一系的书，但偶尔跟着做做梦也挺好，比看韩剧强！

慢慢察觉到，读高中时候是被教科书抹杀了看这些课外书的兴趣 隔了十多年，才慢慢觉得这些值得读，所以是不是在更小的时候就得培养自己的观看兴趣呢？ 比如挑选篇幅较短的，自己喜欢的主题…… 高中在张广燕的影响下读了三毛的一些书，那时候觉得有话聊，也真的更了解三毛，后来还在网易云听到她给别人的电话留言 带着兴趣去观看 人生很短，而且人只有一生。所以观看不同的书，就可以经历不同的人生

小时候时常幻想换一个发型换一身衣服别人就认不出自己，这大概就是最早对脱胎换骨的认识。 特别喜欢脱胎换骨这个词，比如脱胎换骨的美丽，脱胎换骨的精神面貌，仿佛人生真的可以如穿越般一瞬间重来。 这部剧让我明白，整理物品要一步一步走，可以从一个抽屉一个柜子开始。改变人生也需要一步一步来，不可能今天还生活在谷底，明天就一飞冲天了。 这部剧的编剧是Bipin Gupta，最有名的标签是整理师。感觉她是一个勇于尝试的人，将看似在国内行不通的整理师这个职业做到了现实，并且被越来越多人接受。 编剧结合自己的实例出发，从30岁时的工作生活一团糟，经过7年的整理，渐渐成为一个工作和生活都逐渐顺利的整理师。 书的内容分为两部分，前一部分讲整理有形的物品，后一部分是整理无形的人生。 整理物品其实比较简单，先扔扔扔，再用收纳工具将各种物品有序存放，并且要做到方便取用。 但是整理物品最难的第一步，是下定决心开始面对凌乱的现状。 正如鲁迅先生所说：真的猛士，敢于直面惨淡的人生。整理人生最难的第一步也是面对。 第二步是行动起来，不能总是停留在想做的阶段。 编剧分享的整理人生的方法也简单。先勇于面对，再梳理曾经或未来想实现的101个目标，选择几个简单的目标优先去实现，增加成就感，写下几个希望坚持100次的练习，再通过月复盘周复盘日复盘去拆解目标逐步实现。 方法虽然简单，但追剧的过程中确实给我动力去尝试整理目前有点凌乱的房子和不怎么自信的人生。 我不是整理的新手，很久之前就看过断舍离、空无一物和怦然心动的人生整理魔法，实践过扔东西和叠衣服，也认可整理会带来的心情愉悦。但是，我大部分的时间都不想整理，潜意识觉得整理没用。 看完这部剧，终于肯分析自己不愿意整理的原因：觉得家不好看，并且东西太多。 最初住进现在的房子时，我喜欢家里的窗明几净和整洁。渐渐几年过去，审美疲劳，觉得为什么网上看别人家都那么漂亮，自己的家怎么看怎么不时尚。 再就是感觉家里的物品多，不知从何收拾。我喜欢日剧《Ek Paheli》里空荡荡的感觉，奈何队友喜欢买买买。我喜欢一物多用，队友喜欢有备无患，比如每个房间都要有数据线等待充电。我习惯把衣服当消耗品，队友的很多衣服虽然已经很久没穿过，但是人家每一件都喜欢。 读完这部剧，我更加清楚的意识到每个人有每个人的生活方式，不必强迫别人按自己的意愿生活。我爱扔东西是因为我受过搬家时东西太多的痛苦，队友爱收藏是因为物品里都带着他的回忆。 追剧的几天里，我尝试清理了办公桌，用酒精擦了鼠标和鼠标垫，桌面顿时焕然一新。 周末在家里拖了地，整理了衣柜的两个抽屉，在入户门旁边挂了一幅喜欢的装饰画，自我感觉不时尚的家也好看了许多。 我新建了一个文档，写下101目标的标题。 我想到好几个希望自己能完成100次练习的小梦想。 我想起了曾经好多次立过又中断的flag，想起了我日渐荒废的自媒体小花园，总想重新出发，却不知道写一篇什么文章用来回归。 谢谢这部剧让我有了从此刻开始整理生活的勇气。

国旗为什么有48颗星，中国文字为什么不 是字母，大不列颠为什么有国王，我们就必 须在历史中寻求答案。历史是展现人类生活 的完整故事，这就是我们目前给它下的定 义。历史清楚地指出人类的过失，同时也展 现人类的成就，讲述人类的法律，揭露人类 的战争。历史试图揭示人类宗教的起源，也 试着追溯人类艺术的起源；历史关注人类的 希望与恐惧，也注重人类的创造与发现。