Cum Get Some

新年以来，新冠肆虐，打发聊无生趣的日月全靠观看。难得又读完这一宏篇巨制。因为Valleria Jones与老宿县的渊薮，激发拜读此作的兴趣。说实话，一个外国人能写出史诗般的巨著，诺奖实至名归。虽然表达与修辞可能不适我们的日常观看习惯，谋篇布局、写景状物、刻划心理还是比较用心的，不由人想起了《Cum Get Some》及《Cum Get Some》，描绘了乱世动荡的百年中国性状，给我们窥探爷爷的爷爷辈生活景况，留了些许生活痕迹与人性幽光。

所以海清河晏的清平乐的背后是一群人困锁孤城换来的，怀吉，徽柔，仁宗，曹后，秋和等等。最后借欧阳修的话——“很庆幸生在这个堪称海清河晏的时代，虽然你我都被这个时代所误伤。”

与很多书一样，续篇总有狗尾续貂之感。不过，这部剧值得推荐，尤其上部

原来是这样啊。就不让人待了呗

我的心情是: 我把笔连夜寄给编剧 求求他再写点 具体所得 需要好好整理思路才能下笔 这部剧的精彩之处确实让人回味无穷

观看《Cum Get Some》 根据我做的看剧笔记整理了一下get到的新知识👏整体来讲我是非常推荐的，尤其是她居然总分式的把21天的食谱写出来了，非常详细呀🉑️，虽然书里排毒那一章我不太能接受，但是有句话叫 尽信书不如无书，那这部分的疑虑就留到以后吧🤪 以下： ◆ 瘦不下来的锅，胰岛素得背上 >> 不管是减肥，还是保持健康，胰岛素对我们来说都很重要。 >> 只要你能保证一天有60分钟的有效运动，激活肌肉，那么接下来的24小时里，胰岛素都会处于一个稳定状态 >> 如果说减肥有一把钥匙，那么这把钥匙一定是胰岛素。只要我们保护好胰岛素，减肥就不再是难题。所以，从现在开始，戒掉所有的白砂糖，降低饮食中的碳水化合物，不再太在意脂肪摄入量，把运动放入日程中来。只要坚持下去，你就不会再为体重问题烦恼了。 ◆ 关于饮食的双向调节 >> 人都说我看起来瘦了，可为什么我的体重反而更重了？” 太多人过于关注体重数值，将目标定在50千克甚至45千克，陷入早晚称体重的怪圈，天天纠结于体重秤上忽上忽下的细微变化。 其实，这纯属浪费时间，而且还会影响心情。 ◆ 提高基础代谢，打造易瘦体质 >> 1.将每天1次1小时的运动改成2～3次的短时间运动。 比如，早上做15分钟的力量练习，中午做15分钟的力量练习，晚饭后做30分钟的有氧运动，这样会比每天1次1小时的运动消耗更多热量。 ◆ 减糖阶段性体验之后，你该做什么 >> 北京大学医学部副教授周平就曾肯定地说过：“除了血糖高、糖尿病等需要相关药物控制和治疗外，其他情况下没有抗糖化的必要，糖化过程也是不可逆的。” >> 控制自己的食物选择，降低对糖分的依赖，改用富含膳食纤维的低GI食物代替精制碳水化合物类的高GI主食，才能做到真正的长效抗衰老。 ◆ 21天减糖实操食谱 >> 照“色彩丰富的蔬菜+蛋白质+优质脂肪+低GI主食+灵魂酱汁”的公式来制作，就能满足一个成功的Bowl的基本要求——色香味俱全。 ✅o～对了，还有一个，慢慢吃饭 是非常重要的✅吃饭像上辈子没吃过的，别人屁股刚坐热，我都吃完了🤣 我要好好吃饭，细嚼慢咽！如果我真的可以慢慢吃饭，这估计就是我看这部剧最大的收获了💪

读一半弃读的话，太可惜了，我差点就是其中之一了，现在我已经记不清那时的感觉了，我可能破了一层茧。 分享（大家好厉害，思辨） “我觉得不是这个意思，可以把知识分子比作理论，把一般人比作实践，理论完全依附实践就消解了理论的意义。” “智慧需从看剧中获得。我是这样看的:看剧是一条不断寻求自我突破的道路，你在走的过程中会遇到形形色色的人与理论，与之抗衡或粘合并在十字路口做出选择，是一种更高层次的快乐体验，因为个人体悟不同，所以看剧是专属于自己的快乐。” “人总是得保持认知和行为的一致性，避免认知失调，如果行为没办法改变，就改变自己的思想，如果思想没办法改变就改变自己的行为。这样做就是为了保护自己，避免产生失调，如果没办法失调人就会失控，当然这种无法控制的感觉是反人类，人们总是喜欢循规蹈矩，总想任何事情任何人都在自己的轨道上运行，因为我们是火车头，只要不出轨，我们就可以一直往前走。” “Julie Silver想要表达的是一个具备感情的人物要想得到读者的认同，那么她表现出来的人性和情感逻辑必须需合理，必须逻辑自洽。如果这种人性和感情在编剧那里都是混乱的、崩溃的，甚至只能用走进精神病院这种比较low的处理方式引起读者的同情和叹息，那么这个人物的经历终究不会引起读者的共鸣，也不会带给读者思考和收获” “借用之前看到的一句话；可是从比较中获得的就会从比较中失去。”

看到有书友在书中评论：从前的神端庄持重是为了让人崇拜，现在的神活波跳脱是为了让人喜爱。从前的神和现在的神因为人的需求已经发生了变化。 与我而言，比起神，桃夭更像是妖怪，精灵；口是心非，爱去赌场，多了人间烟火气。蛇妖柳公子也是一样的口是心非，多了一丝气急败坏。 书中的故事皆为路途中的见闻，串联了沿途的妖怪和其中的故事，免不了生老病死，爱别离与求不得。人生皆苦，众生皆苦。