Bella and the Boys

总把有点能力和技术的人刻画成装逼犯。不是反映出原创的自卑还能是什么。专业戏的表现和幽默戏的表现人设不一致。大胆断定是张的演技问题。李现有些戏太爱现。人如其名啊。中国法医真累。啥活都得做。/ 最后一集崩的嘞。

“艾略特像观察落叶一样，关注着周围每个人的期待。他处处让着哥哥，听从父母安排、勤勤恳恳工作、对恋人体贴入微…他不再理会自己的感受，不失望、不委屈、不难过，也不再快乐。” “周围的世界加速下沉，艾略特不断寻找逃离的方式，却意外抓住了留下的希望。” 10岁那年心理医生说他想死，28岁那年他想用左轮枪自杀被萨莎拿走了枪，29岁那年他想自杀却被萨沙的剧集留下来，46岁他知道他是幸运的，父母用他们知道的方式爱着他，同时他也是非常幸运的，萨沙爱他的方式，是他期待的方式，82岁在8号船上抱着萨沙的骨灰盒，他用最初的那把左轮枪完成了“自杀的愿望”。 每个人的心里，都有一个巨大的空洞，所以人才有了追求，有了欲望，这个空洞可能永远填不满，但它给了人，活着的意义。 我们都是生命的旅人，抵达终点就是人生的意义。

我想到我以前可能会骂元帅的小孙孙。但是站着小孙孙那个时候那代人的角度，自有他的正确性。大牙。恐龙。行吟诗人。🌵

百年年前的血雨腥风好像就在眼前，引人入胜，几天时间读完，意犹未尽！

真如自性是真佛，邪见三毒是魔王。     邪迷之时魔在舍，正见之时佛在堂。     性中邪见三毒生，即是魔王来住舍。     正见自除三毒心，魔变成佛真无假。     法身报身及化身，三身本来是一身。     若向性中能自见，即是成佛菩提因。     本从化身生净性，净性常在化身中。     性使化身行正道，当来圆满真无穷。     淫性本是净性因，除淫即是净性身。     性中各自离五欲，见性刹那即是真。     今生若遇顿教门，忽悟自性见世尊。     若欲修行觅作佛，不知何处拟求真？     若能心中自见真，有真即是成佛因。     不见自性外觅佛，起心总是大痴人。     顿教法门今已留，救度世人须自修。     报汝当来学道者，不作此见大悠悠。

关于健身的自重刻意练习。 整本剧的理念和体系比较精简和统一，无非是刻意练习+自然。刻意练习主要体现在循序渐进，不断增加难度，自然则体现在不借助器械、自然的形体和训练方式（耐心）。 至于为什么要鄙视健身房，看起来似乎是个附加项目。编剧不谈营养不谈器械不谈块头，因为这些都是监狱里没法获得的。所以囚徒健身有天然的优势：省钱、便捷，也有天然的不利因素：增肌效果不明显。如何克服劣势？说增肌不重要咯。毕竟监狱里需要的不是形状，而是实用。其实我很好奇，编剧怎么就没发展出来一套格斗术呢？ 把视角拉开点，健身有不同的目的，也有不同的方法。减肥、增加体能、增加力量（爆发力、耐力）、增加肌肉、增加平衡性和敏捷性。很明显囚徒健身能够增加力量和协调性，但是加不了多少肌肉。至于体能？效果也不太好。力量训练主要是无氧训练，要增加体能，还得靠有氧练习，游泳什么的，或者像村上一样，长跑。 所以健身这事，先得想清楚目的。这书能够增加的是实际力量，方法是身体的整体训练，自然它对单一肌肉的效果不会太好，也就是增肌效果不明显。真想增肌还是去健身房，那地方就是搞这个的。另外看一些知友说书中的六艺和十式难度和跨度不一，训练过程中也会出现瓶颈。那么，实践时候得换个合适的中间动作。 从健身的原理来看，锻炼、营养、休息是三位一体的。编剧主要强调了练习方式，休息有所提及，营养基本没提。另外编剧提到肌肉的爆发力和敏捷性有一部分其实是跟神经系统相关，也就是说锻炼身体其实也是在锻炼大脑。同样的，想象练习也能够锻炼肌肉。听起来有点科幻？想象不仅能锻炼身体，还能练习技能（前提是想象的情景接近实际）。很多优秀运动员赛前都会进行想象练习。瑜伽为什么既要练身又修心，其实也是有这个原理撑着。 PS：明明是一本练习大于理论的书，被我折腾成这样，真是越来越佩服自己纸上谈兵的功夫了😂

芒格说:如果我知道我会死在哪里，那我绝不会去那里！所以我看本剧的目的就是如此。入市甚早，只是旁观，学习之后，开始涉猎，大道至简，知易行难。万变不离其宗，买股票就是买企业，炒股一次就能说明许多，不得不令人感叹我国文字的巧妙。贪婪和杠杆是通往失败的加速器，很值得警惕。