Pouta

不错，是个让人心情愉快的小故事！婚姻中因为有了爱和信任才能有那么多的美好吧！就是能修炼到甘璐那么从容淡定进退有度可真不容易！

实践，小事入手，大部分的知识我们时常涉猎过，不过却没有留心专门休息过，就像运动锻炼的人，很多动作，我们都做过，而真正有效果的是刻意地训练，并且坚持，成为肌肉的记忆。

这部剧非常适合一些想要运动但因为各种原因不太能坚持，或迟迟不想动的人。（比如我 因为思维的改变需要一些时间，这部剧就是从各种角度，使用各种例证，反反复复地告诉你，运动有多好。除了我们耳熟能详的多巴胺，它还能增强记忆力，丰富脑源性神经因子，滋养你的大脑细胞；加强我们大脑额叶对其他部分的控制感，让我们重新拿回对生活的主动权；它也能锻炼我们的应激系统，降低我们的焦虑感与压力感；强健我们的心血管系统，减缓一系列疾病的出现…… 这本我刻意用了很慢的速度来看，并且从第一章开始恢复运动，一直坚持到现在，大概一个月的时间。一边说服自己坚持一件事，一边了解这件事，并赋予行动，从上到下地开始享受这件事，有意识地感受着一切慢慢变好的感觉真的很不错。 错误概念（或者只是懒惰）本来就广泛隐蔽且顽固，但这部剧对运动这件事真是扒开揉碎在讲，从进化到生理机制，再到神经系统，心理健康，角角落落都展开讲的很清楚。包括不同的运动类型能起到的不同作用，以及如何选择适合自己的运动，运动量的多少…全部都有提到。看得出来编剧真的翻阅了很多资料，大部分观点也都是有老鼠实验来做支持的。 这部剧应该算科普剧集里面比较典型的一本，实验例证真的非常多，翻译也不是很流畅，会有一些不太通顺的段落。一次读太多会有些困难。 但是这部剧也充分体现了科普影视的魅力，告诉你有多少人在你不知道的领域付诸努力，然后编剧把这些成果整理出来告诉你。会有相见恨晚的感觉，但一切都不晚～