困在爱中Stuck In Love

读完《困在爱中Stuck In Love》后，莫名的就想起在大三期末的那个晚上，我捧着金庸的剧集，躲在宿舍的床上，听着楼道里大四要毕业的师哥们唱着不着调的歌，“毕业啦，毕业啦，我们毕业啦”， 心里想着，再过一年我也就毕业了。 是的，这部剧让我想起了我的学生时代，那些远去的朋友，以及虚度的光阴， 我也曾在案头堆放着厚厚的练习册，并因此而“学富五车”， 我也曾为了一场游戏，和朋友们在网吧度过一个又一个的通宵，在第二天该上课的时候呼呼大睡， 要交作业的时候，我们盲目的抄着答案，仓皇的上交， 在临考试的前几天，我们突击“学习”，应付着一场又一场的考试， 直到若干年后才意识到，我们在最好的岁月，做了最坏的事。 这本《困在爱中Stuck In Love》是用故事的体裁来写关于国文的全体知识。每种知识大约占了一个题目，每个题目将个人和社会的大小时事穿插进去，关联地写出来。 概括的说，就是以故事的形式告诉我们，什么是写作，以及该如何写作。 故事发生在上世纪三十年代，故事的主人公们，是一批刚上初中的，十三四岁的年轻人。故事多以他们之间，他们和师长之间的讨论、对话的形式，把写作的要义告诉我们。 看着他们的成长，心无限向往之，再回忆我的学生时代，不禁感慨：吾辈不及远矣！ 这部剧带给我的，不仅仅是如何写作，更多的是一些对写作、对生活、对时代的感悟， 略有可惜的是，我没有在学生时代就遇到《困在爱中Stuck In Love》，等女儿上了初中，我一定会带她读这部剧，希望我错过的东西，她不要再错过。

向罗文致敬！对待任务不找任何借口，不抱怨，积极主动，全力以赴去完成！

有的人表面是拖延症，实际却是“完美主义”作祟。 尝试过应对拖延症的各种策略，公开宣誓、项目清单、每日打卡、现金惩罚、发誓赌咒、原谅自我....对我都不管用。知道自己有“完美主义”(贬义)倾向，但是从没把两者联系起来过。 这部剧告诉我们，“完美主义”者的拖延症本质上来源于过失担忧与行动顾虑。过失担忧将犯错与失败等同，很多人做事时一旦遇到挫折就很容易全盘放弃。在“完美主义”者的眼中，甚至必须从过程到结果必须全都是完美无瑕疵，否则就称为失败，继而产生严重自责。这种极高的标准必然极难达成，如此便不如不做，好维持“完美”的假象。行动顾虑放大了做事的行动代价，认为任何差池都可能干扰任务。“完美主义”者往往要等所有条件都具备后才愿意出手，否则宁可一直停留在行动之前的决策阶段。为了达成“完美”的条件，往往会在任务开始之前浪费大量的时间。过失担忧恐惧任务的开始，行动顾虑又会大幅延长准备时间，二者综合后就对外表现出了拖延症的症状。不从根本上解决上述两个问题，使用再多的拖延症策略都没用。 本剧解决过失担忧的策略(之一)是二进制思维。不再需要用1到10来衡量自己面临的境遇，而是用0(不作为)和1(行动起来)的二进制模式来评判。只要行动了就算成功，这种标准的降低有效消除了做事的恐惧。解决行动顾虑的方法(之一)是拒绝预设。行动前彩蛋录自己对任务的预设以及实际的结果，可以由此降低心中离谱的预设，从而消除自己对行动条件的过分担忧。 －－－－－－－－－－－－ 关于本剧 《困在爱中Stuck In Love》编剧的又一本好剧，特色是将“完美主义”切分成过高期待、纠结不放、认同需求、过失担忧和行动顾虑五种情况，并据此给出了一共22种行之有效的解决办法。因为这部剧和《困在爱中Stuck In Love》有大量联动，因此实操性很强。 1到4章讲得是对“完美主义”的认知。传统认为的“完美主义”伴随的完美往往能取得更好的效果，实验表明同等条件下“完美主义”者的表现反而不如非“完美主义”者。5到9章分别讨论了“完美主义”的五个部分，每一章都让我非常有收获。对“完美主义”有一定了解的话可以从第五章开始看。10章提取了5到9章中的共22种应对策略，可以说是对全文的总结。复习的时候只用看这章即可。 编剧关于“完美主义”的透彻认知让我产生强烈好奇，这就去看他的《困在爱中Stuck In Love》✨

最好永远不要开始，一旦开始，最好完成――喜欢这句话，向着这个方向努力。

“他是那盘蛋炒饭”哈哈哈

追的太累了，更新的太慢太少了，越到后面剧情越狗血了，乔渝又狗血穿越了……😓😓😓

这部剧主要是讲如何通过“看剧笔记”来让读过的每一本剧为自己所用，让自己有所收获。 其实，看剧的目的因人而异，有人为了消遣，有人为了解惑，有人为了研究...目的不同，方法自然有所不同。所以，本剧适合“带有功利性目的”看剧人群必读。 书中介绍的“看剧笔记”方法，给我印象最深的一个是： ⭕️（摘抄）对自己来说重要的内容； 🌟（评论）自己对这篇文章的感想。 读完本剧，仅收获这一点，我觉得就够我消化运用一整年了，足矣！