Sous les verrous

边跑边听完了这部剧(当然是分多次完成)，同时完成了乌龟到兔子的蜕变，关节疼痛也减轻了。感恩! 当然本剧密集的技术细节也许会让注重跑步情怀胜过技术，欣赏跑步沿途的风景和花香多过个人最佳记录的人望而却步。 无论如何，祝大家各得其乐！

前半生从战火中学会指挥打仗， 后半生从磨难中学会理性思考。 无论是对敌人亮出屠刀，还是对丑恶亮出态度。李云龙这一生都没有愧对人民，没有愧对自己的良心。“伟哉，上将军”，确实没有人能让你弯下挺起的脊梁。

作为经济学入门的书倒是蛮有趣的，通俗易懂。每章都由很多小问题组成，比如最有名的“为什么牛奶装在方盒子里卖，可乐装在圆瓶子里卖”，然后从经济学的角度分析给出一个合理的解释。文章很大部分内容来自编剧的学生交的作业，有的地方并不严谨，但如上面所说，它仅仅提供另一个看世界的角度。 经济学不是只有公式计算 生活中很多事情都关乎收益、成本，从经济学视角观察周遭的一切也是一个奇妙的视角，每个人都能成为一个博物经济学家 我大学阶段最喜欢的一门课叫“新制度经济学”，从交易成本和产权的角度解释生活，老师每次就一张纸的ppt，但是讲课内容非常广泛丰富。第一次在这个课上发现经济学的魅力。这部剧也带有这种魅力。

太赞了，好久没有这么酣畅淋漓地度过一本剧，凶杀案当整本剧的脉络，又包含了美国60年代的风土人情，种族矛盾，还有孩子眼中奇幻的世界，简直不能更棒，值得一读再读

给我留下比较深刻的印象是： 1.关于溜溜球式的减肥，每一次放弃，都会让你的体重反而更高。要意识到减肥并不是一个会立刻下降的过程，它往往和你的期待是相反的，特别是在前期的时候，不会一下就大幅下降，反而会是一个极度缓慢的过程，在这个过程中，我们要更有耐心理性的对待自己努力了半天但是没有下去的体重。 2.要避免的是一种“非黑即白”的状态，没有人是圣人，所以当你许下的诺言发的是没有成功，没有按时完成的时候，并不代表你的减肥就失败了，而是要调整好自己的心态，吸取自己的经验教训，继续讲你的减肥，坚持下去。 3.有一种运动叫做附加运动，我们可能没有大块的时间去运动，但是每次多走的一站地，少坐的一层电梯，这些小小的附加运动，虽然并不能比平时多消耗多少热量，但是消耗就是好的，每次多做一点，他形成习惯惯之后，能够起到的作用反而更大。 4.有很多时候我们暴饮暴食的原因，是因为心态的不好，生活压力的增大。人在不心情不好的时候，很容易通过吃甜食或者吃东西来调整自己的心情，所以我们也要学会如何去调节自己的心态，缓解自己的压力。 5.我们经常会把聚会和吃饭联系在一起，吃饭也成为了一种社交。但是减肥中的我们可以逐渐改变，例如见面一起去游玩，去打场篮球，打个羽毛球，去公园散步，这些都能够有效地改变我们的生活。 减肥还是需要管住嘴，迈开腿，调整好心态，尽管前进的道路任重而道远，可是要加油呀！

读这部剧就像是在听一位末代皇帝在你面前诉说着他这一生的跌宕起伏，这种感觉还是非常奇妙的。

HRBP入门剧集 编剧业务逻辑思维很好，本身HRBP其实就是一种思维的转变。以案例场景形式去展开论述，但每一集数其实还可以再延伸的更深入。不过大体的框架值得去思考。

推荐一下。非常好的书。现实与科幻的融合，在展现科技发展带给人类生活变化的同时，探讨高科技对于爱情、法律、人伦、道德等等人类情感、思想等等深层领域的影响。值得探讨深思。曾经有人说科技是把双刃剑，人类发展必须有科技披荆斩棘，那么同时怎样保护人类不被这把剑抹了脖子或自宫，就是非常非常重要的问题了，大家都要慎重。