Savages

以儿童视角，从身边小事着手，一连串的问题是我们常见却不曾思考的。相信孩子们会更喜欢这种温和的叙述，随着编剧一起在屋子里旅行 思考 解疑。

了解自身优势对我帮助很大，让我更容易发现优势，也为我看待问题提供了全新的视角，我开始认真梳理我的情绪，思考该如何控制情绪，努力成为一个更好的人。 ////////

这部剧过去快3年了，我还在等第二部，潘老师求你们了，填完鬼吹灯的坑把白夜的填上好吗！我本来想等2出来了一起给分的，一等就是快3年……就第二部如果能保持第一部的水准圆回来的话，我觉得两部都绝对值得5星，说一句潘老师是网剧精品不为过！

就看懂第一部分了…… 远远没有《Savages》那种行云流水的感觉，很好理解，让人感同身受。这部书中处处充满着压抑的情绪，看不懂编剧在说什么，想表达什么。看了很多评论才知道看明白……

这部剧可以结合≪你是你吃出来的≫以及≪胆固醇 其实跟你想的不一样≫这两本来看，可能可以更全面的看待每日的营养结构。这部剧主要侧重糖化血红蛋白、GI和GL来讲如何看待食物的升糖指数，以及如何通过567分饱来量化每餐进食；对生酮和极低碳水比较不推崇，建议减碳水和将快消碳水替换为全谷物、豆类以及块茎类碳水。无论之前夏医生讲的，还是这部剧讲的，在选择碳水来源这一点上，几乎是完全重合的，我们可以作为依据。具体到每餐餐食结构上，最直观的方式就是餐盘1/2蔬菜1/4肉蛋奶坚果脂肪1/4非快消碳水(包括谷物、豆类、植物根茎以及低糖水果)。对于油(脂肪)类的探讨，这部剧基本上不涉及，只是按传统观念提到使用不饱和脂肪植物油以及避免饱和动物脂肪，而另两本我提到的书里重点谈到饱和脂肪油脂以及欧米伽6和欧米伽3的不饱和脂肪油脂的比例，包括欧米伽6导致的的炎症问题，这两本剧可以作为脂肪以及蛋白质相关的知识补充。

77个小时，一字一句没有浪费。 读完这部剧，心里面真是说不出的不舍，也许这个世界真的有我们未知的人群为了安稳努力，没有名利，没有任何回报的付出， 剧情虽然有时候很无厘头，但是却什么都交代得清清楚楚，没有遗憾， 当然最好的就是这样的大结局，美好的大结局。