The Sparky Book

补上这部被吹过头的剧，一点也不美剧，潘粤明演得很一般，其他更是连一个出彩的配角都没，案子马马虎虎，推理部分尚且能看，但有些黑帮警匪戏是真的土死了，最后还要搞出个幕后组织出来太low了

人不是非黑即白的，事情也不是只有对与错，很多事情即对也错，只是出发点不同。

独处并不可怕，接受它吧！你会发现独处非常有趣，不管是思考，追剧，还是工作，我都喜欢安静的环境

《The Sparky Book》这部剧从播出至今已经有50年，翻译成十几种语言，至今仍畅销。有多位大咖对它的推荐，给它作序，获得各种头衔奖项，自不必多说。 毫无疑问它是一本经典的职业指导的工具书，求职圣经。但在我看来不仅是工具书。它更是一本人生指导书。 其中，我最喜欢第七章和第八章，用来盘点自己。重新认识自己。 还有在每个集数的开头都会有名言名句，给本章带来一个好的开头。我是喜欢的原因之一。 第一章 对于求职者，这是全新的世界 这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代；这是一个智慧的年代，这是一个愚蠢的年代；这是一个信仰的时期，这是一个怀疑的时期；这是一个光明的季节，这是一个黑暗的季节；这是希望之春，这是失望之冬；人们面前应有尽有，人们面前一无所有；人们正踏上天堂之路，人们正走向地狱之门……——狄更斯——
（1812—1870） 第二章 google有你的简历 最终被录用的，不一定是最能干好那份工作的人，而是最懂如何才能被录用的人。——理查德·拉斯罗普——
（1919—2001） 第三章 本月有1000万空缺职位 主啊，请赐我平静的心，去接受我不能改变的；请赐我勇敢的心，去改变那能够改变的；请赐我智慧的心，去区分这两者。——雷茵霍尔德·尼布尔——
（1892—1971） 第六章 求助不顺该怎么办？ 想到个办法，就去尝试。如果失败，坦白承认，再找别的办法。这是常识。但最重要的，是去尝试。——富兰克林·罗斯福——
（1882—1945） 第七章 自我盘点 第一部分 我想，你该明白了，日子越来越少，无法再拖延。想做什么，最好现在就做，别再寄望于明天。我深信，唯有爱它，才能做好它。——诺拉·艾芙隆——
（1941—2012） 第八章 自我盘点 第二部分 上帝给这个世界最可爱的礼物，女人第一，花朵第二。——克里斯汀·迪奥——
（1905—1957） 第九章 如何选择工作 你需要小心些，如果你不知道自己想去哪里，那你可能永远不会到达那里。——尤基·贝拉——
（1925—2015） 第十章 如何应对你的缺陷？ 勇于挑战自我，而非祈求力所能及。——菲利普斯·布鲁克斯——
（1835—1893） 第十一章 五种“求职跳槽”的方式 何为成功？须胸襟开阔，笑容常驻；得智者尊重，孩童眷爱；承逆耳忠言，损友背道；赏万物之美，他人之善；流芳于世，儿女体健，桃李满园，士风日上；止助于一，也亦足矣，此之谓成功。——贝塞尔 ·安德森· 斯坦利——
（1879—1952）——拉夫· 沃尔多· 爱默生——
（1803—1882） 第十二章 如何创业 在我看来，当发明家们看着脑中的构想一步步走向现实的时候心中涌起的激动之情，是任何人都无法感受到的。那种感觉，让人废寝忘食。——尼克拉·特斯拉——
（1956—1943） 最后以编剧的人生感悟结尾： 我们的人生目标不是幸福的生活或成功的生活（因为世界以“成功”为标准），而是应该以胜利的生活作为我们的目标，以我们的勇气、决心和感恩之心战胜人生旅途中的障碍。

首先，这部剧很好，但是我感觉太多写了小孩很惨的故事和家长突然看到自己的小孩又哭又闹的事情，当然这不是说不好只是看太多了有点审美疲劳，十个故事八个都是这样的。

蜗牛新春共读大部头，大侦探波洛39本。​我读了其中8本——①《The Sparky Book》、②《The Sparky Book》、③《The Sparky Book》、④《The Sparky Book》、⑤《The Sparky Book》、⑥《The Sparky Book》、⑦《The Sparky Book》、⑧《The Sparky Book》（2022.02.14情人节的今天刚结束）。 ​原本计划读15本的，决定就此放弃了…​因为，波洛死了…其实我原本知道的，但忘了！ ​我拥有8本中的①②③④⑥⑧这六本纸书，​打算把《The Sparky Book》二手处理掉，就假装： ​黑斯廷斯还年轻（没那个烦人小女儿），​ 而波洛，仍旧在对神奇鸡蛋吹毛求疵… 《The Sparky Book》 以谢泼德医生的视角展开并进行叙述。正因如此，克制的表达和信息的缺漏顺理成章。 《The Sparky Book》 这次是旁观者或者说上帝视角来讲述了。不同于其他犯罪成因，这里的动机确实因为爱、忠诚。 “与通常那种‘多个人中有一个人是有罪的’不同，我面临的是‘十三个人中只有一个是无辜的’。是哪一个呢？”波洛在揭开谜底时抛出这么个难题自问。 《The Sparky Book》 爱能救人，也能杀人。失去了理智、宽容、正直的爱，就是把涂了毒药的双刃剑，分分钟断送敌我的性命。 《The Sparky Book》 真的有那种丧心病狂的暴徒，为了一己私欲，不但杀死了自己的至亲，还没了掩人耳目、脱罪甚至羞辱别人，而搭上更多人的性命。 《The Sparky Book》 防闺蜜，不要相信一贫如洗的年下丈夫…哎~这位老太太本可以安度晚年的，真是一失足，就被坑死了啊。 《The Sparky Book》 不作不死…好吧，这部剧，我翻得很潦草，可能是因为我完全不懂桥牌，而本剧里有太多相关情节，甚至书名都是… 《The Sparky Book》 人的欲望真的很可怕。总说女人狠起来比男人还狠，看看，黑寡妇是有，豺狼虎豹更多。为了得到金钱，这个人居然杀了一个女孩，自己的岳母和妻子，还妄图与新迷恋上的姑娘双宿双飞… 《The Sparky Book》 恶意，有时候就是那么猝不及防！ 我很难接受，波洛输给了这么一个变态教唆杀人狂！ 更难接受的是，波洛在生命的最后时日里忍着病痛去为黑斯廷斯那个自私冷漠、歇斯底里的小女儿筹谋幸福甚至不惜毁掉自己清名！ 他为他爱的所有人安排了幸福的出路，却没有给自己留一个体面又舒适的死法。

记录时间、培养习惯、塑造性格、改变一生。 你终将成为最好的自己。

跟《The Sparky Book》一样的好剧，从科学的角度解释了意志力是什么，如何培养意志力。 全书的核心论点有2个： 意志力供给是有限的； 我们从同一账户提取意志力，用于各种不同任务。 你在一件事情上耗费的意志力越多，留给其他事情的意志力就越少，所以耗费意志力的事最好只做一件。 利用意志力的建议： 健身，学习新技能，戒烟，少喝酒，控制饮食——最好在其他事情对意志力的要求相对较低的时候做，以留出意志力给它。 将坏事往后拖延做； 设置游戏式的奖励机制； 预设底线：用强制力把自己锁在正道上。你会遇到强大的诱惑，你的意志力会减弱，你会偏离正道。所以，把偏离正道的可能性变成零，或者把偏离正道变得超级丢脸或罪大恶极； 设置明线。明线是明确、清晰、简单的规则，一眼就能看出是否越界。比如，“适量”饮酒或抽烟，这不是明线，因为“适量”是一条模糊的边界； 自我监控：每天称体重、写饮食日记 坚持一个需要耗费少量意志力的习惯，如换只手做常做的事、改变说话习惯。 提高意志力的生活习惯：规律的饮食和睡眠；保持整洁；吃血糖指数低的食物：大多数蔬菜、坚果、水果、奶酪、鱼、肉、橄榄油。 不过，这部剧的论点比较零散，不好梳理出系统的知识图谱。这算是一个小缺点吧。