Teen Bahuraniyan

“由衷期盼世上每一个女儿，都可以怀抱更远大、更无限的梦想。”

不知道为什么会是经典剧集，可能文化不同吧。硬着头皮看完了。嗯。就先酱紫吧。

现象 当今，青少年抑郁现象越来越普遍，表现为行为上的习得性无助、生理上的困扰、认知上的无意义感和情绪上的悲伤。 原因 遇到挫折或挑战失败导致抑郁后，孩子不能去尝试用不同的行动改变自己或环境，而是放弃尝试，不能获得“表现满意”，即使外界为了保护孩子的自尊心，减少挫折、降低挑战的难度，减少他们的压力或经受失败的打击，但是因为他们掌控感或掌控能力低，仍很难以获得真正的“感觉满意”。 思考 认知治疗，发展了“ABC模式”。A（adversity）代表不好的事。不好的事可能是任何负面的事件，例如不愉快的假期、与要好的朋友吵架、心爱的人离去等。C（consequences）代表后果，不愉快事件之后的感受与行为。通常，看起来好像不愉快的事件立即且自动地产生后果。但是埃利斯认为想法——B（beliefs），即对不幸事件的看法与解释，才会引起某种特定的后果。 编剧在ABC模式中增加两个因素，就是D和E。D（disputation）代表反驳，指反对自己想法（B）的辩论；E（energization）代表激发，就是反驳所带来的精神与行为的结果。 也就是说决定感受或行为C的不是事情A本身，而是B：人的想法和由此对事情的解释，对坏事的不同解释风格（从永久性、普遍性、个人化三个维度）体现了悲观和乐观的不同态度，对坏事的习惯性自责，或者作永久性和普遍性的归因（比如性格、个性等）的就是悲观的，也就是不可改变的，否则归因为可以改变的原因的就是乐观的。 方法 抑郁预防计划 一：教孩子乐观的解释风格。学会捕捉自己的自动思维，寻找各类事实证据评估思维的正确性，能够发现自己想法的问题并进行辩论，化解一些自动化的，有偏见的或灾难性思维习惯，找出其它的可能性选择更整体的、合理的、乐观的、正确的想法，并对最可能发生的情况开发改善的计划。 二：让孩子学会与人相处，减少抑郁。 在帮助孩子学习解决问题及社交技能之前，请记住三项原则：第一，不要为孩子解决任何问题；第二，一旦让孩子自己解决问题，你就不能对他的解决方式过分苛求；第三，你自己要示范有灵活性的问题解决策略。 ·第一步，放慢脚步：停下来想。用冷静思维思考问题，不要用暴躁思维。 ·第二步，摄取观点：从他人的角度看问题。 ·第三步，确定目标：选择目标并且列下所有可能途径。 ·第四步，选择途径：每一条途径的长处和短处是什么？ ·第五步，是否有效：如果解决方法无效，再试另一种。 如何建立幼小孩子的乐观风格 有三项原则，这些原则是从习得性无助的研究中得来的，那就是：掌控感、积极情绪及解释风格。 温暖与热情的气氛、清楚的安全信号、无条件的爱但有条件的奖励，以及许多美好的事情都会增加孩子生活中正面积极的力量。孩子有了掌控感作为自身发展的基础，有正面积极的情绪作为中坚力量，乐观的解释风格就可以稳坐上层了。 特点 有不少的问卷、测验和练习供参考。 参考马丁·塞利格曼的其它书《Teen Bahuraniyan》《Teen Bahuraniyan》本剧内容并不复杂，或者说干货不多，台词不少，不适合猎奇的海绵式学习之人，适合于操作训练之用。

我一直觉得这个系列的群像和人物支线都写得挺好的，台词和场景细节分明体现着编剧对目标类人物的洞察力（这也是我不解第一季的大学生活戏被众多迈入社会多年的人诟病的原因），多人物故事工作量大了些，尤其在主线人物进入社会后更甚，包括对直播带货MCN机构市场、金融投资竞标、娱乐经纪公司、网文太太一类等年轻视角的观察写作还是比较贴近现实，联合编剧的话那就刚好；考虑到戏剧冲突的同时也穿插进了合理化的生活流，尤其作为受众群体定位在年轻观众市场的剧就更要紧随时代的风向标，同步更新迭代的大环境，偏职场、合租方面的戏还是较好地脱离了一成不变的模版思路；较大的遗憾依旧是没能将“疫情”这项重要元素生活化进故事；目前看了4集，叙事方式还算稳，节奏把控也还可以，表演没太大问题。第三季见。（2022.9.14）

越读越发现自己的知识和见识都还太少太少，继续保持学习的心吧。

能把“对跨越阶级的渴望”作为全剧核心，并编织出一张无孔不入的势利网，编剧还是有点毒辣的。三个主角都透出一种对人生的厌烦和鄙夷，但长年训练出的虚情假意和强颜欢笑让人太熟悉了，这刺痛感来得真是猝不及防。