Aflatoon

喝了一杯红茶拿铁失眠了，真是没用啊，怀个二胎让我对咖啡因的免疫能力失效了…随便挑了一本读下去，算是和此剧有缘，最近热播电视剧刚好在讲三个离婚男人的故事，老爸老妈追着看，我俩偶尔陪坐看两眼，吐槽一下男女对感情和婚姻态度的互不理解。有句老话叫“理解万岁”，深以为然。虽然也算奔四的人，跟主人公比起来还是稍显稚嫩，情爱婚姻还没遇到什么挑战，关注点居然在这些故事里的育儿方式，不管婚姻幸福与否，感觉都养出了很不错的娃，这里的父母都挺理性通透，女性视角偏多，比较细腻，容易理解。脑子里突然冒出中学时看过郑渊洁写的一篇童话《Aflatoon》，并且是以一个正在经历更年期的中年妇女的第一人称讲述的，印象极其深刻，开篇便描述“我”现在正在经历的不幸福的便秘，以及十次小便冲一次厕所的过日子型生活常态，并且还提供悬念让读者猜“我”是什么年龄性别的人…估计那时候就给少年的我对中年妇女打下了深刻烙印。不得不说一句郑渊洁你牛。

虽说后期主要写男女主的恋爱情结，象室内剧一样，但是这样甜密的爱情让人怀疑人生呀

世界纷乱复杂，思想冲突无处不在。我们已经进入一个非黑即白的世界。倒不是墙头草随风摇摆，只不过站住立场据理力争或强词夺理。倒叙的书，没有剥洋葱的感觉，只是读着读着才发觉冰冻三尺非一日之寒，至于这寒哪里来的，不知道。

很好的一本剧，是在实体影视库看过有点买购买的剧集，花了前后两周时间观看完，编剧是一个情商高、有眼界、独立的知性职场女士。活得很通透，也很骄傲，这种骄傲是褒义的意思，内心丰盛充盈跟学识有关，很棒。

看过书跟动漫·漫画的我觉得比想象的好很多，很多都是新人演员·青年演员，演技都在线，场景挺好，配乐也很棒！

What should I learn about “empathy ability” 共情：准确理解别人的想法和感受并能敏感地给出回应，帮助我们维持在一个高度察觉又耐心专注的位置 前提：处理好自己的情绪，清空自己 其持久的特征：集中注意力关注焦点 倾向式倾听艺术 ——是指在听他人说话时你已经有自己的想法，听几句话后你就开始用自己的经验来填空，进而不再继续听那个还在不断深入的故事。 共情式倾听艺术 ——给对方机会充分地解释自己，让他们说出自己的想法与感受，“以前是否也有过类似的经历？”“您想说的都说完了吗？”然后再将所有的信息进行评估。只有通过这种倾听和评估，你才能判断他人建议是否合理。 What should I know 1、关系中最深层的信任是展露内心的想法与感受。 只有当我们有勇气对别人打开自己，放弃自己的观点以进入他人的世界时，我们才有望建立亲密长久的关系。 2、共情需要在情绪上保持一定的距离 你要从悲伤、恐惧和愤怒中走出来，跟它们产生一定的距离。在这个距离空间里，你的想法才会对你的感受产生镇静的效果。 3、始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣 一段对话的发展，共情的发生，需要“扶手和路标”，需要我们始终记住自己的方向。 What should I do 1、使用开放式问题 ——允许他人引领自己了解到事实并进行沟通，而不是用封闭式问题把谈话带到一个指定的方向上。 eg：封闭式问题：皮肤好白，是遗传吗？ （自带答案，是一场权力的游戏，回答者只有顺从性回答或推翻观点，不能引领事实） 2、放缓节奏 ——帮他人在情绪爆发后花时间来回想、镇静，从而对情绪进行远观 eg：麦克在生气的情绪里迅速爱上一个人，从而没发现自己其实是为了摆脱生气，而找了一个人做依靠。 3、别匆忙评判——别用过去的经验定义现在的TA ——询问“你感受到了什么？”让对方自我察觉 4、关注自己的身体感受 ——模仿对方的表情动作，与对方的心情同步 5、向过去学习 ——察觉过去的冲突，而非限于当下，从当下总结经验 6、对方情绪爆发时，陪伴帮助，而非引领追随 ——愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝，学习看破行为背后的真相 7、设定边界，始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣 ——不轻易用类似的案例安抚对方 eg：A：“你觉得你会出轨吗？” B：“我不觉得猜测别人是否会出轨对你有帮助。” Tips： 1、谈话时留意他人快速无意识的举动，提供帮助，引领他人，或者是抓住他人情绪波动的时刻，问：“那个时候你的感受是什么？” 2、倾听理解对话，而非等对方说完话来表达自己的观点 3、丢掉“你总是这样”的话语来评价对方，用发展的眼光看待人或事物； 4、愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝，要学会看破行为背后的真相 5、怨恨跟敌意经常跟疲惫、情绪压力或者是缺乏安全感引起的内心痛苦有关 6、情感上的理解比任何言语都有用 What puzzles me 路上，陷于自己的死讯中，突然抬头，遇上那只受伤的小泰迪举起爪子凝视着我，仿佛在向我求救，为什么我会有无力感，转头就走，甚至做不到蹲下来摸摸它的头再走呢？ 这部剧虽没能给我答案，但是给了许多与他人交谈的建议，也让人get到了共情的重要性，以后要多多实践，开放自己，接纳更多新观点🤜🏻🤛🏻

本剧的风华可以说被bug般存在的王阳明先生占了三分之二，先生盛名如斯，就不需要我再说了。不过我很喜欢着墨不多但尽管被众人误解却隐忍不发坚持正义和公道的李贤和老乡李东阳，还有在深宫忐忑不安谋生活但保持善意的小人物们，正是因为有他们，让人相信天理和公道还在。 再乱的世道，也总有那么一些人，为了他们所坚持的道义和气节，不惜牺牲生命。 大明王朝走到这里已经是下坡路，自朱佑樘之后，几乎再无能带领明朝人们走向盛世的领导，再有名臣能士，也只能延缓大厦倾倒覆灭的时间而已。

感性的血肉突围vs.理性的科学救援，很难抉择，但我想战友就是在化解矛盾冲突的过程中建立起坚不可摧的信任关系的，所以战友情才那么动人。林陆骁、楼明冶必有一战，我也相信之后他们也必定会因为共同的救援目的化干戈为玉帛。

看这部剧，哭了很多次，写了一大段话，又删了。就像在他乡的那些人，憋着委屈最后在微信里敲上一句“挺好的”。