I've Got Ants in My Plans

很棒的一本如何使用大脑的剧集，通过介绍7种物质对大脑的作用，，非常清晰的告诉我们如何顺应我们的大脑和身体，要养成良好的生活习惯。 尽量做到按时休息，适当运动，合理饮食，保持身体机能正常分泌各种物质，健康生活，快乐工作，多分泌些多巴胺，内啡肽。

在我20岁的时候，就思考过我这一生该怎样度过？我心中的答案是 体验。 体验是中性的，可以有目标，可以没有目标，可以坚持一个方向，可以停止坚持，可以去厌恶，也可以体验我的厌恶，可以去批判，可以批判自己。存在即为合理，我体验的一切都有它的价值。 有时候为了弄明白一些道理，我会正反两面都代入尝试，然后某一个时刻顿悟，真正内化为自己的。 生命是场轮回，个人都有定数，死亡是另一种永恒。金钱爱欲，永远是流动在别人和我之间的，但不属于我，属于我的只有体验后的顿悟，这是我活着的价值，寻找自我，再把这自我归于世间茫茫之中。 强烈推荐此剧！相信大家都会有共鸣和颤粟的时刻。

惧怕、逃离、面对、战胜！ 也许，没有小可，亚瑟或许永远只是十三号，没有目标、没有梦想，压抑着自己的天赋，生活在暗无天日的地狱里，日渐消沉，直至像废弃零件一样被丢弃。 外面的世界虽然有时候不比“家”更好，甚至人心更险恶，但无论多难，成长的过程只有自己独自体会。 小可告诉亚瑟，我能找得到你！她确实找到他了，而那时的他却又变成了十三号。但其实，无论十三号也好，亚瑟也好，除去自己的心魔，坚定自己的意志，名字只是一个代号，你是一个什么样的人，从来都不是由一个代号决定的。 除了亚瑟的成长，朋友的和解，最能打动人心的莫过于菲比对妹妹的悲悯，无论杜疮记恨了她多久，做了多少坏事，在菲比心里杜疮永远是个孩子。

本不善言辞，所以对精彩演讲格外关注，后因工作关系，逼迫自己面对众多面孔陈述自己想法，渐渐感受到演讲的魅力。讲迥异于读，发挥空间较大甚至带有一定创作意味，如不加以区分，只是背诵或朗读甚是乏味。书中很多提示具有实践性，尝试应该大有裨益。