回到过去拥抱你

主要讲得是发现优势，从优势出发来看待他人和处理问题。里面有讲道专注力 自制力的培养方法，还有正念等。光追剧不够需要在生活中反复训练。摘录部分我感兴趣的内容 培养注意力的方式: 1.欣赏， 练习：列举值得欣赏、回味的事，制定开心协议 提升孩子欣赏能力的方法:关注自然，享受感觉（味觉嗅觉触觉等各种感觉），珍惜家庭时光，回忆快乐时光， 感激 练习:入睡前所想的东西。我不再想那些令我担心的事情，而是切换到了感激模式下的睡前认知，回顾很多让我心怀感激的事情 感激存储罐／感激涂鸦板 感激便笺和感谢信（及时表达感谢） 放空对于提升专注力有用 正念是一个集中注意力的结构化过程，只有简单的三步： 1. 把注意力集中在某一件事情上（比如，你自己的呼吸，或者就是你当下的状态）。 2. 注意你的注意力是怎么发散的。 3. 让注意力重新回到那件事情上来。 正念的精髓就是瑜伽上所指的“纯粹注意”——意识到自己所有的想法、感情和知觉，但不对它们做任何解读或评判。 正念与优势结合，可以帮助孩子直面挑战，因为他知道自己可以处理好当下所有的感受，包括不适，只要发挥自己的优势，他就能重新振作。 我们可以通过设定目标、坚持目标来培养自制力和注意力。这些研究同时也表明，自制力和注意力是相辅相成的，你在培养其中一种的同时也在培养另一种。

这质感我以为是2010的剧

第三次回到过去拥抱你已经进入数字货币时代，美元霸权正在延伸到数字货币领域

结局真的是太给力了！完全超乎想象，设计的如此天衣无缝，人才呀！

看到最后面一直觉得难过，花明身体急转直下的时候，反而不怎么抱怨了，总是说自己感觉还好。一封封信件给了我窥视他一生的窗口，他的爱炽热、坦诚，偶尔撒个娇可爱到星星都失色，难怪万人宠。跟苏沃林决裂之后，不怎么见得到他絮絮叨叨分享自己的日常和小情绪了，有点可惜。脑子里一直有个画面，花明待在雅尔塔，偶尔拿起笔写写樱桃园，大部分时间无所事事，呆呆地等待春天到来。 我觉得，生活是愉快的，而有时是不愉快的，——我就想到这里为止，不再往下想了。

未来以来，人类将何去可从，智人将退出舞台，由智神来统治世界? 人类发展从古至今都符合自然规律，当前看是偶然，事后再看，则是必然。 包括现在，我们能预测未来世界10年或者20年的变化吗，谁都不能。 大数据+无人驾驶+人工智能，是否可以减少交通堵塞以及交通事故。 随着人工智能逐渐成熟，未来是否由精英阶层主宰世界，普通民众将沦为无用阶级? 人类向往长生，这是否能实现，如果能长生，我等普通民众是否可以承担相应的费用? 人在的最终目标是追寻永恒的幸福快乐，可我们的快乐是否是建立在其它生物的痛若之上。 全球气候变暖，多种动物颦临灭绝，这一问题可否解决？ 我们现在的享受，不过是提前透支了后代，再后代的资源而已。 时代发展太快，科技进步神速，想不被淘汰，你就得保持学习，不掉队。

总有一天，我会瞅准空子，见义勇为救个人，然后牺牲在鲜花堆，从此我老爹就拿着奖金好好过日子。