深海狂怒Spring Break Shark Attack

这是一本适用于工作也适用于生活的书，书中很多例子都会引发深入思考。更好的日常是可以设计的，更好的人生也是自己打造出来的。这部剧看的时间太久，以至于前半部分的细节都忘了😭，追剧还是要专心连接起来看，特别是记性不好的人。

对于ppt设计来说是一本指导性很不错的书，操作写的很详细，其实还是要多操作，有些还是ps更方便点，但是ppt还是有蛮多好玩的地方。

我不好意思说这是一本讲育儿的书，因为你在育儿中面临的绝大部分问题它都给不了你答案或者方法。编剧站在发展心理学家的高度，给你讲明白一系列问题。儿童是什么？动物界的普遍规律是未成年期越漫长的物种，智力水平越发达，儿童是面对不确定的未来的风险解决方案。父母和儿童应该做什么？儿童应该探索与学习，模仿、玩耍、假装都是探索的手段。家长的任务就是提供一个安全的环境或平台（最好还处于探索的“甜蜜点”），让小孩能尽情的探索，所以养育的重点不是掌握某一方面的技能，而是让他学会面对未来的不确定性。

读完这部剧，也就认知了他的创作理念一二。有空要去象山校区、宁波博物馆、中山路走走。

煤气灯效应现在有个很多人听过的词PUA（取此词国内意思：精神控制，非国外原意pick up artist搭讪艺术家）更好理解。 PUA常出现在什么情况？工作中领导对下属，生活朋友之间，恋爱情侣之间。这些长期相处关系，常会出现双方博弈，导致一方PUA另一方。 PUA的结果是两败俱伤的，被动方一般受伤害更大。从主动方开始的怀疑、旁敲侧击、捕风捉影，逐渐加重情绪，变成讽刺、指责、谩骂、侮辱等严重行为。被动方往往会因为长期心理遭受打击、压迫，性格即使原本阳光自信也会变得郁郁寡欢、自觉一无是处。而主动方在控制过程中也愤怒、多疑、没有安全感，可以说是损人不利己。 如何识别自己遭受PUA？多关注自己感受，而不是去反驳主动方，把事情归于自己（这些都是在寻求主动方认可）。注意极具迷惑性的地方是，主动方可能会有很好特点，让你在被PUA时甚至为对方辩护（女生为男友辩护，斯德哥尔摩综合症）。 如何破解PUA？俗话说一个巴掌拍不响，造成如此相处关系，有八成责任在主动方性格，二成责任在被动方教育对方。被动方要做的是：1.体会自己情绪，告知对方感受；2.不与对方陷入争论，不寻求对方认可；3.告知对方希望自己如何被对待，未得到期望效果后自己会怎么办；4.说到做到，想好期望未实现关系破裂的结果。 综上，认识PUA是什么，有什么特点，判断关系状态，设定执行策略，才能将自己脱离控制，把自我找回来。自此之后，设定与人相处的原则，从一开始就关注感受，防范于未然，避免重蹈覆辙。